Sociální fóbie je iracionální strach, který způsobuje velké potíže ve vztahu k sociálním vztahům. Ti, kteří trpí touto fóbií, se snaží zůstat vzdáleni a izolovaní, protože se jim nelíbí žádný druh vztahu a interakce s jinými lidmi.
Je to druh fobie, která má mnoho omezení, protože lidský kontakt je zásadní. Musíme se vztahovat k životnímu prostředí ve všech důležitých oblastech našeho života, ať už v profesi nebo v rodině, setkat se s nápadníkem nebo začít a udržovat přátelství.
Ti, kteří trpí sociální fobií, se vyhýbají všem druhům okolností, v nichž musí být nuceni komunikovat s jinými lidmi. To však často není možné. Nemáte tedy jinou možnost, než čelit situacím, které jsou pro vás velmi obtížné, a to hlavně proto, že nemůžete otřásnout myšlenkou vaší mysli, že jste neustále posuzováni.
Naučil jsem se, že odvahou není absence strachu, ale triumf nad ním. Odvážný není ten, kdo se nebojí, ale ten, kdo překonává tento strach.
-Nelson Mandela- Pochopení sociální fobie
I když existuje mnoho fóbie, sociální fóbie je jedním z nejvíce nepochopený a ochromující.Sociální události, večírky, schůzky - zkrátka situace, kdy se musíte vystavit jiným lidem - jsou nejobávanější zkušenosti. Z jeho očekávání přichází útěk, který napájí pocit úzkosti.
Nejtěžší strach v této fóbii spočívá v tom, že čelíme trapným situacím, které se stanou hanebnými a ponižujícími. Mají tuto povahu buď důsledky vlastního strachu a úzkosti, nebo vírou, že se cítí neschopni čelit takové situaci.
Ti, kteří trpí sociální fobií, se cítí nepochopení a do jisté míry marginalizovaní. Složitost a důležitost spočívá ve skutečnosti, že člověk potřebuje společenský kontakt, kterého se vyhnout současně. Takto se člověk cítí uvnitř středu sil, které mu dávají nepříjemný pocit.
Aby byla tato fóbie diagnostikována jako taková, musí být omezena pro ty, kteří ji trpí. Zasahuje ve vašem životě paralyzujícím způsobem, což vytváří vážnou malátnost a brání rozvíjení v rozmanitých činech každodenního života.
Možné příčiny sociální fobie
Příčiny této fobie může být několik, a nejcitlivější období, ve kterém se může rozvíjet je v období dospívání.Její vznik může být spojen s rodiči, kteří vždy byli příliš chráněni, a může se také zdát z nedostatku sociálních dovedností.
Existuje velká úzkost, pokud jde o situace, kdy se očekává sociální interakce, ve kterém může existovat nějaký druh kontaktu a společenské blízkosti. Psychofyziologického aktivace, která se vyskytuje v těchto situacích může způsobit příznaky, jako je tachykardie, úzkost, třes, červenání, koktání a kontinuální potu
Po daná osoba získala toto fobii, je nejlepší se poradit s odborníkem. Hlavními cíli, na kterých se pracuje, jsou kontrola iracionálního strachu a provokativní neklid.
Máme potíže s přijetím a vyjádřením našich potřeb. Tváří v tvář naší vlastní strach z toho, že budeme soudit, soudíme ostatní. Podíl
Samotný strach z ohodnotil
Tak či onak, všichni lidé mají strach z rozsudku druhých jsou dovednosti, postoje nebo pocity, jsou minulost, přítomnost, nebo dokonce očekávalo. Problém se projevuje, když tento strach začíná být obsedantní, stává se omezující a patologický.
Společná stížnost spočívá v tom, že nás ostatní nerozumí a že nás nikdo nerozumí. Stěžujeme si na nedostatek empatie, aniž bychom si uvědomili, že náš postoj a naše gesta jsou generátory této osamělosti a propagátory nedostatku náklonnosti. (Tj.Povědomí a akt pohledu na sebe pomáhá člověku nepadnout do pasti myšlení, že vše, co se stane, je vina druhých.V našem vlastním způsobu, jak vidět věci a jednat tam, jsou důsledky, takže jsme také zodpovědní za to, co nakonec přitahujeme k našim zkušenostem.
"Někdy jsme příliš tvrdošíjní, abychom přiznali, že máme potřeby, protože v naší společnosti je potřeba ekvivalentní slabosti. Když internalizujeme hněv, obvykle se projevuje formou deprese a viny. Vnitřní hněv mění naše dojmy z minulosti a deformuje naši perspektivu současné reality. Celý tento starý hněv se stává nevyřešenou otázkou, a to nejen s ohledem na ostatní, ale i se sami. " -Elisabeth Kübler-Ross-