Možná jste několikrát slyšeli, že bychom se neměli "starat" o věci, ale spíše "vypořádat" s nimi. Přemýšleli jste někdy o tom?Přemýšleli jste někdy, že rozdíl mezi těmito dvěma slovy je klíčem k propuštění, pokud víte, jak je rozlišit?Ve skutečnosti je to tak důležité, že může změnit váš život. Koneckonců, starosti o to, co musíte udělat zítra, je velmi odlišné od toho, že se prostě zabývat touto činností. V první variantě jste imobilizováni, přemýšleli o mimořádně negativní budoucnosti. Ve druhém případě se s tím vyrovnáváte, to znamená udělat něco konkrétního, abyste dosáhli svého cíle.
Samozřejmě, velkou výhodou je vaše vlastní duševní zdraví. Zde je pět možností, které vám mohou pomoci odložit obavy, které vedou ke stresu a zbavit se důsledků, které způsobuje ve vaší kvalitě života. 1 - netrpěli za to, co nemáte. Užijte si to, co máte, a ocente všechny výhody a výhody, které vám přináší.
Vaše mysl oceňuje vaše pozitivní myšlenky. Pokud vám něco chybí, můžete si být opatrný, abyste udělali vše pro to, abyste ji získali. Pokud však v tuto chvíli není možné, je zbytečné vzít si celý čas a energii kvílení.
Kdykoli začnete přemýšlet o tom, co nemáte, snažte se soustředit na všechny dobré věci, které máte ve svém životě. 2 - Ignorujte to, co lidé říkají Lidé žijí svůj život spojený s názory ostatních. V důsledku toho žijí zcela zvláštní život, který nikdy nechtěli mít. A žít podle toho, co lidé říkají, je smutné pro každého. Pokud opravdu chcete dělat vlastní rozhodnutí a zvolit si vlastní možnosti, nechte stranou ty, kteří rádi žijí životy druhých.
konajte sami a podle svých přesvědčení; koneckonců, je to váš vlastní život.
3 - Přijměte své chyby a nevyžadujte příliš mnoho od sebe. Jste člověk? Pak uděláte chyby.
Pokud hodláte být perfektní, cítím nuceně říkat, že sotva budete schopni to udělat.
Pozorujte ostatní a uvědomíte si, že dokonce i lidé, kteří vypadají dokonalí, udělali během svého života nějaké chyby. To neznamená, že byste se neměli snažit dělat věci co nejlépe, ale spíše byste neměli dělat každou chybu utrpením. 4 - Riziko: vyjádřete své pocity Je velmi dobré zůstat ve vaší komfortní zóně
, aniž byste vzali rizika nebo se vypořádali s neočekávanými situacemi.Problém je, že se jedná o oblast, kde jste nejvíce ohroženi neočekávaným.Je vždy lepší vyjadřovat své emoce a být ochotni žít s důsledky toho. Nakonec si všimnete, že stojí za to odhalit odmítnutí a jiné zkušenosti, které pomáhají posilovat vaši osobnost. Většinu času nejsou věci tak špatné, jak si myslíte.5 - Mysli na teď, na přítomnost Může se to zdát klišé, ale je to realita: minulost je pryč a budoucnost ještě nenastala. Nemusíte trávit čas na něco, co nemůžete změnit nebo co se ještě nestalo.
Není to jen obrovská ztráta energie, ale také vás odvádí od věcí, které mohou být ve vašem životě nejdůležitější a nejproduktivnější. Koneckonců nemůžete změnit minulost, ani předpovědět budoucnost. Pokud prostě ztratíte svůj čas myslíte na minulost nebo něco, co se nikdy nestane, kdy můžete dát celou svou energii do toho, co je skutečně důležité a co se děje ve vašem životě právě teď?
Přemýšlejte o tom. Chcete-li méně stresující život, více přehlednosti, uvolněnější a šťastnější mysl, řešit situace, než se o ně starat. (Tj.