Zneužívání párů jsou velmi běžné situace, které vznikají z několika důvodů a které mohou vyvolat velké konflikty. Je nezbytné identifikovat naše pocity a pocity druhého, abychom překonali a kontrolovali hněv, který vyvstává z konfliktu.
Proč páry argumentují
Před stanovením, jak ovládat hněv v páru, nebo jak se tváří, že je důležité vědět, proč jsme se zlobit, jaký je původ diskusí párů.
Páry obvykle diskutují o pěti hlavních tématech: peníze, pohlaví, in-laws, problémy týkající se domova a práce a zvyšování rodiny (s dětmi). Ale nuda se ve skutečnosti vyskytuje, když si jeden partner uvědomí, že druhá nezajímá, jak se cítí, a bolest, která způsobuje toto odpojení, způsobuje vztek. V tomto smyslu by hněv byl vyjádřením strachu a úzkosti ve strachu, že se s druhým nepřipojí, mechanismem přežití.
potíží a vyjádření emocí během konfliktu
studii o sdělování emocí během konfliktu páry, provedené v roce 2012 Keith Sanford, docent psychologie a neurověd na Baylor University zjistili, že páry jsou velmi schopni číst emoce svých soudruhů během diskusí. Problémem je, že význam těchto emocí, zejména hněvu, není vždy zřejmý.
Sanford zjistili, že když je konflikt opakována více než jednou, páry vyjádřit hněv vůči němu, bez ohledu na to, co opravdu cítí, a to bez ohledu na skutečnost, že to může vést k většímu počtu konfliktů, tak, že se situace se stává pastí obtížně uniknout.
Sanford také zjistil, že když je jeden partner rozrušený, je velmi pravděpodobné, že on nebo ona zapomene, že druhá osoba může být smutná, i když je smutná. Dřívější výzkum ukázal, že vyjadřování smutku spojuje strany a umožňuje dvojici překonat hněv.To znamená, že pokud je během konfliktu vyjádřen smutek, je snadnější jej vyřešit. Problémem je, že je velmi obtížné si všimnout smutku, když se projevuje také hněv.
Jak se vypořádat s konfliktem ve vztahu
Když mají páry konflikty, je důležité být jasné o účelu diskuse, kterou většina párů nedělá. neodbytná a vést diskusi, aniž by si toho byli vědomi svých vlastních pocitů může generovat vztek jako reakce cítit méně zranitelná, což ztěžuje druhý pochopit skutečné pocity a smutek z prvního a také zlostně reagovat. Tím vzniká cyklus neustálé diskuse, která vede k žádnému závěru.
Pokud se však členové pár přestanou chvíli snažit identifikovat ostatní pocity a
jsou ochotni vyjádřit tyto emoce, aby provedly změny, výsledek bude jiný. (Tj.