Podle výzkumníka Elaine Arona, asi 15 až 20% populace jsou vysoce citliví lidé kvůli povaze svého nervového systému. Ti lidé, kteří mají obecně zájem o hyperstimulaci, emoční reaktivitu a empatii pro svou extrémní citlivost, nejsou společnosti vždy chápáni.
Odmítnutí citlivosti je problémem našeho času a často je spojeno se slabostí. To je důvod, proč většina lidí skrývá citlivost, aniž by si uvědomila, že je dobře rozvinutá a zdokonalila, je to neocenitelná ctnost.
Odmítání citlivosti a potlačení vlastních pocitů, zejména negativů, způsobuje, že přetrvávají a stanou se nevyřešenými problémy. Avšak uvědomování si své vlastní citlivosti a jeho správné vyjádření dovoluje uvolnit emocionální energii, která může být kreativně a konstruktivně směrována. "Nikdy nesmíte litovat, že jste příliš citliví nebo emocionální. To je znamení, že máte velké srdce a nebojíte se, že ostatní budou vnímat vaši citlivost. Ukažte, že vaše emoce jsou znamením síly. " -Brigitte Nicole-
Citlivost je přirozená
Citlivost je schopnost shromažďovat senzorické informace nervovým systémem
. Je neutrální, a proto ani dobré, ani špatné. Je to jako citlivý mikrofon, který zachycuje nejjemnější zvuk.
citlivou nervovou soustavu lze zachytit emoce lidí, počasí, osvětlení, zvuky, vůně a další, a pak zpracovat myšlenky, pocity, emoce a akce, které byly generovány uvnitř.Přijmout emoce
Pro přeměnu citlivosti na sílu je nutné se akceptovat a
řídit emoce tak, aby působily v naší prospěch a ne jako útěk koně
. Tyto otěpy nesmí potlačovat nebo popírat citlivost, ale uvolnit emoce v čase a ve správné podobě. Popření emocí často vyústí v to, co je známo jako meta-emoce, tedy emoce asi emocí, jako je vztek za to, že smutek nebo pocit viny, protože jste rádi.
Chcete-li změnit citlivost na sílu, je nutné zažít a přijímat emoce, jaká je ve skutečnosti.Podíl
Mnoho lidí skrývá řadu vědomého nebo nevědomého chování, které jim brání v pocitu negativních a pozitivních emocí. Vaše citlivost může způsobit, že se zdá, že zážitky jsou velmi děsivé a lidé se jich záměrně vyhýbají.
To může být stejně jednoduché jako zapnutí televize po práci, aby se nezamýšlelo o problémech dne, pití nebo používání určitých látek, které by omezily stimulaci komplexních sociálních prostředí. To jsou některé způsoby, jak ignorovat nebo intelektualizovat emoce, ospravedlnění, že se s nimi nemusíte vyrovnávat. Ale oni nejsou jediní.Abychom tuto tendenci vyvážili, měli bychom rozpoznat emoce, když je tam, přijmout to tak, jak to je, cítit se bez soudů
a přijímat fyzické reakce, které způsobuje. Je to jediný způsob, jak ji nechat odejít.
Citlivost, vášeň a tvořivost Jednou z charakteristik, která často doprovází citlivost, je vášnivá a kreativní . Citliví lidé jsou často skvělí umělci, protože si více uvědomují své emoce a jsou schopni komunikovat s ostatními prostřednictvím své práce.
Bohužel,
vzdělání hodnotí více vědeckých nebo ekonomických dovedností od raného věku, který zbavuje děti uměleckého vyjádření a ponechává je jako pouhý doplněk, který může být vynechán, když jiné "důležité" otázky vyžadují více času.
Nicméně, všichni cítíme vášeň pro něco přes to, co ostatní myslí. Potřebujeme rozpoznat jakékoliv silné pocity, které se objeví, což bude sloužit jako kompas, který nám řekne, co chceme dělat s naší dobou.
Odpočinek a odraz Citliví lidé často mají tendenci být velice zamyšleni, zvláště pokud stráví spoustu času v prostředích, které jsou pro ně potenciálně děsivé.Dobrý tip je najít čas na cvičení reflexe,
a dokonce psát ve formě deníku, čímž získává více času ke snížení saturační úrovně stimulace z vnějšího světa.
Když přestaneme přemýšlet, my si více uvědomujeme naši situaci a jemné nuance, které ovlivňují náš každodenní život. Neustále dělejte odrazy: budou se chovat jako kapka vody spadající na skálu. (Tj.