Existují lidé, kteří jsou schopni udržet docela pozitivní postoj bez ohledu na to, co se děje kolem nich.Jsou schopni se soustředit na pozitivní i ve velmi negativních časech.Tento typ člověka, je schopen vidět něco dobrého, včetně lidí, kteří nejvíce skrýt,najít příležitost v těch nejobtížnějších podmínkách, ocenit to, co mají, i když mají jen malý nebo ztratil něco. Při čtení tohoto se mnozí ptají: "Jak je možné zachovat pozitivní postoj, dokonce iv dobách velkého stresu? Je možné v takových případech kultivovat tento pozitivní postoj?
Naštěstíodpověď je ano.můžete pěstovat tento pozitivní postoj, protože i když se rodíme s určitým sklonem k rozvoji zvláštní charakter,mozek je sval, který může být vyškoleni, a může zvýšit přirozenou tendenci mysli směrem k optimismu.
Tedyněkolik faktorů ovlivňuje emoční obnovu a optimismus,studie ukazují, že kultivování vděčnosti může pomoci udržet pozitivnější náladu v každodenním životě a přispět k většímu emocionálnímu blahu než přinese také sociální výhody.
Pěstování vděčnosti je jedním z nejjednodušších způsobů, jak dosáhnout větší celkové spokojenosti se životem a většího pocitu štěstí. Lidé s vyšší mírou vděčnosti mají tendenci mít silnější vztahy, protože oceňují své blízké a přátele více a ti, když se cítí oceňovaní, také vykazují vzájemný postoj k uznání.
Jak kultivovat vděčnost
Za prvé, je důležité si uvědomit chvíle, ve kterých se začínáme cítit stresem něčeho, co se nám nelíbí.Dobrou praxí je pokusit se přemýšlet o několika pozitivních věcech, o kterých se můžeme cítit vděčni. Čím si více připomínáme pozitivní aspekty věcí snadněji, budeme tento pozitivní postoj rozvíjet, a to i v případě velkého stresu.Dalším zajímavým postojem je, že se s nikým nedíváme.
Tato srovnání jsou často zcela zbytečná a nic víc než zvýšení stresu. Důvodem je, že máme tendenci porovnávat se s ostatními, kteří mají blíže k našim ideálům anamísto nich vidí inspiraci,, co se stane, je, že jsme se nakonec pocit inferior a cítil stále žárlí. V těchto případech se však můžeme rozhodnout porovnat s lidmi, kteří mají méně, a cítíme vděčnost za to, co máme, i když zřejmě není moc. Můžeme objevit bohatství daleko za materiál a ctnosti zajímavější než pouhé fyzické.Konečně, dobrým zvykem pěstovat vděčnost jeudržovat deník vděčnosti,, který pomůže udržet pozitivní denní postoj. Navíc může sloužit k získání zdroje pozitivní inspirace v negativních okamžicích, které budou velmi cenné, protože jsou výsledkem naší existence. (Tj.