Začal jsem cítit, že ve mně není něco v pořádku a nedokážu to dobře vysvětlit proč. Začal jsem ztrácet motivaci a radost z toho, co jsem si užil. Každým dnem se stávalo těžší, abych vyšel z postele a ven z domu, ačkoli když jsem odešel, cítil bych se lépe. Byla to touha, nikoliv moc, zvláštní pocit, který mě přemýšlel, že možná něco v mém duševním zdraví nefungovalo.
Jakmile uplynul čas a ve mě se nic nezměnilo ani zlepšilo, povzbudil jsem se k psychologovi.
Nevěděl jsem, co mám čekat, co říct nebo jak začít, když jsem se objevil ve své kanceláři. Byl jsem velmi nervózní a zároveň neochotný. Jakmile jsem viděl výsledky, mohu říct, že to stojí za to a nebylo to, jak jsem očekávala, že to bude jiné. "Všichni lidé mluví o mysli bez váhání, ale jsou zneklidněni, když je o to požádáni."
-B. F. Skinner-
Jako můj poprvé v
psychologa Podle mého poprvé na psychologa,
začala ptát, proč to mě vzít požádat o pomoc, a to bylo něco, co mě vyděsilo, protože nedokázal vysvětlit. Jak jsem již řekl, byl jsem prostě špatný, ale nedokázal jsem dát důvody ani slova mému nepohodlí. A na rozdíl od toho, co jsem si myslel, bylo s ní velmi jednoduché mluvit. Psycholog vám neřekne, co chcete slyšet, řeknete pravdu, i když to bolí.
Share Dokázala mi pomohl dát do slov mé nepohodlí, ne abych se cítila sama, nebo bezmocní, ale ne paparicou mě tak mi říct jen to, co jsem chtěl slyšet. Prostě mě naučil analyzovat a pracovat to, co nefungovalo, abych si uvědomoval své chyby, ale i svůj potenciál.
"Tvůj život není tak určen tím, co ti dá život, ale postoj, který máš k životu; ne tak to, co se vám stane, ale tím, jak vaše mysl vidí, co se stane. "
-Kahil Gibran-
Ale ne jen jsme mluvili. Dohodli jsme se od začátku, od první návštěvy, která
měla společný cíl: zanechat pocit neklidu , která mě přivedl k tomu poprvé v psychologa. Možná je to nejtěžší část terapii, protože nejste pasivní subjekt, který obdrží magický řešení vašich problémů, ale měli uvědomit, že může změnit, zlepšit nebo zmizet, v závislosti na úhlu pohledu si je sledovat a co děláte přímo nebo nepřímo s nimi. A právě tam si uvědomíte, že magie přes slova neexistuje. To
mění náklady, někdy mnohem víc, než vydržet samotné utrpení, které vás vedlo k konzultaci s psychologem. I když jste v procesu, je možné, že myšlenka, že máte o sobě změnit, a to vás děsí, ale cílem není cítit krátkodobé stejně, ale pracovat pro změnu na vás cítit se dobře termín. „Úkolem psychologie je nám úplně jinou představu o věci, které známe.“ -Paul Valéry-
za pomoci psychologa může být velmi důležité
Dobrý psycholog vám pomůže vymanit se z viny
, ale také vás přinutit, abyste převzali zodpovědnost za vaše nepohodlí.Jakmile je terapie zahájena a změny provedeny, není vše snadné.
Mnohokrát, protože už jsem si uvědomovala své problémy, jsem se jim těžce snažil označit. Některé štítky, které neodpovídaly vždy tomu, co mi řekl můj psycholog. (Tj.To mi způsobilo nedůvěru, protože si nemyslím, že by někdo mohl znát lépe než ten sám. Ale pak jsem pochopil, že jelikož nikdo mě nemůže znát lépe než já, specializoval jsem se na poznání svých duševních sil a mechanismů, jak to udělal můj psycholog. Bylo to dost jednoduché, ale na první pohled mi to uniklo. Můžete také být učitelem v sebeklamingu. Toto sebepoškozování nás vede k tomu, abychom byli velmi krutí nebo velmi dobří vůči sobě, a
nám brání vidět naši vlastní realitu velmi jasně.
Často nás vede k tomu, abychom se propadli do viny tím, že jsme cítili, co cítíme nebo jsme jako my, jen proto, že se mýlíme. Terapie sama o sobě je zrcadlem, učí vás, abyste viděli sebe sama jako vy, ne jak byste chtěli být, nebo jak jste se obviňovali za bytí. Můj první čas v kanceláři mi pomohl zbavit se viny za to, že nepoužívám veškerou svou energii v neúspěšných výzvách.
V tomto smyslu mi to také pomohlo převzít zodpovědnost za nepohodlí, které vzniklo z této viny. Za tohle to poprvé zaujalo psycholog. Teď jsem silnější, mám více zdrojů a moje představy o světě jsou upravenější. Teď vím, že nejsem dokonalý, dokonce jsem se staral o ty nedostatky, které mi dříve způsobily jen frustraci. Můžu čelit životu a já mohu selhat, ale to všechno mi nezpůsobuje slabost, ale posiluje moje motivace pokračovat v růstu. Pravdou je, že
stále mám obavy, ale už nezůstávají v mých myšlenkách ani mě zatýkají. Už s mnou už neudělají to, co chtějí, protože mám dostatek opěrných bodů k odvrácení mnoha uzlů, které mě zvykaly, abych se cítil jako vězeň. (Tj.