Emoce jsou vrozené procesy, které jsou součástí našich životů, ale někdy jim nedáváme potřebnou pozornost. Před několika lety a stále více a více trvají na přímém vztahu, který mají s naším zdravím. Ve skutečnosti mohou pozitivní emoce posílit naše zdraví stejně, jako by negativní emoce mohly oslabit.
Podle několika studií naše centrální nervový systém a náš imunitní systém komunikují přímo. To znamená, že emoce a tělo nejsou oddělené, ale velmi propojené a vzájemně propojené.
"Jasná mysl a dobré srdce doprovázené teplými pocity jsou nejdůležitější věcí. Pokud není mysl směrována k pozitivním a vznešeným myšlenkám, nikdy nenajdeme štěstí. "
-Dalai Lama-
Je jisté, že informace a publikace, které k nám přicházejí, trvají na důsledcích negativních emocí. Tj nás varují před negativním vlivem, že určité emoce mají na naše zdraví a vést nás na vhodnou příležitost k odvrácení negativních emocí, jako je strach, hněv ... Avšak to, co není tak populární, je fakt, že blok tyto emoce mohou být zdrojem zdravotních problémů. Posi Pozitivní emoce, které se starají o naše zdraví
Někteří odborníci v oblasti zdraví změnili vizi a emocionální přístup. To znamená, že se zaměřují na pozitivní stránku. Namísto zaměření se na negativní emoce nasměrovali pohledy k síle pozitivních emocí.
Arturo Agüero, lékař a ředitel Národního Diego Alcorta nemocnice, zajišťuje ve své knize „Emoce, které léčí“
, že pozitivní emoce, může vytlačit negativní náboj ty další pocity, které uvízl v našem těle, ohrožují naše zdraví. Podobně americký střední B. Fredrickson, vítěz „
Nejvyšší Templeton cena v pozitivní psychologie“ Po letech vědeckého výzkumu objevilizdravotní potencující účinek, že pozitivní emoce. "Smích je velmi uvolňující, je to velká meditace. Smích je nesmírně krásný, dává vám lehkost, dává vám křídla k letu. A život je plný příležitostí k smíchu. Musíte mít citlivost. "
-Osho-
Podobně univerzita v Kentucky provedla podélný výzkum. Výsledek ukázal vztah mezi pozitivními emocemi a dlouhověkostí. Po desetiletích výzkumu máme důkaz, který ukazuje vztah pozitivních emocí k našemu zdravotnímu stavu a očekávané délce života.
Ve skutečnosti je prokázáno, že ti, kteří mají více pozitivních emocí, mají nižší krevní tlak a silnější imunitní systém. Některé pozitivní emoce a pocity Radost a zábava
Joy je možná jedním z nejrychlejších emocí. Stává se to v okamžiku, kdy se ocitáme v příjemném prostředí pro nás.
Objevuje se v těch "dokonalých" okamžicích, kdy máme pocit, že věci jsou přesně tak, jak by měly být
a jsme tam, kde bychom měli být. Stejně tak je zábava emocí spojená s potěšením a nachází se v tom, co nás rozesměje a dovoluje nám znovu vytvořit. Zábava je v tomto smyslu silným přírodním relaxerem. "Kdybychom přehnali naše radosti, jako my s našimi bolestmi, naše problémy by ztratily svůj význam." -Anatole Francie-
Vděčnost
Tato emoce by měla být chápána v nejširším slova smyslu.
Děkujeme za život, přírodu, naše blízké.
Pocit zdraví, místo, kde žijeme atd.
Poděkování, zároveň je zdrojem radosti. To znamená, že se o nás někdo stará a štěstí se na nás usměje. Kdo se jí necítí jako utěšený? (Tj."Vděčnost je květina, která pochází z duše." -Beecher- Serenity
Serenity
je uvolněnější, trvalejší a jemnější emoce než radost.
Je to příjemné, když jsme plně přítomni a vědomi toho, co žijeme. Kromě toho je vyrovnanost emocí, která usnadňuje vidění lesa, a to nejen stromu, je-li problém, čímž se zvyšuje pravděpodobnost nalezení řešení.
Zájem
Zájem je vyšší stav, který motivuje vedení průzkumu a vyšetřování. Díky zájmům máme touhu a motivaci učit se a rozvíjet naše znalosti, vlastnosti a schopnosti.
Láska
Ve stavu, v němž jsme v lásce, naše tělo produkuje biologickou reakci, která zvyšuje hladinu oxytocinu a progesteronu. Důsledkem je okamžitý: zvyšuje náš pocit pohody a snižuje úroveň stresu. Tímto způsobem se zlepšuje naše kvalita života a naše zdraví.
"Nenávist nenávidí nenávistí. Nenávist se zhoršuje s láskou. "
-Buddha- Závěrem výzkum podporuje změnu zaměření na to, jak chápat déle emoce, pocity nebo emocionální stavy. Nebylo by tak tolik zablokování negativních emocí, než potenciálních pozitivních, protože neutralizují předchozí. Ve skutečnosti tento nový pohled neposkytuje hodnotu všem emocím bez ohledu na jejich valence. Negativní emoce mají nepochybnou adaptivní hodnotu a pozitivní emoce mají transcendentní a evoluční cíl, který daleko přesahuje příjemné pocity, které poskytují. (Tj.