V vztazích s láskou existuje mnoho faktorů, které určují, zda "bude fungovat" nebo zda je vztah vázán k neúspěchu.
Aby vztah mohl být pevně stanoven, musí mít silné základy a silné pilíře, kde se můžeme vzájemně podporovat, když vzniknou problémy založené na rozdílech. Jsme všichni jiní a způsob, jak vyřešit rozdíly, bude klíčovým faktorem při diferenciaci jednoho úspěšného vztahu od druhého, který nepracuje. Jak říká Gottman, psycholog vztahů, problém není v konfliktech, neboť jsou běžné a nevyhnutelné, je v mechanismech, které se aktivují, když vzniknou problémy.
Proto se páry, které nakonec oddělují, jsou obvykle zachyceny negativními emocemi, které vedou k sebebezničujícímu cyklu;
konzistentní v používání komunikačních mechanismů, které škodí a které jsou neúčinné řešit nebo přijmout žilou situaci.Tyto mechanismy byly pojmenovány Gottmanem jako "čtyři rytíři Prediktory oddělení" a jsou následující:
1. DefenzivitaToto je postoj v obraně toho, co je vnímáno jako útok. Tento postoj popírá odpovědnost za samotný konflikt, a proto nepřebírá jeho část učení nebo změnu k jeho řešení.Defenzivní postoj navíc zahrnuje útok, který může vyvstávat ve formě cenzury, ohrožení, soudů atd. Jinými slovy, "být v obraně" obvykle způsobuje, že jednáme způsobem, který se netýká druhého, protože se domníváme, že je to jeho vina za začátek konfliktu.
S frází známou jako
"nejlepší obranou je útok"
, začínáme obrovskou bitvu, kde řešení konfliktu je daleko, protože se více soustředíme na "útočení na obranu" než na převzetí odpovědnosti a hledání řešení. 2. Lhostejnost
Zobrazování lhostejnosti je postoj k vyloučení konfliktu. Oddáváme se a oddělujeme se od argumentů druhého a samotného člověka, jako by problém nebyl s námi. Je to negativní strategie, protože opět nás odvádí z řešení, protože tím, že se nepodaří řešit problém a vypořádat se s ním, nic nebude vyřešeno.Jsou to postoje ticha, pasivní tělesné projevy, bezvýraznosti, vyhýbání se, odpovědi plné mezer, které nás uzavřou v sobě a přinášejí nám problém a vztah, jako kdyby se nám to nestalo.
Jsem lhostejná, když ignoruji problém a druhou, jako by na tom nezáleželo.
3. Destruktivní kritikaKritika je destruktivní, když se stává rozsudkem proti osobě
, nikoli názor na jejich činy. Tato kritika diskvalifikuje a zaútočí na druhou, bez ohledu na jeho osobu.
Je to neuctivý způsob, jak vyjádřit nesouhlas nebo stížnost na něco, co druhá osoba udělala, a posuzovala jejich jednání tím, jak jsou kritizováni.
Zmatení podmínek
"Pokud se budete chovat takhle, jste takhle".Emocionální, stíhání, odsouzení a rozsudek odsouzení, který je zaměřen na osobu kritizovanou, je velmi destruktivní.
4. Nesouhlasit
Agresivní postoje a neúcta, které jsou přímo vyjádřeny partnerovi. Zahrnuje gesta, slova, urážky, hrozby, přestupky, vtipy a ponížení , což znamená postoj nadřazenosti ze strany těch, kteří opovrhují.