Věděli jste, že vaše smysly ovlivňují vaše emoce a váš stav mysli? Vůně, zvuky, barvy a dokonce i denní světlo mají přímý vliv na vaše chování.
Budík zvoní. Pokoušíš se otevřít oči, ale je to obtížné a ty nevíš proč. Nejste schopni vytvořit jednu myšlenku, vytvořit jediný nápad. Nakonec vstaneš. Otevřete okno a dejte pozor.Obloha je šedá. Jak se cítíte?
Podnebí. Světlo. Synové. To vše ovlivňuje náš stav mysli. Emoce, kterou cítíš v každém okamžiku.Přemýšlejte o tom, jak se oblékáte, když jste smutní.Přirozenou tendencí je použití tmavých barev, jako je šedá, hnědá nebo černá.
Nyní přemýšlejte o šťastné časy.Všechno je pestré. Oranžová, žlutá, zelená, modrá. Ó Vůně a zvuky také vyvolávají emoce
Vůně vás může přenést na okamžik vašeho dětství, na dort, který vaše matka dělala pro své narozeniny. Píseň vám může vzpomenout na zvláštní osobu, váš první tanec, první polibek. Jedna konkrétní píseň může vyvolat šťastné časy a jiné ne tak moc.
Tvá nálada ráno, barvy oblečení, které nosíš, vzpomínky, které máš, jak se chováš:
všechno souvisí s emocemi, které cítíš.Všechny tyto emoce, na rozdíl od toho, co se může zdát, jsou dobré.
Můžete dát kladnou nebo zápornou hodnotu v závislosti na tom, jak se cítíte.Vím, že někdy nechcete, aby lidé kolem vás věděli, jak se opravdu cítíte, a pak skryjte své emoce maskou, takže nevypadáte zranitelně nebo smutně. Jinak jste si vědomě klamat o svých skutečných pocátech. V každém případě nosíte brnění, abyste se ochránili a nezranili.
Když jste smutní, poslouchání veselého hudebního rytmu vám pomůže změnit vaši náladu.
SdílejteAle víte co?
Pokud lidé, kteří vás milují, neví, jak se cítíte, pak nebudou moci pomoci.A pokud nepožádáte o pomoc, nebudou o to požádat. Naučte se zeptat. Možná jste se naučili, že o nic nepožádáte, jste se dozvěděli, že musíte být soběstačný.Takže když jste v situaci, která neví, jak se dostat ven, neznají ani netroufám požádat ostatní o pomoc (pamatujte, že s žádostí o pomoc není špatné, ba naopak, přináší ještě více lidí, které máte rádi) , říkáte jim, že jim důvěřujete. A lidé, kteří vás milují, mají také emoce.
Jak se cítíte každý den dobře?
Řídící emoce se také učí. Například, pokud se cítíte smutné, můžete změnit svou náladu tím, že nosíte veselé barvy. Pokud máte pocit melancholie, poslouchejte nějakou živou hudbu, která vás nutí tancovat. Přerušení bariér a změna postoje k situacím a okolnostem, které vás činí osamocené, je ve vašich rukou.
Máte sílu rozhodnout, jak chcete, aby váš den byl. Je příběh Jorge Bucay, že smutek a hněv se setkali v kouzelném rybníku, aby se koupali ve společnosti druhé. Hněv, který se vždycky spěchal, se rychle spálil a opustil vodu. Vzala si šaty, ale když se jasně neodlišovala od reality, neuvědomila si, že to není její šaty, ale její smutek.
Takže když smutek z vody, pomalu a bez povědomí o čase, když si uvědomila, že její šaty nebyly tam a nezbývalo, než nosit kus našel: zlost šaty. (Tj."Říkají, že od té doby se někdy někdo rozzlobil, slepý, krutý, strašný a rozzlobený. Ale pokud budeme mít čas vypadat dobře, uvědomíme si, že tento hněv, který vidíme, je jen převlek a že za převlečením zuřivosti se skutečně skrývá smutek. "
- (Výňatek z" Smutek a Hněv. "Příběhy myslet Jorge Bucay)
Tak to vezměme v úvahu. Stejně jako někdy chcete skrýt své emoce za maskou, dělají to i jiní lidé. Znalost, jak řídit emoce není vždy snadné
Když se zapojíte do diskuse s vaším partnerem nebo přítelem, nezapomeňte, že
je možné, že skryjete své pravé pocity za slovy.
Tvé výkřiky mohou být pouze znamením, aby se navenek neprokázalo, jak špatně cítíš. Naučit se rozumět druhým je znamením moudrosti. A můžete to udělat tím, že přestanete přemýšlet o tom, jak se někdy cítíte, co to pro vás znamená a jak určité emoce, které máte pocit, ovlivňují vás, když máte paměť nebo když slyšíte melodii.Je na vás, abyste se rozhodli, jak chcete, aby váš den byl.
A nezapomeňte, že je šťastný, je také naučen
. (Tj.