Již několik let jsme opakovaně slyšeli o tom, že je důležité rozvíjet emoční inteligenci.Jsme tak nasycen, že na konci, my jen víme, že existuje celá řada dovedností, které musíme dosáhnout, ale nevíme, jak se tam dostat, jestli jsme na správné cestě, nebo již dosaženo.Faktem je, že emoční a inteligentní bytosti se mohou zdát poměrně komplikované.
To však do značné míry závisí na tom, jak děláme náš trénink. Proto v tomto článku chceme jednoduše navrhnout možnost dosáhnout části této skvělé dovednosti a snažit se porozumět následujícím 15 větám. Emocionální inteligence v 15 větách
"Když říkám, že ovládám emoce, myslím opravdu stresující a znechucující emoce. Cítění emocí je to, co dělá náš život bohatý. " Daniel Goleman.
Naše emoce utvářejí naši povahu, náš způsob bytí a jak nás ostatní vidí.
- "Každé učení má emoční základ." Plato.
V našem každodenním životě není jediný okamžik, kdy jsme bez emocí, i když nevíme, jak je identifikovat. Všechno, co se učíme v našem životě, je částečně určeno naším základním emočním stavem a původem.
- "Mezi IQ a emocionální empatií neexistuje žádná korelace. Jsou řízeny různými částmi mozku. " Daniel Goleman.
Není přímý vztah mezi tím, co myslíme akademická inteligence a emoční inteligence. Osoba může být vysoce inteligentní a ve škole má vynikající znalost, nicméně ve svém osobním životě nevyniká.
- "Důvěra, stejně jako umění, nikdy nemá všechny odpovědi, ale je otevřená všem otázkám." Earl Grey Stevens.
Pouze tím, že položíme nejlepší otázky, získáme nejlepší odpovědi. To je determinováno naším vědomím toho, co si myslíme, řekněme a děláme před ostatními a sami.
- "Kdo nerozumí na pohled, nebude také rozumět dlouhému vysvětlení." Arabské přísloví.
Tato věta je jednou z nejlepších definic empatie, která existuje. Víme, že empatie je jedním z hlavních pilířů emoční inteligence. Cítí, jak ostatní cítí a vědí, jak je používat, je stejně důležitá jako sebepoznání.
- "Emoce jsou nakažlivé. Všichni to víme ze zkušeností. Po dobré kávě s přítelem se cítíte dobře. Když najdeš nějakého hrubého úředníka v obchodě, cítíš se špatně. " Daniel Goleman.
Můžeme neutralizovat naše smysly, ale nejsme schopni uniknout našim pocitům a emocím. Ať budeme dělat cokoli, budeme se cítit dobře nebo špatně v různých stupních, navštěvovat různé úrovně stejného nepřetržitého stavu.
- "Emocionální mozek reaguje na událost rychleji než myslící mozky." Daniel Goleman.
A právě proto, jak Blaise Pascal řekl: "Srdce má důvody, že ten důvod sám o sobě neví." "Nezapomínejme, že malé emoci jsou velcí kapitáni našeho života a my je respektujeme, aniž si to uvědomujeme." Vincent Van Gogh.
- Cítění a pochopení proč, jak, kde, kdy a co můžeme udělat, je jediný způsob, jak můžeme vést naše životy bez ztráty, kterou nám mohou způsobit naše emoce.
"Postarejte se o své vlastní emoce a nikdy je nepodceňujte". Robert Henri.
- Emoce jsou mocné zbraně, které můžeme použít pro nebo proti nám.
"Uvědomte si, že právě teď vytváříte. Vytváříte svůj příští okamžik založený na tom, co cítíte a myslíte. To je to, co je skutečné. " Doc Childre.
- Ve skutečnosti je naše současná realita založena na každé sekundě, která prochází a prochází před námi a formuje naši budoucnost. (Tj."Použijte bolest jako kámen na vaší cestě, ne jako kemp." Alan Cohen. ◊ Vyprázdněte svůj interiér od přítomných nepřítomností, sbírejte kámen a vezměte ho na další stanici, abyste věděli, že se můžete posunout dopředu. Vyjádřit to jasněji: dokonce i noha v zadku nás může posunout dopředu. "Je důležité si uvědomit, že emoční inteligence není opakem inteligence, není triumfem srdce nad hlavou, je to průnik obou." David Caruso.
Pravdou je, že srdce nám říká, co je třeba udělat, ale důvod nám říká, co se má vyhnout a pomáhá nám porozumět. Udržet srdce a rozum spolupracovat musí být naší největší touhou. "Základním rozdílem mezi emoce a rozumem je to, že emoce vede k akci, zatímco rozum vede k závěrům." Donald Calne.
- Pocity nám pomáhají posunout se vpřed, protože vyvíjíme lepší způsob interakce s nimi. Tím, že se poznáváme oběma způsoby, nás vybízí k tomu, abychom byli efektivnější při rozhodování a řízení našeho života. "Jako lidé, všichni chceme být šťastní a bez bídy, všichni se učíme, že klíčem k štěstí je vnitřní mír. Největší překážky vnitřního míru jsou rušivé emoce, jako je zlost, připoutanost, strach a nedůvěra, zatímco láska a soucit jsou zdrojem míru a štěstí. " Dalai Lama.
Existují zdravá a nezdravá emocí, která nás posilují a která nám neopravňují. Měli bychom přivítat radost, smutek, překvapení a nuda, zatímco musíme se vyhnout hněvu, pomstě, nenávisti a depresi.
- "Opravdový soucit neznamená pouze pocit bolesti někoho jiného, ale být motivován k jeho odstranění." Daniel Goleman.
Naše srdce neumožňuje ostatním, aby se cítili špatně. Pokud je to možné, měli bychom se snažit vyhnout se veškerému utrpení, o kterém máme znalosti. (Tj.