Ani ten nejklidnější člověk nemůže v klidu udržet všechny své pocity, protože všichni potřebujeme čas od času stáhnout a verbalizovat, co nás utopí. Ve skutečnosti tam bude období, kdy si asi myslíte, že jste uvízl v krku dělá Jsi nemocný a nemůže vidět, jak to ve slovech. Jako byste se udusil a nemohl dýchat srdcem. To může vést k tomu, že si myslíte, že neexistují žádná slova dostatečně přesná, aby poskytli dostatečně věrný obraz o tom, co se vám stane. Je to úplně normální, zkuste dýchat. Vše jsme prošli této situaci vůbec a mohu říci, že se nic tam zůstat navždy: věřte nebo ne,
vaše bolest bublina bude přestávka a najdete formu úlevy a cítit se lépe. nevyjadřují své emoce může udělat špatně
Existuje tolik emocí, že se dostáváme k pocit, že bez ohledu na to, zda jsou kladná či záporná, musí být externalizován, takže je můžeme správně nasměrovat. V opačném případě
jsou uvnitř vytvářet hluk a vybírají některé z vaší energie. „Nenechte hromadit tichý výkřik čas od času‚
-Anônimo- Jistě,
tělo a mysl požádat, tekutost, že sbírat zkušenosti, a to jej neobdrží, může dostat nemocným. Například alexithymia je důsledkem toho, že se do této extrémní neschopnosti projevit emocí.Pokud máte pocit, že jste se chytili a nevíte, jak pokračovat,
možná je čas nechat slova mluvit sama za sebe a hledat pomoc. Ne, aby někdo řekl, co musíte dělat nebo ne, ale najít ten smysl pro pochopení, který všichni potřebujeme. Chase slova, kteří chtějí uniknout
Je s podivem, že pokud máte více tísnivé pocity, že chce něco říct, můžete to udělat, protože slova chtějí uniknout. Nicméně, pokud se ocitnete dostatečně silný, abyste je mohl sledovat, budete s nimi moci znovu sestavit.
„Každý dech je jako závan života, ze kterého jsme od sebe.“
-Juan Rulfo- ShareJe možné, že čas mluvit vy koktat, vaše věty zůstávají trhaný a máte pocit, že vaše ústa cítí sucho . Nebo se může stát, že místo toho, abyste mluvili, dáváte přednost psaní a pak je obtížné spojit své myšlenky, nebo vás možná překvapí, co vidíte na papíře.Nicméně,slova, která dusit musí vyjít, protože je pro vás dobré poslouchat a přijímat je.
Dokud je nevyjádříte, nebudete je moci převzít nebo nevíte, jak před nimi jednat. Některé nástrojeventilovat Vent je jedním z nejsložitějších procesů, kterým čelíme jako lidé, jako ekvivalent k odchodu holou hrudí, jak trpíte vidět na vlastní oči, co tě trápí. Nicméně
existují techniky, které mohou snížit emoční výbuch
a pomohou najít vnitřní klid: být svým vlastním poradce: pokud si myslíte, že máte dostatečnou kapacitu pro objektivitu analyzovat, je pravděpodobné, že se vypořádat s jejich vlastní výhody a nevýhody toho, co se vám stane, je pro vás dobrý výkon. Pláč
- : vždycky říkám, že je to dobré plakat, ale myslím, že musíte pochopit, co je užitečné pouze tehdy, když jsme si vědomi, že je uvolnění.
- Nechte se unavit, až budete unaveni, mas, ale poté se pokuste vyvodit závěry. Získejte klid a klid: Nejlepší způsob, jak vidět problémy, je v prostředí klidu a klidu. Pokud procházíte špatnými časy, můžete udělat něco relaxačního, jako poslouchat hudbu a pak najít slova, která potřebujete říct. (Tj.Připomeňte si na lidi, kteří vás rádi: Je zřejmé, že je nezbytné nalézt někoho blízkého, který je spokojen s vašimi úspěchy a kdo se cítí s vašimi neúspěchy, strachy nebo nerozhodností. Jsem si jist, že na vaší straně je někdo, kdo je ochoten neposoudit, s kým můžete svobodně mluvit a být slyšet."Myslím, že jste jedním z těch lidí, kteří slyší s ušima, očima a srdcem, vše v jednom."
- -Kate Morton- Sdílení