Ponechání nedokončených věcí přesahuje jednoduchou nedbalost. Z psychologického hlediska je to symptom, který by neměl být zanedbáván,zvláště v případech, kdy to není něco příležitostného, ale systematického. Ponechání věcí nedokončené způsobuje úzkost.
Každý úkol nebo závazek ponechán nedokončený je cyklus, který zůstává otevřený. Dokud zůstane otevřená, bude i nadále gravitovat ve vašem životě, i když si to neuvědomujete. Cítíte emocionální váhu poruchy, i když si to neuvědomujete konkrétně. Můžete také zažít tichou úzkost, která se často najednou objeví. Stručně řečeno, jste naplněni nepohodlí. "Nic pneumatiky neustále připomíná nedokončený úkol."
-William James-
Důvody, proč se věci nedokončily, mohou být mnohé.
Někdy vnější okolnosti ovlivňují, ale ve většině případů to má co dělat sami. Nekončíme, protože je něco, co se stává v cestě, nějakou skutečností, kterou se vyhýbáme. Pojďme hlouběji. Důvody, proč nechat věci nedokončené
V našich životech existují velké i malé cíle, stejně jako velké a malé úkoly.
Co se stane s těmi, kteří se rozhodnou nechat věci nedokončené, je přestávka mezi cíli a úkoly. Cílem je něco udělat, ale nestane se konkrétním krokem k jeho dosažení. Existuje mnoho důvodů. Existují však některé, které mají velký význam:
Nízká sebeúcta.
- Když neexistuje žádná láska k sobě, má se za to, že to, co se děje, má malou hodnotu. Co je důležité dělat nebo ne? Existuje uvědomění si, že nedělá úkol nebude mít žádný rozdíl. Pocit selhání.
- Má formu, že může definovat "pro co". Jako by už bylo všechno ztraceno a nestojí za to žádné úsilí. Je to jedna z charakteristik deprese. Pocit bezcennosti. Někteří lidé si myslí, že je nejlepší nechat věci nedokončené, protože nakonec budou špatní. Obávají se výsledku. Proto ponechat všechno nedokončené se vyhýbá tomu, aby čelil svým omezením, skutečnému nebo představovanému.
- Rozptýlení. Zdá se, že existují i jiné aspekty, které zcela absorbují pozornost, zájem nebo duševní energii. Proto není k dispozici jiný úkol. Pokud se něco děje, dělá to jen částečně.
- Přetížení. Když je více závazků než čas, který je třeba splnit, je normální, že vše ponecháváme na polovinu.
- Důsledky toho, že věci zůstaly nedokončené Jak je vidět, ponechání nedokončených věcí vede k několika negativním důsledkům.
V podstatě to představuje pocit úzkosti, který může být stále více invazivní.
Navíc samozřejmě ovlivňuje sebehodnocení a sebehodnocení. Hlavní důsledky ponechání věci nedokončené jsou: Podporuje vznik stresu
konstantní.
- Generuje pocit stagnace. Je to jako vždy být ve stejném bodě a není schopen jít kupředu. Úkol nemůžete nikdy dokončit a pokračovat v dalších.
- Ovlivňuje produktivitu. Bude velmi obtížné dosáhnout důležitých cílů, pokud vše zůstane na polovině. To nás činí neúčinným, protože trvale ztrácíme energii.
- Rozptýlí pozornost. Když nemůžete uzavřít cykly každého úkolu, vaše mysl přemýšlí o několika věcech najednou: nedokončené úkoly, čas, který je budete muset dokončit, atd.
- Zabraňuje vytváření nových projektů. Necíťte svobodu začít něco nového.
- Jak řešit? Ponechat věci nedokončené je problém, který musí být vyřešen na dvou úrovních
. První se týká porušení zvyku. Toto začíná jako víceméně méně vědomý čin a končí zvykem.
Co byste měli udělat, jsou tři základní kroky. První věcí je realistické plánování, stanovení skutečně životaschopných cílů.Druhou je rozdělit úkoly na jednotlivé kroky a provést je po jednom. Třetí věcí je naučit se představit aktivní pauzy. To znamená omezené období odpočinku pro obnovení nálady a pokračování.
Na druhou stranu problém musí být vyřešen i na hlubší úrovni. Možná děláte něco, co nenávidíte a ucítíte. Nebo máte pocit neschopnosti, která vás napadá. Je také možné, že za tím je deprese. Ať je tomu tak, musíme zkoumat a ponořit se hlouběji do předmětu. (Tj.