Lidská bytost neustále hledá bezpečnost.Chcete, aby si to v práci, ve vztazích s rodinou, s penězi ... a to je logické, protože naším cílem je přežít.
Když jsme se starat o věci, takže věříme, že se zabránilo jisté nepříjemné okolnosti, které mohou nastat v našem životě, a problém je, že jsme přišli být posedlý bezpečnosti, která odráží velmi negativní dopad na naše duševní zdraví.
Generalizovaná úzkostná porucha to dokáže velmi jasně. Tito lidé se starají příliš žádných důležitých okolnostech, protože věří, že k tomu dojde v budoucnu bude negativní, a věří, že je 100%. Kromě obav o událostech životního péči, protože se týká, což vytváří bludný kruh, ze kterého únikové je obtížné.
Mind ano, strach ne
Samozřejmostí je odpovědnost v našem životě a je třeba se postarat o naše záležitosti v nejlepším možným způsobem. Nicméněje třeba mít na paměti rozdíl mezi zaměstnáním a starostí.
Mind je mít aktivní činnost a hledat řešení, ale vždy s vědomím, že existují určité věci, které jsou mimo naši kontrolu, a to tak bude pořád, stejně jako my starosti a zůstaneme úzkost.
Na druhou stranu,starostí je mysl předem, je cestovat s myslí do budoucna -dosud neexistuje - a dal v nejhorším případě, který vede k přehnané úzkost, která blokuje nás.
Znepokojivost není užitečná, je to naopak. Nicméněangažovat v této části, že máme kontrolu, přijímá nejistotu věcí, to je psychologickýznámkou vyspělosti a vytváří mír. "Nikdy nevíme, co se stane. A je krásné nikdy neví. Kdyby to bylo předvídatelné, život by neměl cenu žít. Kdyby vše bylo tak, jak bychom to chtěli a bylo-li všechno jisté, nebyli bychom lidskí, byli bychom strojem. Existují pouze jistoty a zabezpečení strojů. „
-Osho- Sharezabezpečení neexistujesvět je nejisté povahy je jedním z jejích funkcí. To neznamená, že jsme vždy vystaveni nebezpečí, a jak jsme řekli dříve, není důvod si myslet na nejhorší.
Víte, že
cílem je vědět, že jednoho dne máte něco a zítra to ztratíte a naopak.Dnes nemáme nic a zítra štěstí se usmívá a my dostaneme to, co jsme si mysleli, že se nikdy nezobrazí. Musíme se smířit s tím, tuto nejistotu, protože přijetí
bude proudit ve světě, světla a žít bez omezení, ale s odpovědností. Mají jasnou představu o tom, že jistoty nejsou reálné nám pomáhá mít nový pohled na problematiku, a slouží k lepší čelit situacím a žít v klidu.S vědomím, že Jisté je jen to, že jsme v absolutní nejistotě usnadňuje naši mysl, a proto nám dává silnější lidé emocionální, racionálnější.
Podíl pustit příloh, jak víte
nic patří nám, nic není zcela naše,ani partner ani práci, ani naše vlastní zdraví a dokonce i naše děti.Máme-li tyto věci, budeme užívat jim co nejvíce, ale budeme si vědomi, že
zítra to může již existovat v našich životech,a tam zůstane žádná jiná možnost, než přijmout, tím lépe jak je to možné. Přehnané emoce nám nepomohou zotavit ztracené věci.Proto péče vůbec nepomáhá, protože
Ať se stane cokoli, stane se starosti nic nezmění. Ani svět, ani život se nás nebudou zeptat, jaké plány máme pro víkend. Život funguje takto a to je jediná skutečnost."Pokud váš problém má řešení, proč vám to záleží? A pokud ji nemáte, proč se obtěžovat?
"Jak můžeme tolerovat nejistotu?
Nebezpečnost, když nás doprovází, zanechává hořkou a nekontrolovatelnou chuť, kterou je těžké nést. Zde je několik strategií, proč začnete tolerovat.
Naučte se ovládat svůj vnitřní dialog:
- Co říkáte, když se o něco obáváte? Je pravděpodobné, že jeho vlastní diskuse má tendenci k katastrofě a negativitě s myšlenkami jako "Potřebuji, aby byl svět bezpečný a pod kontrolou, nebo si ho nemůžu nést." Ty by měly nahradit tyto vnitřní fráze by realističtější: „Nemusím mít všechny bezpečnostní ani ovládat svět, protože to nebude tak“Seek rizika a dokončit je:
- S riziky se vztahují k tomu, co chcete dělat a nekončí strach, že něco nebude fungovat dobře. Pamatujte si, že není nic bezpečného a pokud se nikdy nepokusíte, nikdy nevíte, co by mohlo být. Pusťte těchto omezujících obav a nechte, co se stane, pro lepší nebo pro horší.Zachovejte vyrovnávací postoj:
- jsou věci, které můžeme ovládat, a věci, které ne. Zaměřte se na řešení problému a snažte se ho vyřešit co nejlépe, ale zapomeňte na to, co nemůžete ovládat. Takže opusťte starosti a nevěřte tomu, že to bude magicky pomáhat tomuto problému zabránit, protože to není skutečné. (Tj.