Je velmi bolestivé, když končí vztah. Nezáleží na tom, koho chcete ukončit, proč jste skončili nebo jste se rozhodli. I když víte, že to bylo nejlepší řešení, když láska končí, zanechává prázdnotu. Proto je velmi důležité léčit vaše emoce, když se vztah končí.
Když se srdce zlomí, je bolest skutečná. Jedna studie zjistila, že stejné oblasti mozku, které jsou aktivovány, když pocítíme skutečnou fyzickou bolest, jsou také aktivovány během milujícího rozpadu. A stejně jako jakákoli bolest, zabírá rána léčit.
Jak uzdravovat zlomené srdce
Říkají, že čas léčí vše, ale můžeme jednat, abychom zotavení zrychlili, méně bolestivě a tak jsme mohli pokračovat v životě. I když se zdá, že všechno skončilo, na konci tunelu je světlo. Dejte si šanci začít znovu a podniknout nějaké kroky.
1 Take break
Když jsme v lásce, naše tělo dělá oxytocin a dopamin. Tyto hormony přinášejí velké blaho, ale způsobují závislost. Kromě toho zvyšují hladinu serotoninu v mozku, což nám zanechává energii a optimismus.
Na jedné straně je normální se cítit špatně kvůli tomu, že vaše tělo neuvolňuje tyto hormony. Vaše tělo navíc potřebuje čas, aby se z této závislosti osvobodil. Nerobte chybu věřit, že se nikdy nebudete cítit lépe. Musíte potřebovat nějaký čas; naučí se žít bez této osoby a všechno se vrátí k normálu.
2 - Cvičení, které vyžadují pozornost
Zlomené srdce vás přiměje zastavit, přemýšlet o tom, co mohlo být a nebylo, zeptejte se, co se stalo a proč.
Reagujte, nemůžete žít sen. ○ Některé průzkumy naznačují, že jsme mnohem šťastnější, když se podílíme na činnostech, které vyžadují naši pozornost
. Být soustředěný, namísto snění, dělá nás šťastnější. Pokuste se udělat něco, co vyžaduje vaši pozornost, a vy se rychle zotavíte. 3 - Pokračujte ve svých aktivitách a vztazíchKdyž se zamilujeme, žijeme svět odděleně. Mnoho lidí zanedbává svůj vlastní život, aby žili svým blízkým. Když skončí láska, zdá se, že svět je u konce.
Ale to nemusí být tak.
Vrať se do svého života, pokračujte ve své činnosti
, jděte ven s přáteli, rodinou nebo se setkajte s novými lidmi. Dělejte něco nového a jiného. Možná, že nejste na začátku ochotni, ale v průběhu času si uvědomíte, že vám to pomůže cítit se lépe. 4 - Nevěřte tomu, že byla nesprávná osobaUrčitě najdete mnoho lidí, kteří se všemi dobrými úmysly světa budou říkat, že to není správná osoba, ale to není důležité. ❑ Ať už to byla správná osoba nebo ne, bolest je stejná. Zapomeňte na to.
Domníváte se, že jste nebyla správná osoba, vás bude emocionálně destabilizovat a ovlivní vaše sebevědomí. Nikdo nemůže říci, že jste nevěděli, jak si vybrat, a nemáte ani právo soudit, protože se vám tato osoba líbila.
Vztah nevypadal a bylo po všem. Budete mít jiné příležitosti v životě a neměli byste si je nechat promýšlet, zda bude fungovat, ať už je tato osoba pro vás nebo ne. 5 - Pamatujte, že jste překonali těžké časy a od nich jste se hodně naučili
Život je plný těžkých časů, nepříjemných zkušeností a poučení. Pokud jste překonali jiné obtíže, můžete to překonat . Pokud jste se mohli naučit od minulých zkušeností, učíte se také od toho. Neptejte se "proč". ◊ Zeptejte se sami, co se můžete z této zkušenosti poučit a co musíte změnit. Podívejte se na znamení, které jste neviděli, co jste udělali a co jste neudělali. Zaměřte se na to, abyste byli každý den lepší osobou a pamatujte si, že tam byly dobré časy. Učíme se hodně v dobrých časech a špatných časech. (Tj.6 - Vyhněte se štítkům a neuzavřejte své srdce
Nevěřte, že existuje obecné pravidlo