Bylo by skvělé jít do lékárny a koupit nějaké pilulky odolnosti. Jeden den bude stačit vstříknout energii potřebnou naučit reagovat na neštěstí, nebo jen každodenní stres, které fungují i na život, vždy plný dobrých a špatných věcí, přinese nám.
Odolnost získala v posledních letech význam v rámci společenských věd a v oblasti duševního zdraví. Skutečností je, že se jedná o pojem razil fyzikou a vypráví o moc, že některé materiály musí obnovit svůj původní stav proti některým okolnostem, které jim může deformovat, a dokonce i jejich fragmentaci.
Jak používáme tuto vlastnost v lidské a psychologické sféře? Můžeme se vrátit do původního stavu navzdory ztrátám, zrakům nebo selháním?
Pravda je, ne. Nikdy se nevrátíme do tohoto stavu, do té doby, kdy jsme byli imunní vůči všemu a ještě jsme nepoznali rizika života. Nicméně, odolnost nemůže jen nás učí učit se z těchto efektů, ale jim čelit a překonat odmítnutí, ponížení nebo jakékoliv negativní situaci, která jistě všichni jsme museli vzít.
1. Každý může překonat nepříznivost
Jistě víte o případu. Děti, které vyrostly v znevýhodněném rodinném prostředí nebo v rodinách se závažnými osobními problémy (špatné zacházení, alkoholismus, chudoba).
Ne každý, kdo musel projít těmito dětskými situacemi, dosáhl zralosti tím, že ukázal psychologické účinky takové temné minulosti.Existují ti, kteří překonali nepřízni, aby vyvíjeli nejen pocit přežití, ale naději, přizpůsobivost a sebeúctu.Jak je to možné?
Musíme se naučit oddělovat kontexty vlastní vnitřní reality. Zasloužíte si budoucnost zoufalství a utrpení? Nestojí za tolik nebo víc než kdokoliv? Proč se nenaučit být šťastný tím, že odložíte minulost? Poté, co žijeme ve tmě, známe stíny, abychom našli sílu a čelili jim.
2. Naučte se rozvíjet své emocionální schopnosti
Lidé, kteří byli schopni správně vyvinout odolnost, jsou citově kompetentní, ale co to znamená? To znamená, že mají autonomii rozhodnout se, co je pro ně dobré a špatné. To znamená, že mají dobré sebevědomí a vědí, co chtějí.
Pružné lidé věděli, co se děje prostřednictvím traumatické události nebo komplexu, kde je třeba být silný, aby přežil
, která umožní denní permanentku a nebojí se budoucnosti. Vězte, že všichni máme dostatečnou kapacitu, abychom čelili protivenství a překonali je. "Nezasloužíš si to, že?"3. Cesta k odolnostiJak můžeme získat přístup k této cestě, abychom se posílili? Nejprve musíme být jasná jedna věc.
Odolnost je obyčejná, ne mimořádná.
To znamená, že můžeme všichni rozvíjet. Být odolný neznamená, že je "imunní" na bolest, úzkost nebo strach, naopak. Emocionální bolest musí být pochopena a pochopena. Musíme být realističtí, co se stane s námi, mít pozitivní pohled na sebe. Víte, jak zvládnout emoce, přijímat bolest, ale stanovit cíle a cíle na další den. Nikdy neztrácejte naději. Změna je součástí našeho života a musíme ji přijmout, protože to všechno nás přiměje růst jako lidé a učí nás, abychom byli silnější. (Tj.