Jedním z nejnepříjemnějších zážitků, které můžeme mít, je rolování v posteli, aniž bychom mohli spát. Bohužel stále méně a méně lidí může spát "spánek spravedlivých": ten klidný večer spánku, který končí až příští ráno. V současné době máme několik alternativ k ukončení nespavosti. Může to být jednoduchá voda s cukrem nebo sofistikované prášky na spaní vyrobené farmaceutickým průmyslem.
Přestože nespavost je poměrně častá, nemůžeme říci, že je to "normální". Obvyklenení vážným problémem, ale může se stát velkou výzvou.Nespavost je symptom, nikoli
nemoc „Oceňujeme dobrou hudbu, krásné obrazy, tisíc pochoutky, ale nevím, kolik to stálo jejich vynálezce: na bezesné noci, pláč, smích a úzkost, což je nejhorší ze všech. - Marcel Proust -
Podíl
Nespavost je v podstatě příznakem všech duševních a emočních onemocnění, které trpíme. Nicméně,trpící nespavostí není faktor, který naznačuje vážný problém, který potřebuje léčbu.Poletíme to:Nespavost je symptom. To znamená, že to není problém, ale je to odraz jiného problému, který je mimo něj.
Co definuje nespavost je obtíž při dosažení nezbytné relaxace vedoucí k hlubokému spánku . Tato obtíž může být spojena s několika faktory, které mohou být fyzickými problémy a dokonce i vážnými duševními chorobami.
Někdy je obtížnost spánku výsledkem jednoduché večeře. Pokud jíte příliš pozdě nebo konzumujete potraviny, které jsou obtížné strávit, možná nebudete schopni spát dobře. Tělo je zaměřeno na zamezení trávení, ne odpočinku.V tomto případě je nespavost náhodná, to znamená, že je to izolovaná skutečnost, a proto není důvod k obavám.Ale
, když obtížnost spánku se stává rutinou a nemůžeme najít příčinu, existují důvody, abychom ji vážně brali
. V tomto případě nehovoříme o jednoduchém příznaku, ale špičkou ledovce o vážnějším problému.
Analýza nespavosti Slovo nespavost se používá v několika situacích:- Když nemůžeme spát a strávit noc v jasném.
- Když spíme, najednou se probudíme a dokonce i unavíme, nemůžeme se vrátit spát.
- Když spíme občas, to znamená, že jdeme do procesu spánku a probouzíme celou noc.
To, co je ve všech těchto situacích obvyklé, je odpor spánku
. Z psychoanalytického hlediska lze říci, že je to strach ze snění.
Ve snu zmizí spousta cenzury vyvolané důvodem. V něm se mohou objevit nelogické a podivné fakty, které při analýze odhalují skryté pravdy lidských bytostí.
V snech ztrácíme kontrolu nad naší myslía mohou se objevit děsivé nebo nepříjemné skutečnosti.
Nespavost je ukazatelem toho, že existuje skrytá pravda, kterou nechceme přiznat
. Obáváme se, že se během spánku odhalí a tak potlačujeme spánek. Čistá nespavost nepotřebuje důvody; se objeví kdykoli a bez jakéhokoli důvodu. Skrývá buď odhalení něčeho, co vás znepokojuje, nebo změněný duševní nebo emoční stav.
Ať je tomu tak cokoli,když je nespavost chronická, je nutné konzultovat odborníka
. Zvažte nespavost jako varovné znamení, které upozorňuje na přítomnost problému, který musí být okamžitě vyřešen. (Tj.