Je to škoda, nechcete říci, co cítíte

"Cítila jsem se špatně o tom, co mi řekl můj přítel, ale neřekl jsem nic, abych ho nenarušil," "Nemohu říct svému partnerovi, že chci ukončit vztah, abych mu neublížil." Kolikrát jste měl odvahu říci, co jste cítili?Ztišíme se ze strachu z reakce druhých, ze strachu, že ukážeme, co se cítíme, ale nakonec se cítí špatní, my jsme sami.

Pokud neříkáme, co si myslíme, nebo to, co cítíme, ostatní lidé nebudou schopni odhadnout a budeme se cítit horší a horší.Říkáš, co cítíš, komentuješ svůj názor, dáváš nápady, říkáš ne, budeš cítit majitele svého života.Abychom byli asertivní, je třeba se znovu ujistit.

Share Důvody říci, co cítíte

říkat, co si myslíme, že může vytvářet úzkost, ale ne říkat, co si myslíme nebo cítit může ovlivnit vztah s ostatními lidmi. Takže zde jsou 5 důvody, proč vám řeknu, co opravdu máte pocit.

Budete se cítit volný

Při vyjádřit své názory a pocity s respektem, s láskou, a stanovuje, jaké starosti, nebo co vám vadí, pocit hlubokého uvolnění, protože nevyjadřují naše emoce je váha které nosíme každý den, , která poškozuje naše vztahy s ostatními, aniž si to uvědomuje.

Budete se cítit blíž k ostatním lidem

Pokud nejsou žádné překážky, protože dva lidé vyjádřili vše, co znamenalo, blízký, vytváří intimitu, kde důvěra sílí a vztah zlepšuje. Již víme, jak druhá osoba cítí a jak se cítíme, a to poskytuje obrovský klid.

Budete se sami sebe

Pokud skryjete to, co si myslíte, budete se skrývat sám, vytvoříte kolem vás neviditelnou zeď a nikdo nebude schopen vidět, co skutečně jste. Při vyjádření všech svých pocitů, slov, vyhlídek, objíždění, polibků se budete cítit živější za to, že jste sami. Už se nebudete schovávat za to, co nemluvíte, a můžete využít svých pocitů vyjádřených slovy a gesty. Pokud se neukážete, jako jste opravdu, jiní budou mít na vás špatný obraz, obraz, který je právě to: image; nevidíte a nebudete schopni ocenit to, co jste opravdu a ctnosti, které máte. "Život pro nás není snadný. Ale ... co na tom záleží ?! Musíme vytrvat a zejména mít důvěru v sebe sama. „-Marie Curie

Když nechcete mluvit o svých pocátech, vytvoříte velmi velkou nesoulad mezi tím, čím jste a čím se zobrazujete sami. Nicméně, když se učíme mluvit, verbalizovat to, co nás týká, dosahujeme soudržnosti mezi naší vnitřní a vnější.

Jak říci, co cítíte

Chcete-li říct, co cítíte,

vy se prostě musíte naučit být asertivní. Asertivita slouží k odhalení ostatních lidí, jaké jsou jejich skutečné touhy, co potřebujete, čímž demonstrujete důstojnost a sebevědomí. Zde je několik tipů, abyste mohli být asertivní: Nahradit negativní myšlenky s pozitivním

Někdy máme tendenci říci sami velmi negativní věci jako „Nemůžu“, „Jsem schopen“, „Co si ostatní myslí, když řeknu, co chci?“ "Budou na mě zlobit." Všechny tyto myšlenky ovlivňují to, co cítíme, a budeme vytvářet bariéru mezi námi a ostatními.

Bariéra slov bez utkání, pocitů bez vyjadřování. Zkuste nahradit všechny tyto negativní myšlenky pozitivnějšími frázemi: Pokusím se a pokud to nemohu, je to v pořádku. Naučil jsem se něco! Řeknu vám, co si myslím o ostatních a být pravdivý vůči sobě! Nezapomeňte, že ostatní nemohou číst vaše myšlenky

Ačkoli se zdá zřejmé, někdy v chateamos a mají tendenci říkat, že je to v pořádku, ale cítíme hněv nebo frustraci. Čím déle tento pocit potlačujeme, tím horší bude pro nás. Zvažte, že ostatní nemají možnost číst vaše myšlenky nebo hádat, co cítíte;

Musíte verbalizovat, abyste věděli, co se děje. Vzpomeňte si na své brány Pokud hodláte říci, co cítíte, se neodchylují od svého cíle,

vzpomenout, proč to uděláte, nestojí zpět a že budete cítit lépe.Navíc se většinu času obáváme, že se nestane, takže se zbytečně staráme.

být jasné, co říkáte a vyjádřit

správně komunikovat, je třeba mít jasno v tom, co říkáte, ne zaplést bude kolo jazyce s tím, co je důležité a říct to jasně.Použijte slova, která přesně popisují, co chcete.

Vaši partneři vám poděkují.

"Já vím strach, ale vášeň mě statečná." -Paul Coelho-

Share