Optimistickí lidé mají větší pravděpodobnost, že budou čelit problémům, kterým čelí. si myslí, že, navzdory překážkám, které existují, může dosáhnout toho, co navrhují dělat, trvat déle, než se vzdát tváří v tvář obtížím a jejich zvládání styl má tendenci být aktivnější, a zaměřit se více mohou získat než které mohou ztratit. Jak tento způsob života čelí vysvětlení vztahu mezi optimismem a zdravím?
Všeobecně platí, že optimismus byl prokázán jako prediktor dobrého zdraví. Aby bylo možné odhadnout toto spojení, bylo použito mnoho ukazatelů měření. Mezi nimi jsou sebehodnocení, analýzy provedené poskytovateli zdravotní péče, počet návštěv lékaře nebo měření doby přežití po infarktu. Z výsledků těchto výzkumů lze dospět k závěru, že korelace mezi optimismem a zdravím má tendenci být mezi 0,20 a 0,30.
Druhy optimismu
Optimismus se týká tendence: očekávat pozitivní a pozitivní výsledky.Je to aspekt, který je úzce spjat s psychologickým a fyzickým blahem lidí. Existují ovšem dva typy optimismu:
- Dispoziční: což obvykle odkazujeme. Je to pozitivní, stálé a rozšířené očekávání dobrých výsledků. Jako takový je považován za poměrně stabilní.
- Situační: je konkrétní očekávání pozitivního výsledku v konkrétním kontextu. Vzniká tváří v tvář konkrétní okolnosti, konkrétní a stresující události.
Studie se obecně zaměřily na dispoziční optimismus, a zejména na to, jak můžeme lidi optimisovat. Autoři Sheier a Carver vyvinuli testLife Orientation Test (LOT): nástroj, který měří zobecněné očekávání; to znamená optimistický postoj k dosažení pozitivních výsledků.Faktory ovlivňující pohodu
Optimismus, blahobyt a pozitivní vliv přímo souvisejí. Tak, tam je mnoho faktorů, které určují vyšší nebo nižší úroveň těchto pojmů:
- osobnost: Podle Myerse (2000), hodně subjektivní pohody je určena osobnosti. Ve skutečnosti by 50% rozdílu štěstí bylo vysvětleno genetickými faktory. Proto je poměrně stabilní v průběhu času.bohatství:
- peníze nepřináší štěstí. Na osobní úrovni není růst bohatství spojen s nárůstem štěstí. Ve skutečnosti jsou ti, kteří mají velkou touhu po penězích, více smůlu než ti, kteří tolik nechtějí. Inter Interpersonální vztahy: mít důvěrné vztahy s ostatními je základní a základní lidská potřeba. Většina lidí je šťastnější, když mají smysluplné vztahy, než když ne.
- Dosažení cílů:mezi nimi, přístupy a osobnosti vytvářejí větší blaho.
- Pozitivní emoce, optimismus a fyzické zdravíOptimisté používat ve větším rozsahu, strategie zaměřené na řešení problémů přímo,
zvláště když mají pocit, že mají kontrolu nad situací, to je, když se domnívají, že může něco změnit situaci problematické. A tak jedná a pak vyhodnotí. Pesimisté však hodnotí a pak, pokud o nich očekávají, jedná. (Sanna, L., 1996).
Pozitivní emoce jsou spojeny se zvýšením imunoglobulinu A. Jedná se o protilátku považovanou za první obrannou linii proti onemocnění. Nejsou však jen přímé účinky těchto emocí, ale také subjektivní účinky. Lidé, kteří se cítí šťastní:
Reportujte méně fyzických symptomůnež ti, kteří se považují za smutné. V těchto případech příznaky způsobují mnohem více nepohodlí. (Tj.Oni jsou považováni za méně zranitelní než smutní, což může vést k méně opatřením k udržování zdraví.
- Jsou považováni za schopnější zapojit se do akcí podporujících zdraví a jsou přesvědčeni, že zmírní jejich nemoc.„V případě, že mysl je klidná a obsadil s pozitivními myšlenkami, to je pro tělo sestra těžší.“
- - Dalajlama - vysvětlující mechanismy vztahů mezi optimismem a zdravotníExistují tři mechanismy, jejichž cílem je pochopit vztah mezi optimismem a zdraví : F Fyziologický mechanismus:
- Optimisté mají méně kardiovaskulární reakce na stres a lepší imunitní systém; tj. větší počet biologických obranných prostředků, a proto méně zdravotních problémů. Emocional Emocionální mechanismus:Vztah mezi optimismem a zdravím je nepřímý, přes emocionální stavy. Negativní nálada souvisí se špatným fungováním imunitního a kardiovaskulárního systému. Comporta Behaviorální mechanismus: optimisté provádějí akce na podporu zdraví ve větší míře než pesimisté. Mají lepší zdraví, protože provádějí zdravější akce, jako je cvičení, konzumace alkoholu, udržování vyvážené stravy a vyvarování se rizikového chování. Závěr Závěrečné sebehodnocení
Obecně lze konstatovat, že řada studií dospěla k závěru, že
optimističtí lidé se lépe než nemocní zotavují.
Některé důkazy podporující tento nápad jsou:
Gestace a narození:
- Optimistické ženy zažívají méně depresivních příznaků během těhotenství a po porodu. Navíc mají méně úzkosti, což usnadňuje jejich psychologické přizpůsobení po spontánních potratů. Ordinace:
- v podélném studie s pacienty, kteří podstoupili chirurgický zákrok, výsledky byly jednoznačné: před chirurgickým zákrokem, optimisté hlášeno méně úrovní negativních emocí, stejně jako nepřátelství a deprese stavy.Rakovina:
- ženy, které dosáhly svého skóre jako optimističtější v diagnostice rakoviny prsu hlásily méně nežádoucích účinků před a po zákroku.HIV-infikované:
Některé studie naznačují, že HIV pozitivní lidé, kteří jsou optimisté, mají nižší hladiny negativního vlivu a obavy související s vývojem onemocnění.
Held tuto krátkou, ale zajímavou cestu přes podrobnosti o vztahu mezi optimismem a zdraví, je v našich rukou opravit nebo upravit které máme k dispozici k tomu, co bychom chtěli, naše osobnost a naše vnímání filtry, které věříme, že nám pomůže. To, co jsme viděli, je, že v mnoha případech je určitá míra optimismu prospěšná pro naši náladu a zdraví.Kvalita mezilidských vztahů předpovídá blahobyt.Bibliografické reference
- Sanjuán, P y Pérez, A. M (2006) Osobnost a afektivní život I: pozitivní náklonnost. Psychologie osobnosti: teorie a výzkum. Cambridge: Cambridge University Press. (Tj.