Ne vše, co nás obklopuje, je smysluplné, ne všechno, co je v pořádku. Aplikování vhodných emočních a psychologických filtrů na denní bázi zabrání tomu, aby se k nám dostaly určité toxické účinky. Bude ohromit maskované vlky svůdných ovcí a viry schopné v nás vyvolat nadměrné zatížení, stres a horké zážitky.
Všechny tyto rozměry jsou důležité a nejsou stejně známé. Chcete-li však trochu lépe porozumět tomu, co znamená nepoužívat tyto "psychologické deštníky" každý den, začneme mluvit o únavě. Nejběžnější opotřebení má svůj původ, jak už víme, ve fyzickém úsilí. Zvědavý, jak se může zdát, je jiný typ, který je obyčejnější v populaci a je obvykle chronický.
-George Sand-
"Mluvíme o únavě emočního původu, který dokáže vytvořit v nás psychosomatický obraz, kde není nedostatek bolesti na krku, zádech, bolesti hlavy, potíže s trávením ... Mnozí nazývají to prostě "vyhoření".
Přitahování této emocionální vyčerpání, která překračuje fyzickou úroveň, dokud se nestaneme zajatcem, často vede ke skryté depresi , která není vždy snadno diagnostikována. Vznik tohoto typu reality je takový, že je otevřeně propustný pro všechno, co nás přivádí, pro vše, co nás obklopuje. Neschopnost dát bariéry, limity a vnímáni za štítem proti tomu, co nám nelíbí, nás a napětí bolí, budeme nakonec poraženi uvnitř překonat apatie, sklíčenosti a frustrace.
Musíme se naučit
čelit realitě jiným způsobem: chránit sebe. Propustnost: velmi častým problémem
Propustnost aplikován na lidské chování je velmi reálné a dokonce nezbytné účel: musíme otevřít se všem, co nás obklopuje, aby se dozvědět, o začlenění nových režimů znalosti a přežít. Filtrování toho, co nám ostatní přinášejí nebo nám přidávají, nám umožňuje růst a to je bezpochyby něco krásného.
Co nám někdy přichází, je přesně to, co potřebujeme. Všichni jsme to někdy prošli. Proto ti, kteří udržují tuhé myšlenkové schéma a uzavřenou mysl, neprocházejí, nevyužívají těchto nových příležitostí k tomu, aby byli šťastní. Takže
většinu času musíme vypořádat s mozkem naprogramovaným tak, aby byl vnímavý , porézní jako houba, která se snaží absorbovat vše kolem nás.Nicméně, a tady přichází problém,
to, co instinktivně dělá mozek, nevyhovuje tomu, co naše psychická rovnováha potřebuje. Být vnímavý ne vždy vede k osobnímu rozvoji, ale právě naopak vede k emocionální involuci. Ve skutečnosti a v této souvislosti je velmi zajímavé pamatovat si, co Albert Ellis ve svém přístupu k racionální behaviorální emoční terapii nazval "triadou neštěstí". Podle Ellise platí, že lidé každodenně uplatňují tři typy iracionálních očekávání, které by nás vedly ke klasickému neštěstí, kde je také zmíněné emoční vyčerpání.
Takže spolu s iracionálním myšlením, že "musíme dělat všechno v pořádku" nebo že "ostatní se mi budou vždycky chovat tak, jak to chci", je také třetí, na kterou bychom měli reagovat, a to: "nemusím čelit což mě obtěžuje nebo mě znepokojuje. "
Když jsme propustní, zastavíme se také před tím, co se nám nelíbí. Zředíme jako voda a sůl, nepríjemná směs, kterou každý den spolkne. Nejlepší možnost. (Tj.Pokud to, co přijde, nezapadá, chránit se Jak daleko jste ochotni dát, aniž byste se vzdali toho, kdo jste?
Jak daleko necháte ostatní, aby vás přitáhli do vašich osobních vesmírů? Ne vše, co přichází, přichází, ani vše, co přichází, musí být začleněno do vašeho života.
"Všechno má limity, jen naše vlastní naivita je neomezená." -Rabindranath Tagore-
Je důležité se naučit nastavit vhodné osobní limity.
Chcete-li se naučit, co předpokládá a naznačuje tato základní strategie našeho osobního růstu, na chvíli si představte světelný a teplý kruh, který nás obklopuje. Tento prostor, ve kterém se nacházíme, je oblast, která nás chrání před vnějším světem a která nám zase umožňuje spojit se s ostatními bez nutnosti sloučení.
Zase tento magický kruh má báječnou vlastnost: je flexibilní. Umožňuje nám navzájem se vzájemně propojit, aniž bychom ztratili svou vlastní identitu, a rozšiřuje nás, když vnímáme něco nebo někoho, kdo nám může pomoci růst, aniž by nám ublížil. Tento kruh je ale moudrý a nemilosrdný. Když nás chtějí ublížit, okamžitě se označí, protože tato obranná bariéra je úzce spojena s našimi vlastními hodnotami, se svojí vlastní úctou a identitou.
Pokud další řeší škody, opustí to a to je všechno. Tyto osobní limity se obvykle vyvíjejí v raném dětství a dospívání; nicméně je běžné, že v určitých dobách v našem životě byly poškozeny, násilně otevřeny nadměrnou propustností.
Žádný problém, není to konec. Jsme vždy včas, abychom ji napravili, aby se rozpadli jeho zlomené části, abychom vytvořili další dokonalý, silný a silný kruh. Kruh, který má dostatečnou flexibilitu k tomu, aby věděl, co je pro nás nejlepší a co je nejlepší v hale nežádoucích hostů, v předsíni falešných přátel, falešných snů a falešných nadějích. Není to všechno, co je v pořádku. Pamatujte na to. (Tj.