Je to břemeno, které vás zničí, ale jak si načíst

Jste unaveni a víte, že nosíte velmi těžké břemeno, přestože na vašem těle zjevně není nic, co by to dokázalo. Tato váha je stejně reálná jako neviditelná a utahuje vás, tlačí, tlumí, způsobuje úzkost. Někdy mu chybí ani vzduch v plicích a máte pocit, že je čas, když jste stále tam, snažíte se uniknout, co vás trápí.

My nazýváme hmotnost, která váží na nás,, sílu, která působí jako zátěž proti pohybu, který děláme s tělem a myslí, dobrovolně. Proto také nazýváme zážitky a události, které nás zachycují a nutí je zvládat emocionálně.

Emocionální zátěž

Je to velmi pravda: život není tak snadný, jak se zdá, a vyžaduje různé ceny, které musíme nevyhnutelně platit. Jedním z nich není nechat živé emocí, dobré a špatné, s nimiž je často obtížné souviset.

Jsme denně vystaveni experimentu a mnoho z toho, co zažíváme, je někdy komplikované asimilovat. Tato zatížení mohou být malá a lehká, nebo tak velká a traumatická, že je nejlepší požádat o odbornou pomoc.

„Jediný způsob, jak bojovat

přetížení je snížení zátěže.“

-Andrew Tanenbaum- nástroje, které vám pomohou zvládnout zátěž nesoucí

jedním z klíčových emoční inteligence je pracovat s nástroji, které nám pomáhají ke zlepšení kontaktu s tím, co se dotýká naší duše: negativní události budou z vás navždy, ale nemusejí se přeměňovat na hvězdy. Jak to můžeme dosáhnout?

  • Porozumět poškození: je pravděpodobné, že byste byli zachyceni negativními myšlenkami a dokonce máte pocit, jako by se váha na zádech přidala do vašeho srdce. Takže by bylo pro vás velmi dobré, kdybyste se mohli soustředit na škody, které způsobuje, a nastavit hranice, které pomáhají zesílit mezery, kdy světlo přichází.
  • Znalost toho, co chcete dosáhnout: Je velmi těžké nalézt touhu změnit tento stav mysli, stejně jako jej hledáme, ale je to možné. Říkají, že touha je síla, zejména proto, že máme schopnost vzít touhu zevnitř, když to nejvíce potřebujeme. Vůle je jediná věc, která vám dá dostatek síly k tomu, abyste změnili způsob, jakým vyřizujete požadavky.
  • Uvědomte si, že zapomínání není překonáno: většina zátěží pochází z minulosti, protože jsou pocity, které udržujeme po celou cestu. V tomto případě můžete opakovat pro sebe, že stejně jako radosti mají pokračovat v letu křídla, bolesti může být i trampolíny, které nás pohánějí poučit se z vlastních chyb. Nevznikněte je uvnitř, neuvádějte je a neuvolňujte, abyste překonali minulost.
  • Důvěra ve vnitřní sílu: dokonce za určitých okolností může být velmi užitečné hovořit o tom, co trápí s někým, a je to opravdu dobře, že tak učiníte, nemůžete zapomenout, že břemeno je na vás a naučit se žít a vyhození je v prvé řadě procesem sebepoznání a osobního růstu.

"Nezapomeňte, co stojí za zapamatování.

ignorovat zbytek. „-John Katzenbach-

Vezměte břemeno duše, vzít učení jako zavazadlového

Když jsme se vydat na výlet, pro kterou musíme nosit objemné zavazadlo tašky muset načíst a to zejména organizace učit co je nejdůležitější a co je nejméně důležité. Se zážitky, které prožíváme v životě, se stane to samé: pokud hodláme pokračovat v duši plné váhy, nebudeme moci pokračovat. (Tj.Ve skutečnosti, v době, kdy jste se zbavili svého břemene a sklízeli inherentní učení skutečnost s nimi naloženo, můžete si všimnout, že stejným způsobem, když

vy kufr, budou moci vybrat, který emoce vzít s sebou a jak byste je měli nosit. Takže uvidíte, že podmínkou je, že mysl se cítí světlo, že ani emoce ani vážit myšlenky, ale je to, že vítr, který poskytuje rychlost plachetnic.

-André Breton -

SdíletShrnutízpůsob, jakým nesete své emocionální zatížení, je známkou vnitřní zralosti

: pamatujte si, že ona je tam, aby vás naučila něco, a budete se cítit více či méně těžký, jak se naučíte od ní. (Tj.