Představte si trojitou, dvojitou a dvojitou řeč

Představte si trojitý, dvojitý a řečeno polovinu.Svět je už plný malých myslí, které jen mluví o ostatních bez myšlení, plné lidí, kteří hodně mluví a dělají málo. Takže jdeme proti proudu, moudřejším, opatrnějším a bez námahy.

Ale pokud je něco opravdu komplikovaného, ​​je v našich metodách myšlení flexibilnější. Ve skutečnosti je jedním z nejzajímavějších aspektů, které vysvětlují kognitivně-behaviorální proudy, že naše problémy nevyplývají z důvodu komplikovaných situací. Takové myšlení, které používáme, a způsob, jakým interpretujeme naši realitu, mohou být nepochybně našimi spojenci nebo našimi nejhoršími nepřáteli."Buďme silní, ale ne nepružní. Buďme jemní, ale ne slabý. Zákon s pokorou, ale aniž by byl nehodný. „

-Alejandro Jodorowsky- Každý den děláme různá rozhodnutí a pokání ze mnohé z nich.

Najednou se divíme, proč jsme to udělali, proč si nemyslíme trochu víc. Totéž se děje s mnoha našimi verbalizací. Někdy mluvíme bez přemýšlení a dovolíme hněvu, strachu a neúctě k tomu, abychom do svých emocí hlasovali.Jsou to aspekty, které už všichni žijeme, a to nás přemýšlí, proč k tomu dojde. Proč jsme tak "omylní", když ji potřebujeme nejvíce. Daleko dostaneme posedlí „self“

musí postavit novou perspektivu, kde vládne klid, emoční inteligence, rozum a emocionální odpovědnosti.Zastavte a cítíte, přemýšlejte a buďte si vědomi

"Přemýšlejte trojnásobně, zdvojnásobte a hovoříte o polovině." Znamená to, že bychom měli každou z našich rozhodnutí meditovat a mluvit nejméně? Ve skutečnosti se nejedná o to, abychom strávili životy racionalizací každého jednání, každého emocí nebo touhy v absolutním tichu.

Místo toho jde o poskytování extrémně jednoduchý akční sekvence:Naučte se naslouchat sami -> Zákon v melodii s své myšlenky a emoce -> Řekni mi, co je spravedlivé a co je v souladu s jejími esencemi .Na druhou stranu, něco, co všichni víme, je to, že

existují ti, kteří se nechávají unést automatickými myšlenkami, pokud jde o herectví.

Vaše rozhodnutí jsou často podmíněna zkreslenými přístupy a zkřivenými emocemi. Tyto omezující postoje způsobují, že ztrácejí nespočet příležitostí. Pak se objeví frustrace a utrpení.Neuvědomujeme si to, ale nějak se všichni dostaneme často takovými mechanismy, které jsme zmínili výše. Mají svůj kořen v bezvědomí plném předsudků.„Best se vyhnout této osobě, protože on / ona vypadá jako můj ex-přítel / A“, „je lepší říci ne na tomto projektu, protože to pokazilo dříve, nyní bude ještě horší.“

Rozhodování o hodnotě provádíme libovolně, aniž bychom předali předchozí filtry.Nevěděl. To není správné.Každá věc, která se děje v našem každodenním životě, může být interpretována z různých hledisek.Je nutné, abychom našli ten, který nám nejlépe vyhovuje zdravým způsobem, konstruktivně, bez jakékoliv zaujatosti. Aniž bychom se omezovali, aniž bychom zavírali dveře a bez toho, abychom se dostali k našim nepřátelům.

Zde je několik tipů, jak dosáhnout toho.Přemýšlejte, rozhodněte se lépe

Dýchat, přemýšlet, cítit, rozhodnout se, jednat.

Je to jednoduchá sekvence, kterou bychom se měli každý den dostat do praxe. Základním problémem je však to, že "nikdy nemáme čas pro sebe." Život a naše povinnosti nás přivádějí k vysokorychlostnímu vlaku, což mu umožňuje být autopilot, který se rozhoduje. (Tj.Není to logické, protože pokud nemáme čas myslet si, že mluvíme lépe ... co jsme se stali? Musíme mít k dispozici vhodné strategie pro změnu. Vysvětlujeme následující.

Strategie, jak přemýšlet a rozhodnout lépeUrčitě víte víc než jednu osobu, která mluví bez přemýšlení. Jsou to osobnosti, které jedná bez ohledu na důsledky svých činů. Účinnost bez ubližování a přemýšlení o tom, že se rozhodnete lépe, je strategie odpovědnosti a úcty k sobě a ostatním.Zanechat obsessivní "povinnosti" (měl to udělat, řekl, že by měl být chytřejší, rozhodnější ...). Zastavte používání těchto časů, už ne lituje. Nejlepší čas na zlepšení je vždy NYNÍ.

Vypněte ego.

Nevěřte, že jste neomylní, myslete, jednat a mluvit s pokorou.

Nestačí prostě "myslet předtím, než jednáte".

  • Musíme se naučit cítit, poslouchat klidně naše emoce a pocity.Buďte intuitivní při vnímání vlastních předsudků.
  • Všichni shromažďujeme iracionální myšlenky, které musíme demonstrovat a racionalizovat.Připojte svůj interiér k exteriéru
  • tak, aby vaše rozhodnutí, i když je riskantní, je v souladu s vaší osobností a potřebami. Pamatujte, ženejsou lepší ani horší rozhodnutí.
  • Je to jen o jednání podle našich hodnot, našich kořenů. Něco, čeho dosáhneme jen tehdy, když budeme moci poslouchat sami sebe, milovat sebe a více respektovat nás. (Tj.