Každou noc jsem následovat několik kroků před spaním a po probuzení: modlitby, meditace ... Cílem je spát a bdění s pozitivitou a vděčností. A to opravdu funguje. Číst studie, které ukazují důležitost minut před spánkem, protože naše mysl pokračuje v práci na stejné, a že je důležité, co děláme po probuzení, které určuje, jak bude náš den. Pokud spaním, například vám myslet na práci, se snaží řešit problémy, napjatý neshody, bude váš spánek trvat, aby se dospělo, a když to bude únavné a s velkou možností nočních můr. Stalo se vám to někdy? Ale
pokud změníme tyto negativní myšlenky s šťastné a pozitivní myšlenky, naše tělo se stává mnohem uvolněnější naše nejtišší mysl a relaxační spánek. Pozor!Když jsme se probudili a máme pocit, že nespím dost, my jsme byli ve špatné náladě, máme tendenci, například klepnutím prstu na rohu prádelníku, vylévání mléka, ztrácet čas, vypadnutí se spolupracovníkem, a tam to jde. Ale pokud se vzbudíte postavit postel, aniž by nyní líný, děkujeme hodin spánku, budeme trvat několik minut přemýšlet klid, ticho, lásku, vděčnost a
určit, s důrazem, který den je již velmi dobrá a vede ke zlepšení dále věří: vaše dny bude skvělé! Poslouchej: Já vás nežádám brzo spát, vstávat časně, nebo něco podobného. Žádám vás, abyste si pro tebe vybral pár minut.
A když se stalo zvykem a výsledky se začnou objevovat, tento trend se postupně zvyšuje za pochodu. Je to kouzlo! Dozvěděl jsem se to z dobrého přítele, který mě seznámil s jógy a Seicho-No-Ie filozofie, a ve svém výzkumu a čtení o velkých mnichů, filozofů, fyziky, spisovatelé ... Všimněte si, že společným bodem mezi všemi z nich je doba věnovat se. Slyšeli jste slyšení: ticho přináší všechny odpovědi? Právě jsem vytvořil (směje se). Ale je to pravda. Poslouchat víc, než si promluvit, být vděčný, sebeúcty na kvalitní čas máte u sebe, modlit se, meditovat, číst ...
Postarejte se o sebe.
být milován a péči o sebe, budete stát šťastnější, produktivnější, selektivní a co nejlépe se společnost může přispět. Děkuji moc za čtení! Brzy se uvidíme. Namaste