Když pár zlomí, dělící proces obvykle není příjemný. Někteří lidé jsou však schopni pokračovat, zatímco jiní se rozpadají měsíce a roky po zhroucení, takže brání jejich šanci na hledání nových vztahů. Co dělá rozdíl? Změna mentality.
Po milostném poměru se můžete cítit zraněný, rozrušený, zradený nebo vystrašený z myšlení, že je sám. Můžete také být posedlý svým bývalým partnerem a cítit žárlivě na osobu, s níž odjíždí. Můžete se cítit neadekvátní, neatraktivní a věřit, že nejste hodni lásky.
To, co zní tak smutné a patetické, je normální věc. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že nás vede k tomu, abychom viděli sami sebe a další negativněji. Je také nepravděpodobné, že začneme nový vztah, a pokud to uděláme, zvýšíme šance na nezdravý vztah.
Změna myšlení překonat milující konec
Skupina výzkumníků Stanfordovy univerzity zkoumali účinky našich osobních příběhů týkajících se sentimentální prasknutí a její vztah k psychologické neklidu, a naši schopnost přizpůsobit se situaci.
Po skončení se většina lidí snaží pochopit, co se stalo přemýšlel, proč se to stalo, ať už to byla jejich vina nebo jejich šance na nalezení nové lásky v budoucnu. Jak reagujeme na tyto otázky, může nám to pomoci s řešením situace nebo se stanete zranitelným vůči psychickým škodám.
Podle výzkumníků se na jiné lidi podíváme jako na zdroje informací o sobě. Proto odmítnutí někoho, o kterém se domníváme, že nás dobře zná, může být obzvlášť zničující. Nicméně, lidé mají různé názory na to, jak moc můžeme růst a změnit. Lidé, kteří vidí svou osobnost a atributy jako pevné a neměnné, to znamená pevné smýšlející, jsou schopnější přisoudit roztržce negativním aspektům sebe sama. Příběhy, které si říkáme o roztržce, upozorňují na naše vlastní nedostatky.
Na druhou stranu, lidé, kteří vidí své osobnostní rysy jako mutanty a mají náladu na růst, pravděpodobně vytvářejí méně škodlivé příběhy o tomto pojmu. Tak mohou být lépe schopni
vidět to jako příležitost k růstu a doufat, že budou mít lepší příležitost při příští příležitosti. V několika studiích vědci zjistili, že účastníci s pevnou myslí pravděpodobněji přiřadili ukončení jejich toxickým osobnostem a některým negativním atributům, které budou nadále v budoucích vztazích problémem.
Co dělat, abyste změnili mentalitu a překonali termín
Chcete-li překonat přestávku zdravým způsobem, je důležité změnit svůj postoj a vyvíjet se do myšlení růstu. Chcete-li provést změnu, můžete provést následující kroky:
skutečně analyzovat důvody pro zrušení, ale bez zbytečně brát na větší vinu než odpovídá
V každém druhu vztahu všech zúčastněných mít nějakou zodpovědnost za problémy, které vznikají. V lásce se stane přesně to samé. Vezměte svůj podíl na vinu, ale nestali se oběťmi.
Přenesení větší odpovědnosti než vašeho podílu nebude pro vás dobré a nevyřeší nic. Ještě horší je to, že poškozuje váš obraz a brání vaší schopnosti udržovat zdravé vztahy v budoucnu. (Tj.Identifikujte, které osobní vady způsobily problém Existuje mnoho osobních faktorů, které mohou vyvolat láskyplný konflikt, který končí v termínu. Některé jsou přechodné, jindy problém vychází z vnějších problémů. Důležité je vědět, co selhalo a jak se v budoucnu vyhnout či změnit. Okolnosti často nesouvisejí s vztahy.
Konečný je společný zážitek ◊ Navzdory bolesti, kterou pociťujete kvůli prasknutí, nezapomeňte, že
nejste jediný, kdo ukončil milující vztah.
nejste jediný, kdo odešel nebo oklamal, nebo jediný, kdo musel skončit. Nezáleží na tom, kolik bolesti se cítíte, i vy to můžete překonat, stejně jako mnoho jiných. Podívejte se na něco pozitivního čerpat z této zkušenosti Naučíte se mnoho věcí s termínem, ale nenechte se jen unést negativními věcmi.
Tento vztah vám také přinesl mnoho dobrých věcí.
Nezaměřujte se pouze na negativní, protože pokud se soustředíte jen na to, budete ohromeni pesimismem a strachem, což bude brzdit vaše budoucí vztahy. Bez ohledu na to, jak to bylo vyprovokováno, po skončení je vždy naděje.
