"Přijetí je kouzelné dveře, které se uzavírají problémům a otevírají příležitosti" Rafael Hernampérez
Odolat se uniknout skutečnosti
Nemůžeme uniknout bolestivým zážitkům, jako je nemoc, ztráta, zklamání, odloučení atd. Odolat těmto událostem nebo okolnostem, ať už jsou nežádoucí, mohou být, přinese nám jen více utrpení a bolesti.
Odolává tomu, že naše emoce dáváme tomu, co nechceme, a to nás znepokojuje. "Proč se mi to stalo?"Odolnost je mechanismem opozice vůči realitě. Máme pocit hněvu, impotence, nesouhlasu, rozhořčení a to nás zbavuje našeho klidu a jasnosti. Odolnost proti změnám je nezastaví v tom, aby se to stalo. Vše není pod naší kontrolou.
Odolnost způsobuje emoční bouřku. Je to pocit, který roste, když si uvědomujeme, co se děje a nemůže najít řešení. Situaci jasně nevidíme, cítíme se neúspěšní, ztrácíme energii a ztěžujeme to.
Naše přirozená tendence je vyhnout se tomu, co nám způsobuje bolest a utrpení. Bráníme se, protože nemůžeme přijmout neplánované změny. Prvním impulsem, který máme, je odpor. Odolnost nám brání v potížích. Když nepřijmeme, staneme se hořkou, rozzlobenou, frustrovanou, nespokojenou, plnou rany a smutku. Tyto negativní pocity přinášejí více obtíží a utrpení.
Přijměte v přítomném okamžiku
Žijte přítomnost a přestaneme odolávat. V okamžiku, kdy přijmete a odevzdáte, co vám může nabídnout život, vzniknou nové myšlenky, které vás přesunou ve směru, který chcete.Pokud chceme změnit jakýkoli aspekt našeho života, musíme začít s přijetím. Je to pomalý a postupný proces, který trvá nějaký čas. Je třeba změnit pozornost Vaší pozornosti, poznat pozitivní stránku událostí a zaměřit se na řešení problémů.
Přijměte současný okamžik tak, jak je. Často nás nutí odkládat projekty do budoucna a provádět změny v našem životě. Přijetí neznamená souhlas, ale usnadňuje to. Když přijmeme, utrpení končí. Situace, která předtím vypadala beznadějně, je výchozím bodem pro nové zkušenosti a učení.
Přijetí není pasivní vůči událostem. Je třeba uznat naše hranice tváří v tvář nevyhnutelným situacím, čelit realitě a postupovat kupředu.
Konečně, nechávám staré přísloví, všechno, na co odoláváte, přetrvává. Když začneme přijímat, situace se změní. (Tj.