Volně zvolená samota v určitém bodě našeho života může působit nejen jako balzám, ale také jako účinná terapie, která se spojuje sami. Někdy je to také způsob, jak vytvořit zdravou vzdálenost od toho, co není pro nás vhodné, to, co tlumí, naruší nebo změní náš vnitřní klid.
Mluvím o tom, co v psychologii je často definována jako „funkční samoty“, což je pojem, který tvoří něco, co pro mnohé bude seznámen: nutnost vzdálit se od prostředí, které je škodlivé nebo stresující, aby se sešel a obnovit vlastní psychickou pohodu.
„Není o nic horší než samota, že není dobře o sobě.“ -Označte podporující TWAIN
Tím nemyslíme samota nevybrali, izolace způsobené špatnými sociálních vztahů nebo smutek spojený s nedostatkem významného podniku . V tomto případě existuje zásadní terapeutický faktor, a je schopen obnovit takové základní aspekty, jako je sebevědomí, priorit nebo navrácení této vlastní, intimní a soukromý prostor, který byl převzat z nás.
Jak jednou řekl Pearl Buck, spisovatel a nositel Nobelovy ceny za literaturu, v každém z nás jsou zdrojem velké krásy, které musí být obnoveny čas od času udržet pocit naživu. Jakkoli se to může zdát divné, něco takového lze dosáhnout pouze v těchto fázích zvolené samoty, existenční a samolibé samoty.
Pocit osamělosti ve společnosti, nebezpečná propast
Pro většinu z nás je osamělost strašidelná. Ve skutečnosti si jen představte, že se v sobotu odpoledne procházíme pouštním obchodem, takže náš mozek okamžitě pošle varovný signál. Cítíme strach a úzkost. Je to způsobeno základním mechanismem, instinktem, který nám připomíná, že v samotě nemůžeme přežít. Lidská bytost je ze své podstaty sociální a díky tomu může postupovat jako druh: žijící ve skupinách.
Nicméně, v našem každodenním životě najdeme ještě víc děsivé skutečnosti než nákupní centrum bez zákazníků. Jak ukazuje výzkum, téměř 60% žen žijících v manželství se cítí sama. 70% dospívajících, přestože mají velké množství přátel, se cítí sama a nepochopená. To vše nás nutí vzpomenout na to, že osamělost nemá žádnou souvislost s počtem lidí, kteří jsou součástí našeho života, ale s emocionální kvalitou vytvořenou s takovými vazbami.
Na druhou stranu, jedna věc, která se často děje, je to, že potvrzujeme a udržujeme v čase nedostatečné dynamické, které produkují deklarovanou nešťastnost. Cítíme se samy, nepochopíme a "spálíme" na našich pracovištích, ale pokračujeme s nimi, protože "musíme žít s něčím". Vyjíždíme s přáteli jako vždy, protože jsou opravdu "celoživotní" ... jak je teď nechat? Nejen to, že jsou ti, kteří si udržují vztah milující navzdory tomu, že jsou sami, protože se obávají ještě víc prázdnoty, že nemají nikdo jiný.
Všechny tyto příklady tvoří dysfunkční samoty, kde jsme dokonce přišli často vytvořit skutečný obranný mechanismus, který není vidět skutečnostříct sám to je v pořádku, jsme milý, milovaný, a že ostatní oceňují vše, co děláme. Jako byste se utopila, a přesto vy jste vyrazili, abyste požádali o další vodu. ○ Nešťastnost nemůže být vyléčena více utrpením. Nikdo si nezaslouží pocit, že je doprovázen.
Osamělost jako setkání
Někdy strávit určitý čas v tíživé životní prostředí, malé facilitátor a sobecký způsobí, že člověk je vždy zaměřena do zahraničí s myšlenkou na splnění všech potřeb druhých, inkubací naději, že dříve či jejich vlastní. Toto pravidlo však není vždy splněno. (Tj."Nebojím se osamělosti, někteří lidé si to užívají." -Charlotte Bronte- "To je, když neexistuje žádná jiná možnost než realizovat realitu a hledat řešení.
Zvolená osamělost, zdravá vzdálenost a vyhrazené časové období jsou vždy zdravé, nezbytné a expresivní. Ne proto mluvíme o zahájení období izolace, ve skutečnosti také není otázka útěku. Je to velmi jednoduchá věc: klíčem je zbavit se toho, co nám nevyhovuje.
Trávení času se sami je recept, který nikdy neuspěje.
Je to obnovit intimitu a samotné prostory, pamatovat si, kdo jsme, a přemýšlet o tom, kdo chceme být od nynějška. Možná to bude trvat několik týdnů nebo měsíců. Každý má svůj vlastní rytmus a jeho časy, které musí přijmout a respektovat.
Svobodně zvolená samota ve specifickém období našeho života nejen vyléčí, ale nejen kompromisuje mnoho našich zničených kusů, je také způsob, jak se učit stavět odpovídající osobní filtry. Tyto filtry, které zajisté zajistíme pouze v tom, nebo v těch, které nás přimějí k tomu, abychom se cítili dobře, aby vyhovovali našim emočním frekvencím, privilegovaným zpěvem našeho srdce. (Tj.