Existují dnešní dny: mimo melodie, podivné a protichůdné. To jsou časy, kdy potřebujeme teplo objetí, teplou pokožku, která nám dává náklonnost a blízkost. Přitom téměř současně chceme utéct do soukromého kouta, kde nás nikdo nevidí, kde si můžeme mlčky myslet s osamělostí jako náš jediný společník.
Co se stane? Je s námi něco špatně, kdybychom cítili tuto situaci nebo emocionální stav více než jednou? Odpověď je ne. Psychologické stavy by neměly být viděny v konkrétních okamžicích, které jsou ve skutečnosti zcela normální. Problém se však může objevit, když se tento stav stává chronickým. „Vy jste mistr, který žil, umělec, který žije a učedníka, kteří budou žít.“ -Richard bakalář
Na druhou stranu, je poukázat na to, že tento typ emocionální rozpor vzniká v mnoha situacích nejrůznější důvody. Někdy kvůli malým výkyvům hormonů nebo dokonce prosté klimatické změně, s níž se potenciál adheze serotoninu snižuje, a proto docházíme k malým změnám v náladě.
Jedním z nejčastějších příčin je ovšem v našem vlastním prostředí a ve způsobu, jakým zvládáme a zabýváme se mnoha každodenními situacemi.
Protože svět a lidské vztahy jsou také velmi protichůdné, chaotické a dokonce neočekávané. Tam je ráno, kdy vše zářese barvou naděje, ale odpoledne přichází frustrace a jistoty se rozpadají po sobě. Jakým způsobem se dá lépe vypořádat s těmito nesourodostmi a těmito příklady jak vnějšími, tak vnitřními? O tom později promluvíme. Naučte se žít s rozporem
Chtěli bychom všichni žít ve světě jistot.
Pevných pocitů, přesných logik a kde se nejednalo o nejednoznačnost. Musíme však pochopit, že svět, společnost a dokonce i my s našim složitým emocionálním světem jsou nesourodý a mutantní. Téměř nevědomky, musíme dělat velké úsilí najít harmonii v chaosu, protože to je to, jak jsme vyrůstali, to je to, jak se učíme krůček po krůčku a den za dnem vyvážit sebe a najít své vlastní blaho.
Naučme se přijímat tento druh rozporu jak od ostatních, tak od našich vlastních. Budou dny, kdy se ve skutečnosti všechno dokonale uskuteční a budou chvíle, kdy se jakákoli linka bude zdát pokřivená a kde se nad kameny nedostane naděje. Budeme se cítit osaměle, zraněni a dokonce plní hněv v frustraci, ale zároveň potřebujeme obejmout, pohodlí a vítáme. Usilujme se vypořádat se složitostí i nejistotou. Přirozeně připustit, že nic není tak docela jistý, že život jde v cyklech, že vztahy mění a dokonce i my sami také změnit v našich potřebách a prioritách, bude způsob, jak zlomit kouzlo malátnosti. Protože ten, kdo se stane posedlý potřebou věčné stálosti, trpí.
Protože ti, kteří nepřijímají změnu, ztrátu nebo dokonce výzvu, která klepou na jejich dveře, riskují, že přestanou růst jako osoba.dny, kdy budete potřebovat oba obejmout jako samoty
Musíte uznat, není horší pocit, než se zlobit s celým světem, ale zároveň je třeba nejzákladnější lásky, čistší a příjemnější. Objevit tento pocit, jakkoli zvědavý to může vypadat, je zcela normální věc, skutečnost, že budeme žít při několika příležitostech. "Nemůžete vrátit uzel, aniž byste věděli, jak se to dělo." -Aristotle-
Igor Grossmann, profesor psychologického oddělení na University of Waterloo, Kanada, vysvětluje, že tyto momenty emočního rozporu mohou být skutečně velmi produktivní.
To je pro základní aspekt: pomáhají nám vidět určitou situaci z různých úhlů. Nicméně, jestliže tento uzel protichůdných emocí není správně podáván a stane se stálou věcí v našich životech, riskujeme, že budeme mít depresi.
Musíme se naučit analyzovat a analyzovat tyto emoce, abychom získali to nejlepší z nich. Podívejme se jak.
Naučte se zvládnout emocionální rozpor
První krok při řešení příběhu našeho malého emočního chaosu je pokračovat v přijetí. Nyní přijímání neznamená vzdát se utrpení. Je třeba poznat, co se děje v realistickém, upřímném, odvážném a zároveň citlivém. Umístěte pod mikroskop svého vědomí celou skutečnost, která tvoří hádku vaší nemoci.
„Cítím vztek, protože jsem zklamán“, „Bojím se, protože nevím, kterým směrem se vydat,“ „Přeji si, aby člověk pochopit, co se to se mnou děje“ ...
Druhým krokem má co do činění s potřebou zajistit produktivní a účinné reakce. K tomu musíme investovat do tohoto procesu trochu odvahy, hodně vynalézavosti a velkého množství vůle. "Jestli chci, aby takový člověk pochopil, co se mi stane, musím jim to říct." "Kdyby mě nechali dolů, kdyby mi ublížili, potřebuji obrátit stránku a setkat se s novými lidmi, změnit prostředí."
Poslední krok v této strategii emoční sebe-řízení je možná nejdůležitější. Mluvíme samozřejmě o potřebě řídit omezující přesvědčení, rušivé myšlenky jako, negativní posedlosti a psychologické dělostřelectvo, s nimiž se sami sebe otřásáme.
- Znalost, řízení a řízení našeho vesmíru emocí je zbraň moci a blahobytu. Je to nalézt vnitřní harmonii v někdy protichůdném světě, dosáhnout rovnováhy v těch okamžicích, kdy vše dopadne a naše emocionální skóre se rozpadá. Všichni si zasloužíme občas obejití, objetí, které nás vítá.
- Ale především máme povinnost postarat se o sebe jako o cenné bytosti jako o poklady našeho vlastního vesmíru. (Tj.