Pokud chceme mít krásnou vzpomínku na ty, kteří odešli, je klíčové vyvolat jejich úsměv. K tomu je způsob, jak vytvořit pozitivní pocity, že i když neexistuje žádná stopa smutku a melancholie, může nám pomoci, abychom s těmito obrazy neznečišťovali.
Náš smutek však má určité fáze, které jsou nezbytné pro zvládnutí myšlenek, chování, pocitů a emocí, které generují ztráty těch lidí, které milujeme nebo které jsou důležité v našem životě.
Stejným způsobem, jaký bychom měli mít na paměti, že nemůžeme zvyknout na lidi máme rádi umírají a proto každá ztráta nás bude klást na zkušební nebo se nám podaří naše zdroje nějakým způsobem podpořit situaci.
Smutek, ztráta těch, kteří už odešli
Rozloučení s těmi, kteří odešli, je proces, který se nejedná jen o rozloučení. Je obtížné pochopit a často věříme, že musíme čelit ztrátě, abychom zastavili "myšlení, pocit nebo chování" podle toho, co mělo dělat. Nicméně, to je proces, který se skládá z několika fází:
Denial Podle odborníka v žalu Elisabeth KLÜBER-Ross, časně působí zpravidla popírá skutečnost a snaží se nás přesvědčit, že „my jsme dobří“ nebo že "smrt této osoby neexistuje". Mohli bychom říci, že toto odmítnutí je stejně normální, jako když je prchavé, když ztratíme někoho, protože musíme zmírnit dopad.
Řekněme, že musíme dát naši mysl příměří tak, aby převzala realitu, která je nesmírně bolestivá. Řekněme, že tento obranný mechanismus poskytuje nezbytnou emocionální vzdálenost, abychom mohli klidným způsobem sestavit schéma, které nám umožní přizpůsobit se této události.
Hněv
Přijde čas a každý člověk má svůj čas, ve kterém konečně uvidíme, že tuto osobu skutečně ztratíme. Často nás nutí cítit potřebu "pomstít" za ztrátu, protože máme pocit, že máme nůž v hrudníku, který nás brání v dýchání. "Proč je ona (a ne já)?" "Proč teď?" Obvykle říkáme, že se trápí život, Bůh (pokud věříte v něho) nebo svět. VyjednáváníJe také obvyklé vidět vědomou nebo nevědomou myšlenku "snažit se udělat něco, abyste získali život, který stojí za to žít ve vaší nepřítomnosti" . Můžeme dokonce přemýšlet o tom, jak se spojit s našimi blízkými nebo jakýmkoli jiným způsobem odložit smrt. Zde se snažíme vyjednávat s myšlenkou, máme vyšší moci (bůh nebo jiné vzory), požádali jsme o více času nebo možnost, že tato pravidla „jako ty“, „I love you“ jsme neměli říkat v životě. Deprese
Nakonec přijde bod, kde rozumíme smrti
prostřednictvím pocitu, že jsme uvězněni a nesmírně smutní. To je fáze, v níž plakáme nespokojeně a nejsme schopni podporovat náš život.Přijetí je pravděpodobné, že v průběhu doby, nakonec pochopit, že smrt je nevratná a
nejlepší způsob, jak si pamatovat ty, kteří už předtím a my jsme si zamilovali natolik, je navození jeho úsměv.
Vezměte naše srdce smát těm, kteří jsou již Ztráta nelze považovat, pokud jde o překonání nebo ne překonat,
protože to znamená vzdát se skutečnost, že ji doprovází a oddat se „zapomněl“ chybějící lidi. K tomu, aby "přijala smrt jako součást života", musíme dovolit cítit se a ne násilovat"Obnovit"
rychle. Dostáváte čas pro sebe, smysl této ztráty a obměňujte ji způsobem, který nám dává smysl, je nepostradatelný, pokud jde o to, abychom nám umožnili žít život. Takže za každou ztrátu, kterou máme v životě, bychom si měli dovolit, abychom ctili naše vzpomínky.
