Někdy se zdá být obtížné zůstat soustředěné na to, co děláme, že by bylo lepší opustit úřad nebo nechat úkol, který jsme předvedli na další den.
Pokud nejsme motivováni nebo soustředění, vše se zdá dvakrát až třikrát těžší ... Ve držíme každé dvě minuty, vzdychat a pokusit se cítit nutkání pokračovat ... ale vypadá to, že jí čas od času, jet na dovolenou.
Když chceme dosáhnout cíle a nemůžeme se soustředit, nebudeme se jen cítit bolestně a smutně, ale také zvýšíme úroveň úzkosti a stresu.
Motivace je palivo, které potřebujeme k řízení našeho chování, motor, který nám pomáhá posunout dopředu, klíčový kus puzzle, který nazýváme "designem". Slouží také jako produktivnější, kreativnější a dokonce i šťastnější.
Tak proč je tak obtížné zůstat motivováni a tak snadné ztratit kurz?
Demotivace se může stát velkým sněhovým koulí.Podíl
Tato metafora je velmi zajímavá a hodí se situaci. Samozřejmě, když nevěnujeme pozornost tomu, co děláme, trvá to déle. A nejen to, zbývající problémy se hromadí a hromadí se ... Ale místo toho, abychom se pro nás stali novou výzvou, podíváme se na množství papírování nebo na seznam úkolů a je velmi obtížné jít kupředu a dostat se do práce jak bychom měli. De-motivace je často spojena s nedostatkem zájmu o dosažení cíle nebo s tím, že jsme správně neurčili cíl, který máme dosáhnout.Pokud nevíme, kam směřujeme ... jak se můžeme rozhodnout, jakým směrem je třeba?
Share Následující jim nabídnout hlavní myšlenky, které vedou k demotivaci a mluvit o tom, jak jim můžeme bojovat, ale je třeba přidat vytrvalost k tomu všemu: -
strachu: když byste mohli věřit, že jste si jisti vašich cíle, on se možná ponoří dovnitř a uvědomí si, že se třásl strachem. Pokud musíme prozkoumat nové území a dostat se z "komfortní zóny", můžeme všichni zažít tento pocit.
Budete se cítit jako kdybyste vstoupili do prázdnoty, takže nechcete nebo se nemůžete dál pohybovat kupředu. To je jeden ze způsobů, jak demotivovat sebe. Abyste tomu zabránili, musíte zjistit strach a
navrhnout strategii, která vám umožní postupovat krok za krokem, pomalu, ale jistě. Naplánujte své cíle!- Špatné cíle:
Jak jsme již řekli dříve, pokud cíle nejsou jasné, nebo pokud s nimi nesouhlasíme, může být pro nás obtížnější splnit úkoly, které nám přisoudili jiní nebo my sami. Pokud je stále obtížnější se soustředit na práci, důvodem je, že nemusí být v souladu s hodnotami společnosti nebo raději být někde jinde.
Projděte své cíle, a pokud nejsou takové, které byste chtěli, můžete vždy vyřešit způsob, jak splnit vaše potřeby.
- Přebytek budoucnosti:
to znamená, že pokud jste velmi pevné na to, co se stane zítra, nikdy se nebudete moci postarat o věci současnosti.
Zatímco provádíte činnost, měla by se vaše mysl zaměřit na to a nic jiného.
Pokud se místo toho zamyslíte nad nákupním seznamem, odchodem z víkendu, domácími pracemi, termínem, kdy budete placeni, zkouškou příštího týdne, večerním rozhovorem ... bude velmi obtížné zůstat motivováni.Pamatujte, že to, co se děje v přítomnosti, by mělo sloužit k naplnění toho, co uděláte později. (Tj.Pokud máte po pracovním dni spoustu věcí, pak se dostanete dolů k podnikání a pokračujte v plnění svých povinností! Pak budete mít volný čas, jak si přejete.
- Únava
: Jsou chvíle, kdy se nemůžeme soustředit na něco jiného než na úzkost, že jsme na pláži, na hoře nebo spali pozdě. Demotivace se objeví, když jsme velmi unavení. Tlačíme se na dlouhou dobu! Spánek je v těchto případech nejlepší radou.
Nechte mozku, aby zůstával pryč od tolika saturací informací. Uvidíte, že je snadné se soustředit a rychle utéct. Vaše dny odpočinku dorazí dřív, než se očekávalo!doporučeno vám