Nedělejte to, nestříkejte se, nehřejte svou existenci, protoženic, co uděláte, bude dobré pro mnoho lidí. Ale co na tom záleží?Zastavte starosti o to, co nestojí za to, vyhrajete z hlediska duševního zdraví a je to především ukončení těchto myšlenek přežvýkavců, které ukrádají naši energii a klid.
Musíme si přiznat:tento neustálý odevzdávání se druhým je v mnoha z nás skoro činem reflexe.Je to jako psychická šlacha, která již dlouho splnila v lidské bytosti velmi konkrétní funkci: být přijata skupinou. Protože ti, kteří si myslí jinak nebo se chovají zdravým sobectvím, se někdy stanou izolovanými od velkého stáda bílých ovcí. A to může být pro mnoho lidí traumatické.
„Sebeúcta není tak odporný jako hřích odmítá sám.“ -William Shakespeare-
Nicméně, jak ironické, jak to vypadá, co dostaneme dát sami sebe neustále a absolutně jiní je ve skutečnosti, snížení sebeúcty a utopené touhy. Protože stejně jako samozřejmostí jsou i mnozí bezohlední dravci. Vzorky se připravovaly téměř instinktivně, aby využily těchto lidí, pro které slovo "NE" neexistuje nebo je ve vědomí zakázáno.
Věřte tomu nebo ne,nutnost přizpůsobit se téměř každému okamžiku očekáváním druhých je také forma sebepoškozování.Postupně jsme se vstoupit do složité dynamiky, kde jsme zjistili, že jsme manipulováni říci „ano“, je již reflex akt obtížně kontrolovatelný. Frustrace způsobuje vztek, hněv způsobuje rozčarování a rozklad způsobuje nervové poruchy.
Nic není tak bezvýchodné, jako zjištění, že jsme náš vlastní nepřítel, jen proto, že se neodvážíme procvičovat zdravý sebect.Navrhujeme, abyste se na to zamysleli.Cokoli děláte nebude dobré v očích mnoha lidí
Klesá do posedlosti plnění všech očekávání našich partnerů, rodiny nebo šéfů ukončí naši duševní sílu.
Máme jen málo emočních a psychologických zdrojů a dokonce rozvíjíme existenciální anémii, kde je vážně ovlivněna struktura naší sebeúcty. Nejsložitější ze všeho je, že
tato životní oběť není vždy odměněna.Ne každý chápe reciprocitu nebo oceňuje naše úsilí, ale i nadále investujeme do nich. Také toto duševní oddanost nezná svátky nebo přestávky na konci cesty.Psychický přetížení který pochází samolibý člověk umocňuje ještě s obsedantní myšlenky a s kombinací vnitřních dialogů převládá myšlenka, že
„když to neudělám, je možné, že ...“ ,„to dělat velmi dobře, protože pokud to není dokonalé, může to být ... " .Musíme mít na paměti základní hledisko. Tento neustálý stres, z toho důvodu, že stále více požadujeme více, než můžeme nést, často končí v cyklu deprese. Albert Ellis, slavný kognitivní psychoterapeut, nám připomíná, že toto životně důležité utrpení není způsobeno pouze lidmi, kteří nás žádají, kteří požadují dokonalost a otrávené laskavosti.
Jsme s naší iracionální vírou, že zintenzujeme ještě více utrpení, které lze vyhnout. Jedním z těchto iracionálních přesvědčení je, že souhlas s ostatními hodnotí nás jako lidi. Je možné, že jsme od toho dětí věřili. Nicméně,
růst, zralý a vyvíjet je získat trochu blíž k soběabychom zjistili, že jedinou osobou, kterou bychom někdy měli zklamat, jsou my sami.Takže čím dřív si uvědomíme, že někdy to, co děláme, nebude dobré pro mnoho, tím lépe. Budeme schopni jít do postele s čistým svědomím, bez váhy, bez úzkosti.
Je to senzační způsob, jak investovat do kvality života. Ať děláš cokoli, udělej tě šťastným.
Nezáleží na tom, že nemáš talent na to, abys vyprávěl vtipy. Ne, že jste odmítli následovat tuto kariéru, o které vaše rodiče snili. Ani na tom, že jejich nejlepší přátelé mohou být kontakty na prstech ruky, nebo když se budete smát, to šokujícím způsobem.
Nič nezáleží, pokud jste VŠÍ ve své podstatě, V každém slově říkáte, v každém provedeném činu.„Zasloužíte si to nejlepší z nejlepších, jste jedním z mála lidí v tomto ubohém světě zůstávají upřímní sami se sebou, a to je to, co je skutečně důležité.“
-Frida Khalo- Když má člověk odvahu vyňaté sebeuspokojení najevo, že je autentický, plné a nádherné, že všichni nesou uvnitř.
A kdo nemá rád, aby se odvrátil. Kdo to nemá rád, aby šel opačným směrem.Protože pokud existuje úcta, bude koexistence. Nicméně, jak jsme řekli dříve, je prvním krokem respekt k sobě.Vysvětlete, jak to můžete udělat.
Jak přestat být spokojený člověk
Uspokojující osoba je jedna z nejchytřejších bytostí, které mohou existovat.
Jiní to vědí a často je využívají. To je přesně to, co nás učíknihu „Zdravé sobectví: jak pečovat o sebe bez pocitu viny“Richard a Rachel Heller, kde navíc popisovat duševní i fyzické vyčerpání, které často berou tento typ profilu behaviorální.Prvním krokem k zastavení tohoto sebepopřání vůči druhým je znovu se setkat.
- Existují lidé, kteří strávili tolik času, aby pomohli, pečlivě a líbili ostatním, kteří zcela zapomněli, jaké jsou jejich touhy, touha po nich. To, co je identifikovalo.Druhým krokem, jakmile si uvědomíme naše zájmy a touhy, je začít praktikovat zdravý sobectví. Chcete-li to udělat,
- zapamatujte si následující pravidlo: dovolte si říct "ANO" bez strachu a "NE" bez viny.Zpočátku to bude obtížné. Akty reflexe nezmizí takhle, nikde nikde. Mějte však na paměti tuto jednoduchou radu:
Nechte pár minut mezi žádostí žadatele a vaší odpovědí a udělejte ji radost. Bude to doba, kdy přestanete být spokojeni. (Tj.