Vzpomínáš si, když jsi byla malá?Dětství je nádherný čas a proto se často díváme zpátky s nostalgií. Je to období, ve kterém objevujeme svět a současně cítíme bezpečnost, kterou nám poskytuje péče o dospělé.
V našem dětství a dospívání jsou naši rodiče nebo opatrovníci zodpovědní za to, že nás chrání, uspokojuje naše potřeby a v neposlední řadě také činí rozhodnutí pro nás. To je důvod, proč vyrůstá je horkosladký zážitek; pravdou je, že ztrácíme v pohodlí a bezpečí, ale získáme něco velmi cenného: svobodu.Není problém tak špatné, že se trochu viny nemohou dostat horší- Bill Watterson -Sdílet V průběhu let se postupně převzít otěže našeho vlastního života a přichází do splatnosti. Nejdůležitější je, že pracujeme na tom, abychom se starali o naše základní potřeby, ale existují i další věci, které musíme také naučit přijímat odpovědnost za: naše emocionální vazby, například, nebo naše duševní zdraví.Je to způsob, jakým se zabýváme touto odpovědností, že existuje rozdíl mezi růstem a zralostí.
Čas neustále prochází a my všichni rosteme, ale způsob, jakým jsme odpovědní za naše emoce, je to, co určuje, zda kromě dospívání také zrážíme.Zralosti nás naučí hledat řešení před vinným.Při přijímání
rozhodnutízahrnuje prožívání emocí spojených se strachem z chyb a nejistoty.
natolik, že někdy uvízneme a máme těžkou volbu tak či onak.Ale pravdou je, ževšichni se chystáme dělat chyby, protože dělání chyb je součástí procesu učení. Vzpomínáš si, když jsi se učil ve škole? Zpočátku bylo matematické dějování velice komplikované a udělali jsme spoustu chyb, ale s praxí, přidání se stalo základní dovedností.
Předpokládejme, že se stala chyba zahrnuje složitý proces úvah a analýz skutečností, a to je důvod, proč
někdy je jednodušší hledat vnějších příčin ospravedlnit naše chyby. Toto je místo, kde vnikne hraviny. Často, když narazíme na překážky nebo máme problém, naše mysl se snaží najít vinného.Dokonce i když narazíme na neživý objekt, dáme vinu, že jsme uprostřed cesty. Stalo se vám to někdy? Vy chodíte rozptýlený po chodníku a narazíte na hračku, která by tam neměla být, a ubližuje jen to nejhorší bolestivá část prstů: malý prst. Bez dvojitého myšlení si posloucháte kritiku "zatracené hračky".Je přirozené, frustrace se snaží být vinným.Podíl Ale co se stane, když je překážka, se kterou se setkáváme, důležitější než hračka uprostřed chodníku? Může se stát, že nejste náhodou schváleni k testu, o němž jste se domnívali, že jste připraveni, nebo jste neobnovili svou pracovní smlouvu, nebo máte problémy s vaším partnerem nebo že vaše Váš názor.
Pokud nebudeme přemýšlet, jestliže budeme unášet emoce,vina
bude něco, co se v naší mysli objeví s neonovými světly.Možná, že jsme obviňovali ostatní na okolnosti a dokonce i na sebe. Ale zastavte a přemýšlejte: Vina pomáhá v čem?Když které mohou ostatní nebo sami za to, co se stane, se zaměřujeme na negativní emoce a postoje: zlost a frustrace nás napadnout, cítíme smutek nebo hněv, ale ne pokročilé. Stručně řečeno, jsme více nešťastní. (Tj.Pokud však procházíme těmito negativními emocemi a dostaneme se na druhou stranu, uvědomíme si, že kromě těch, kdo jsou viníky, existuje něco mnohem užitečnější: přijmout opatření, která nám pomohou změnit situaci. Pokud budeme hledat řešení, budeme posílat zprávu, že co se stalo, můžeme to zkusit opravit a budeme na ní pracovat. Usilujme být více rodiči naší budoucnosti než děti naší minulosti.- Miguel de Unamuno -
Sdílejte Určitě si něco takového vzpomenete: něco, co se vám stalo nepravdivé, například jste se nezdařil v testu, který jste si mysleli, že šlo dobře. Cítíte se špatně, když se podíváte na učitele nebo na sebe. Hledejte vinu.
Jsi paralyzován přemýšlením o tom, co se stalo, že minulost patří a minulost nemůže být změněna. Vina nás blokuje.Ale pokud změníte čip a rozhodnete se s tím něco udělat: možná požádat o recenzi, možná studovat předměty, na kterých jste vzali nízké poznámky, možná požádat o pomoc, emoce se změnily. Frustrace se stává motivací.
Zralost je naučit se přejít z prvního stavu do druhého.
Takže příště, co se pokazí a zjistíte, že hledáte viníky, přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste tuto stránku otočili.Negativní emoce jsou nevyhnutelné, ale pokud hledáme řešení namísto vinné, v určitém okamžiku si uvědomíme, že situaci opouštíme a směřujeme k našim cílům. (Tj.