Být konzistentní, setkávat se s cíli a mít dobrou produktivitu není snadný úkol. Někteří psychologové věnují mnoho let studia a praktické výkony, aby se snažili zlepšit výkon ostatních: sportovce, studenti, řídící letového provozu atd.
Jedním ze způsobů, jak tuto situaci dosáhnout, platí pro většinu oblastí, je posílení motivace, organizování informací nebo vizualizace úkolů. V tomto smyslu, mezi mnoha způsoby, jak můžeme zlepšit náš výkon z psychologického hlediska, jsme pro tento článek zvolili tři jednoduché nápady. Dobrá věc je, je můžete použít sami a nemají nežádoucí vedlejší účinky.
Doporučení pro zlepšení výkonu
1. Spravujte svůj čas, jasně si objednejte své priority
Chcete-li získat co nejlepší příjmy v každém projektu, práci nebo úkolu, je nezbytné mít dobrou organizaci.Dobrá organizace na druhé straně má jako svůj hlavní sloupec řadu priorit a jako stěny je efektivní způsob, jak je objednat podle okolností.
Dva nejdůležitější parametry, kterými jsme schopni utvářet pořadí, o které mluvíme, jsou relevantnost a naléhavost každého úkolu. Steven Covey věnoval mnoho let své práce jako specialista ve velkém podnikovém managementu, aby vytvořil metodu pro rozhodování o tom, co dělat v daném okamžiku. Uvedení úkolů čekajících na program do agendy je způsob, jak zlepšit výkon.Tato metoda vám umožní splnit termíny, které jste nastavili, a pomůže vám vědět, kdy delegovat práci nebo kdy ji odstranit z vašeho seznamu úkolů.
„Vezměte osobní odpovědnost je něco krásného, protože nám dává plnou kontrolu nad naším osudem.“
-Heather Schuck- 2. Buďte realističtí ve svém plánování a organizování
Jedním z hlavních chyb lidí, kteří se snaží zlepšit jejich výkonnost a motivace chybí schopnost posoudit čas potřebný k dosažení cíle nebo dokončení úkolu. Díky tomu se cítí velmi frustrovaní: vždy mají pocit, že nejsou dostačující a nedostatek vnímané produktivnosti často znesnadňuje jejich rozptýlení, a tím uzavírá cyklus, který se postupně sebeúcta.
Jak nespadat do tohoto hříchu?
Při plánování komplexního úkolu je ideální rozdělit to na jednoduché body:
tak časový odhad, který uděláte, bude realističtější. Pokud jste velmi rozptýlení, tato přestávka v pořadí každého úkolu zajistí, že nezapomeňte získat potřebné nástroje dříve, než začnete pracovat.Dalším dobrým nápadem dosáhnout realismu v agendě je rozdělit den na dvě části: ráno a odpoledne (dokonce i v polovině dopoledne a ve středu odpoledne). Další důležitou věcí je zahrnout přestávky a dát malé posily za úkoly, které nejméně chtěli dělat.Předpokládejme, že váš čas je příliš cenný, aby byl použit pouze v závazcích a závazcích, takže momenty soustředění jsou stejně důležité jako "momenty rozptýlení", pokud chcete dobře fungovat a zůstat motivováni.
3. Kam chcete přijít z toho, co děláte?Je nemožné předstírat, že zlepšujeme výkon, musíme být motivováni a být neustálí, aniž bychom věděli, proč děláme to, co děláme.Činnosti nebo úkoly, které nemají "konečný" smysl, jsou ty, které jsou nejdražší, aby se udržely
, děláme to bez "péče a detailu" a uděláme méně, protože na dně nás nezajímají.
Tak to je dobré mít v naší pracovního prostoru, ať už na pracovním stole nebo z počítače pozadí, obrazu, který je velmi významný pro nás a připomínají, proč se naše úsilí. (Tj.Pokud vaše práce nedokončí to, ale je to, co vám umožňuje podporovat svou rodinu, udělat si každou milovanou cestu, jít na představení nebo jít ven s partnerem o víkendech, měli byste mít obrázek, který vám připomene toto důvod Když práce a úkoly, které s sebou nese, nejsou samy o sobě uspokojivé, ale umožňují dosáhnout vyššího cíle, je dobré, že máte prvky, které vám připomínají tuto motivaci.Uveďte tyto tři jednoduché myšlenky do praxe po dobu jednoho týdne, budete se cítit energičtější, abyste správně řídili svůj čas a uvidíte, jak se vaše výkonnost zlepšuje. Jsou snadno použitelné, nebudete litovat!"Štěstí je ospravedlnění loserů." -Babuda Neruda -