Žijeme ve společnosti, kde se zdá, že pocit je zamračen na. Děti se učí, že plak je špatný, protože to je věc dívky a ukazuje křehkost. Mladí lidé upřednostňují noční stánky, aby se neublížili. Dospělí mají pár vztahů s lidmi, které nemají rád. Starší lidé žijí v samoty, protože jsou považováni za rozpaky. Je čas překonat strach z pocitu. Kde je naše lidstvo?
Je těžké vidět, jak se dva lidé objímali na ulici bez toho, aby byli pár, říkali "Mám tě rád", aniž by to znělo divně, "plakat" bez pocitu viny nebo hanby. Zdá se, že žijeme v kultuře "necítíme", protože , jestliže cítíme nebo mluvíme o našich pocátech, budeme považováni za křehké lidi . Takže místo toho, abychom obdrželi objetí s empatií a náklonností, dostáváme zranění. "Kolik věcí ztrácíme kvůli strachu ze ztráty?""Králík"
SdílejteStrach z ublíženíPředstavte si, že procházíte háji a tmajete se. Najednou vidíte stín a něco, co se pohybuje, váš mozek dává tělo do pohotovosti předtím, než zjistí, zda je to zvíře, nebo zda je to prostě vítr. Tento způsob reakce je způsoben instinktem našeho přežití.V mozku je malá struktura nazvaná amygdala, která zpracovává zkušenosti ze strachu.
Amygdala je nouzové tlačítko, které se aktivuje, když hrozí nebezpečí . UAM psychobiologický lékař, Luis Carretié, tvrdí, že systém je schopen aktivovat reakci ještě předtím, než si uvědomíme nebezpečí.
dvou studií publikovaných v roce 2010 v časopise Nature pod taktovkou neurobiologist týmu David J. Anderson, technologického institutu v Kalifornii (Caltech), a profesor Andreas Lüthi, Friedrich Miescher institut (FMI), popraskané fungování toho, co říkají "Kruh strachu". Studie prokázaly existenci dvou typů buněk v amygdálce, které se střídají, aby otevřely a zavřely "dveře" strachu.Carretié však tvrdí, že výzkum musí být uvažován opatrně, protože lidé jsou ovlivňováni jinými faktory týkajícími se strachu. Například, prefrontální kůra hraje také důležitou roli, protože situaci staví do kontextu a odpověď není tak automatická, ale komplikovanější.
„Ve věku více než zbabělost době roky vytvořit pouze vrásky v kůži, ale strach dává vrásky duši.“
-Facundo Cabral- Share
Pokud nám člověk bolí, být láska, šéf nebo rodina, včetně slov, která bolí, reakce amygdala by aktivně reagovat, ale prefrontální kortex dává vše do souvislostí a máme několik okamžiků reflexe, pokud je to možné, před hraní. Na druhou stranu je třeba mít na zřeteli, že strach je velmi podmíněn vlastními zkušenostmi a může zabránit pocitům.Jak překonat strach z poraněníNěkdy, nebo mnohokrát jste byli zraněni, ale to neznamená, že se to vždycky opakuje,i když musíme změnit způsob jednání. Tváří v tvář této situaci, uvažujme některé myšlenky jako způsob, jak odrážet a stáhnout zbroj, který pokrývá naše pocity. Rozpoznat, co nás dělá strach
První a možná nejsložitější krok k překonání strachu je rozpoznat to. Co se stalo v minulosti, co nás dělá strach?
Co se bojíme a proč? Hluboká úvaha o tom nám pomůže pochopit, co se děje, a mít realistický pohled na problém.
znát své pocity
cítíme mnoho věcí, a někdy držet tyto pocity hluboko uvnitř sebe ze studu nebo strachu, aniž by si uvědomil, že aby tento svazek nás bolí. Možná potřebujeme pomoc ostatních lidí, abychom o tom mluvili nebo specialistu, ale důležitou věcí je naučit se znát a žít to, co cítíme. Vyjádření se uměním
Tanec, malba, psaní a všechny umělecké projevy nám mohou pomoci vyjádřit sebe a vyvádět to, co cítíme,
odvážní a nebojácní. Důležitou věcí je hledat nějakou aktivitu, která se nám líbí a která stimuluje náš výraz a náš pocit. "Pocity a emoce jsou univerzálním jazykem, který musí být poctěn. Jsou autentickým vyjádřením toho, kdo jsme. "
-Judith Wright-
Sdílejte