Na cestě k sebevylepšení se někdy setkáváme s falešným cílem: chceme úplně řídit naše emoce. Četli jsme, že někdo nám říká, abychom byli vždy šťastní a pak se snažíme pořád cítit dobře. Máme také pocit, že musíme vždy řídit naši špatnou náladu a že potlačování hněvu nebo negativních stavů je správná cesta.
Ale to je špatné. Emoce pracují po určitou dobu. Být šťastný je vždy stejně nepřirozený jako celý spánek nebo nekonečně kýchání. Existují lidé, kteří chtějí obtěžovat své nepříjemné pocity nezdravým jídlem, drogami, televizí, cigaretami a tvrdou prací. Ačkoli to funguje, jen dočasně, negativní emoce jsou stále tam, ale jsou skryté.
Ve všech těchto věcech je velmi důležitý detail: naše geny vždycky žádají, abychom vyřešili věci. Úloha přežití našich předků byla tak primordiální, že nyní máme stejné potřeby, živíme se nad naléhavostí všeho ovládat a dokonce usilujeme o to, aby naše pocity byly ovládány.
Kde je problém?
Snažte se přemístit objekt svou myslí. Je to možné? Dokonce i když použijete veškerou svou soustředěnost, nemůžete objekt přesunout pouze s myšlenkou, že to uděláte. Jaký je tento příklad? Chcete-li porozumět tomu, vaše myšlenky ovlivňují realitu pouze tehdy, když provádíte akci, ne pocit. I když chcete člověka hodně, vztah nepřinese ovoce, dokud něco neučiníte a neukážete.
Neviditelné bytosti nám nemohou fyzicky ublížit
Užitečnou praxí je myslet si, že emoce jsou imaginární bytosti, které nás neustále potíží v životě, ale které nám nicméně nemohou ublížit. Je dobré porozumět a být přesvědčeni, že i když tam jsou emoce, nemohou nás skutečně zničit.Chcete-li potlačit emoci nebo nechtěli je vidět, nesmíme přijímat sebe sama se všemi našimi aspekty, je to popřít část sebe. Je zdravější cítit, rozpoznat a pozorovat je, snažit se udržet je od fyzického ovlivnění nás. Jakmile to pochopíme, můžeme učinit nějaké emocí v našem prospěchu, ne proti nám.
Například, smutek nebo vztek nejsou nutně negativní, pokud nám mohou pomoci zlepšit naši kreativitu a sportovní výkon. Nechte ty neviditelné bytosti, které jsou emocemi, v nějaké činnosti. Strach může například trénovat naši mysl, abychom předpověděli budoucí události, a proto přijali větší opatření v činnosti, kterou považujeme za nebezpečnou.
Velké umělecké dílo bylo provedeno pro katarzi. Hudba například vyžaduje pocit, že se rozvíjí. Romány také vyžadují, aby spisovatel vstoupil do emocionálního stavu, aby pochopil jejich postavy. To znamená, že umělci poznají své emoce a soustředí se na něco pozitivního a získávají ovoce svého stvoření.
Klíče k emocím
Stručně řečeno, nadměrné ovládání emocí nebo jejich potlačení je velkou chybou na cestě osobního rozvoje. Musíme se vyhnout jejich udušení a pochopení, že jsou prchavé. Co můžeme udělat, je nechat je proudit a žít s nimi pozitivně.
Je třeba, abychom si dovolili, abychom cítili naši lidskou bytost s pocity zahrnutými, stejně jako Řeci, kteří chápali komplexnost člověka ve všech ohledech a nesnažili se úplně ovládnout emoce.
Znalost sebe sama je také součástí klíče v tomto procesu. Pokud víme, jak reagujeme na určité situace, můžeme předvídat pocit a žít s ním, dokud trvá. (Tj.Některé emoce, jako je štěstí, radosti a nadšení jsou povoleny, protože oni dělají nám příjemný pocit, ale ty nejsou tak příjemná součást života, a také není zdravé zaslepeny je nebo odmítnout je. Uspokojení, například, nemůže být dosaženo tak snadno, to vyžaduje neustálé úsilí, které nám umožní jít před frustrace, hněvu a smutku.
Ale když jsme dosáhnout našeho cíle, spokojenost bude dlouhodobý a budeme rádi, aby zažili další negativní emoce k jeho dosažení. (Tj.