Když jasně definujete své priority, rozhodnutí, která uděláte, jsou mnohem jednodušší. Je to jako od větví hustém lese, aby si vzpomenout, kde naše kořeny jsou ty, které vyživují naše sebevědomí vědět, co a kdo nazbyt, jednat beze strachu a vždy probudit hlas srdce.
Tato myšlenka, která se zdá být zřejmá, skutečně obsahuje jisté nuance, na které se můžeme odrazit. Žijeme ve světě, kde je rozměr, který dobývá území s obřími nohama: odrazem. Tato emocí, která často předchází depresivnímu stavu, ve kterém člověk úplně ztrácí kontrolu nad svým životem, je jako trn, který se uvízne uvnitř nás, dokud nás neopustí.
„to, kdo si myslí, že hodně předtím, než učiní rozhodnutí, budou po celý život, opíraje se o jedné noze.“
Chinese - Proverbio Tato emocionální slabost pochází od okamžiku, kdy začneme zpochybňovat rozhodnutí převzala období našeho života. Proč investovat tolik času a úsilí lidem, kteří mě později zradili? Proč se tak obávám dělat práci, kde si nemám cenu? Proč jsem neslyšela moje intuice a odešla, když jsem měla příležitost?
Odstraňování a rozčarování se životem vytváří nespokojenost a nespokojenost vede k postupné ztrátě kontroly nad svým životem.Jedná se o chvíle, kdy jsme si mysleli, že "cokoliv se stane, nic se nezmění". Nyní, daleko než nám dovolíme, abychom se dostali do této fatální prázdnoty, máme příležitost převzít tento okamžik osobní krize jako to, co skutečně je: obloukem v našem životě.Je ideálním časem najít nové významy, prozkoumat naše vnitřní vesmíry a hledat to, co dává sílu, povzbuzení a odvahu naší identitě: prioritám.Navrhujeme, abyste o tom přemýšleli.Priority, požadavky a emoční mozky
Jedním z největších problémů, který dnes máme, je naše obtížnost oddělit vlastní priority od požadavků prostředí, do kterého jsme vloženi.
Nejde o to, aby někteří odmítli přivítat jen další. Nikdo nemůže projít světem, který by měl přednost před sebe a opovržení, co se od nás vyžaduje v práci, v rodině a ve zbytku našich prostředků. Ve skutečnosti je klíčem zachovat moudrou, harmonickou a pevnou rovnováhu.
Pokud věnujeme veškerý čas tomu, abychom uspokojili požadavky druhých, zanedbáme sami sebe a odklidíme se od tohoto středu moci, jemného jádra, které musíme každý den věnovat a slyšet: sami.
Kořenem problému je poprvé vizualizovat naše priority, aby bylo možné se vždy pohybovat v této oblasti . To znamená, že se nikdo nemůže zeptat na mě, co je v rozporu s mými hodnotami, které porušují moje sebevědomí nebo které ovlivňují svou fyzickou nebo emoční integritu.V tomto ohledu budeme každodenně rozhodovat podle této myšlenky: srdce samo o sobě, nebo dokonce víc, náš emocionální mozek
. Tak, jak to udělat? Abychom lépe pochopili, jak to můžeme dosáhnout, zaplatí se hlouběji do mozkových mechanismů, které se podílejí na rozhodování. emocionální rozhodnutí neurony a neuronyPodle studie zveřejněné v časopise „Nature Neuroscience“
mozková struktura, která instrumentuje naše rozhodování je orbitofrontal kůra. Tato práce poskytla objev užitečného a velmi zajímavého faktu: v této struktuře jsou soustředěny dva typy neuronů s velmi konkrétní funkcí. (Tj.První jsou neurony OFC, jejichž funkcí je nabízet emoční hodnotu každé možnosti, kterou musíme vzít v úvahu před rozhodnutím. Dělají to na základě našich minulých zkušeností, naší identity a naší osobnosti. Je to jako předchozí mechanismus, který přímo spojuje s tím, co nazýváme "intuice".
Například:
Něco mi říká, že bych měl odmítnout tuto pracovní nabídku, protože vím, že vyžadují jisté dovednosti, které se nezdají se svou postavou .Druhá skupina neuronů jsou buňky hodnotné.Zde již není emocionální chování, spíše platí praktický úkol:
- „Musím vzít tuto práci, protože potřebuji plat, protože v tomto bodě k návratu na trh práce je jednou z priorit.“Když člověk přijme rozhodnutí založené na těchto mechanismech, orbitofronální kůra připisuje nové emoci v této volbě. Cílem je jednoduché:
- mozku se snažíme vždycky motivovat, abychom uspěli v tomto požadavku, v této poptávce. Potřeba jasných priorit při přijímání bezpečnějších rozhodnutíNěco, co všichni víme, je, že v tomto životě musíte riskovat. Budou přijímána správnější rozhodnutí a další, která budou méně správná; nicméně, někdy to, co se nám zdá být bláznivé nejprve, je nejlogičtější a nejúspěšnější možností našeho života. Co tím myslíme, je to něco velmi jednoduchého:
- být šťastný, že musíte rozhodovat a být za ně vždy odpovědný.„Máte-li rozhodnutí o poskytnutí, neváhejte :. Pak který vám dělá radost“
Share The pocit sklíčenosti dříve v tomto článku citovaný je vyřešen, kdy přesně spojit se s naším vnitřním a vystavit naše vlastní priority, které nikdo nesmí bojkotovat. K tomu je třeba zvážit 3 jednoduché strategie:
Zmenšit
. Uveďte všechny své potřeby na list papíru. Můžete si všimnout, že existuje mnoho, ale mezi všemi z nich jsou skutečné priority: být šťastný, je třeba respektovat, aby se dobře fyzicky i psychicky ...
Zamyslete se nad nimi.Porovnejte
. Jakmile budete mít jasné priority, porovnejte je s požadavky prostředí, ve kterém jste vloženi. Jsou v harmonii? Požadavky vyžadují něco, co je v rozporu s vašimi hodnotami? Existují někteří lidé, kteří mění své emocionální zdraví? Konsolidovat. Teď, když si dobře uvědomujeme, že existují určité aspekty, které jsou v rozporu s našimi prioritami, musíme jednat o upevnění této rovnováhy mezi vnitřními prioritami a vnějšími požadavky.Konečně,
- jakmile jsme tyto kroky splnili, máme jen jeden finální, úžasný a podstatný detail: nakreslit plán života.Protože jestli existuje něco, co nám dává možnost mít své vlastní velmi jasné představy, své vlastní hodnoty, naděje a sny, je předvést sami, že můžeme a musíme být pány svého osudu.Když někdo konečně jasně ví, co chtějí, dobrodružství života začíná znovu. (Tj.