My lidé jsou "sociální zvířata" a potřebujeme druhé, to je nesporné, ale kolik potřebujeme ostatní? Kde je linka, která odděluje zdravou vazbu od sentimentální závislosti?
Kontakt s ostatními je pro nás nezbytný k rozvoji. Děti potřebují pečovatele, který jim poskytuje nejen jídlo, ale i teplo a náklonnost. Když vyrůstáme, abychom měli plný život, potřebujeme společenské prostředí: rodinu, přátele, společníka ...
Ale jedna věc je potřeba společenského kontaktu a další je konkrétní vztahy, do kterých vstupujeme.
Emocionální závislost Často, a zejména v lásce, vstupuje do hry emoční závislost a vztah, který je daleko od podpory, se stává překážkou rozvoje a dokonce duševního zdraví složek páru.
Pokud nejste spokojeni ve svém vztahu, můžete žít z pozice závislosti
. Zde jsou některé varovné signály, které Vás upozorní na možnost, že s vaším partnerem budete mít emocionální závislost.1. Za prvé,
pokud váš vztah způsobuje, že trpíte (jako je úzkost nebo smutek) a přesto se cítíte nemožné změnit kurz nebo odejít, pravděpodobně budete mít určitý stupeň závislosti emocionální. Vztahy jsou komplikované a vyžadují úsilí, ale ne utrpení. 2. Konkrétnějším signálem je, když
nevyvíjíte žádnou činnost mimo váš vztah. Být koníčkem, studiem, profesionální kariérou, přáteli ... Pokud vše, co děláte, je u vašeho partnera, je velmi pravděpodobné, že váš vztah je závislý. 3.
Další charakteristickou závislostí na páru je neschopnost být sám. Možná jste tak zvykli sdílet všechno s vaším partnerem, že nevíte, jak to udělat, když jste sami, nebo jste překvapeni starostí: zda se vám něco může stát nebo proč nevíte, co dělá. 4.
Máte myšlenky nebo víru, že bez této osoby nemůžete žít nebo že by váš život bez něj neměl smysl, že je to váš svět. Toto jsou správné myšlenky vztahu závislosti. 5.
Žárlivost je často další dobrá známka vztahu závislosti , protože je spojena s nejistotou a nedostatkem komunikace.Emocionální závislost může mít mnoho příčin
V některých případech se člověk nemusí naučit tolerovat vnitřní utrpení života, a proto
nemá pocit, že by mohl opustit společníka, který ho ublíží kvůli strachu ze změny nebo společnosti ; extrémními případy tohoto příkladu jsou ti, kteří trpí fyzickým a / nebo psychickým zneužíváním.V ostatních případech je kvůli problémům se sebou úctou osoba závislá na svém partnerovi, aby se cítí zvenčí pozitivně oceňován, obdivován nebo mu dává jistotu, kterou nemá v sobě. Ať je jakýkoli důvod, závislost na druhé straně je vždy v konečném důsledku problémem toho, kdo trpí, kdo musí pracovat uvnitř sebe, aby vytvořil zdravé vztahy; jinak očekávání, poptávka tolik společnosti, žárlivost ... nakonec zhorší jejich vztahy.
Nenechte svého partnera zabírat celou vaši bytost a svou mysl takovým způsobem, že pro vás není místo. Milování nezmizí.
- Walter Riso -Podíl
Jak může člověk překonat emocionální závislost?1. První věcí je být upřímný se sebou a hledat kořeny této závislosti. (Tj.Může to být ze strachu ze osamělosti, protože se tomu nikdy nestalo, protože vaše sebeúcta závisí na lámání vašeho partnera ... Reflektujte to proto, že to bude základním pilířem vašeho překonání.2.Zkompilujte s vaší osamělostí.
Najděte prostory, ve kterých můžete být bez vašeho společníka a hlavně si je užijte: můžete začít jógy, hledat pěší skupinu, přihlásit se k fotografování ... Rozhodně je něco, vaše zvědavost nebo to, co jste vždycky chtěli dělat. Důležitou věcí je věřit, že existuje něco v sobě, které nezávisí na vašem partnerovi.
3. Buďte si vědomi svých negativních myšlenek zejména žárlivosti, strachů atd. A snažte se být silnější než oni. Když si uvědomíte, že spadáte do spirály negativních myšlenek, jděte na ulici chodit, zavolejte někoho, kdo mluví ... 4. Porozprávějte se svým partnerem.
Komunikace je základním pilířem ve vztahu. Jedná se o sdílení vašich zkušeností, takže váš partner ví všechno, čím procházíte, a změny, které plánujete učinit. Můžete ji tedy lépe podporovat a rozumět. 5. A nepochybnězvážit možnost hledat odbornou pomoc
pokud nevidíte, jak podpořit změnu sám. Život je učební cesta, a když se zbavíme lana a zbavíme se strachu a úzkosti, všechno, zejména vztahy, se nám líbí mnohem plnějším způsobem. Myslíte si, že žijete nebo žijete v závislosti na vašem partnerovi? V tomto případě, jak jste se s tímto problémem vypořádali nebo co plánujete udělat, abyste ho překonali? (Tj.