Když konflikt, komentář, situace apod. Přitlačují, náš mozek opakuje tuto bolest a utrpení nekonečně. Naše paměť a naše představivost rozmnožují negativní emoce, které tato posloupnost vytváří, špatným způsobem, až do té míry, že ztratí skutečnou míru věcí.
Když nejsme schopni řídit zájem v rozumném rozmezí,vznikne kruh úzkosti, jehož epicentrum bude tvořeno známou "úzkostí".
Za lidská bytost může udržovat konstruktivní úvahy, rozpoznávat nebezpečí, najít řešení, nebo mluvit s důstojností v životě každé situaci, v „znepokojení“ a jeho nerozlučným přátel „úzkost“ jsou naprosto nezbytné , ale ve správném měřítku.
Když se starosti drží naše mysl neustále, náš mozek začne vnitřní film, který se rychle postará o zkreslující realitu.
Postupně se naše mysl přizpůsobuje této situaci tak opakujícímu se, dokud se nestane chronickým, protože všechny kapitoly nás vždy vezmou na stejné místo: lidé, kteří nemohou přestat být a mají strach.
Chronická obavy
V pasti a zakořeněné úzkost, obavy ujme našeho mozku vytváří jakousipsychické závislosti, což může vést k nervové poruchy různých žánrů: nespavost (s trvalými myšlenek nebo obavy), fobie (odmítavých lidí, situací nebo věcí), posedlosti (pořadí, obraz, čistota, zdraví).
konfrontaci s tímto problémem, že nejlepší způsob, jak zastavit tento cyklus chronické úzkosti je zaujmout kritický postoj k našimmyšlenek se dívat a divit skepticky:
„Jaký je skutečný důkaz, že mé obavy opravdu "Bude mít nějaký prospěch, když trvám na tom, abych o těchto obavách přemýšlel tímto způsobem?"