5 Důvodů, proč byste se měli smát více

Co máte pocit, když se smějete? Radost? Štěstí? ▸ Samozřejmě, smích zaplavuje váš život, aby mu dal klima plné štěstí a radosti. Smál jste se stejně jako vy? Povinnosti, toxické lidi a problémy našeho každodenního života mohou změnit náš smích na neustálou vážnost, kterou se můžeme těžko zbavit.Rozhodně jste slyšeli, že smích je nejlepší lék,

že řeší vše.Přehánějí se tímto výrazem? Vůbec ne. Smějící se na nás, téměř ve všech, nám pomáhá udržet si sílu, své sebevědomí a pomáhá nám vyrovnávat se s protivenstvím.Mnoho vědeckých studií to potvrzuje, takže to není jednoduchý mýtus. Chcete vědět, proč byste se měli více smát? "Den bez smíchu je zbytečný den". Charles Chaplin

Podíl

1. jsou velmi časté

. Tak tolik, že by bylo divné, kdybyste ještě ještě netrpěl, kdybys byl? Žijící ve spěchu, po rozvrhu a plnění nemožných cílů nás přivádějí k našim hlavám a přijde čas, kdy už nemůžeme.To je řešeno s úsměvem. Nemůžete se osvobodit od stresu nebo úzkosti (což může být někdy dobré), ale může snížit jeho dopad na vás.Rozesmát se v určitých situacích a při pohledu na dobrou stranu pomůže snížit hladinu stresu a úzkosti, které můžete zažít. Nezakládejte záda na humor, klíčový prvek odolnosti.Odolnost, schopnost znovu se narodit po protivenství

Každý člověk má schopnost čelit nepříjemnostem a překonat je, učit se přizpůsobit se novým situacím, které se objevují. To je odolnost. Zobrazit více „zlepšuje duševní zdravíLaughing má velké psychologické výhody pro naše duševní zdraví

toto což někdy může stát nestabilní neúmyslně. Když jsme se smát, nebo, je-li přítomen v nás smysl pro humor náš mozek uvolňuje dopamin

2. což nám dává větší smysl pro potěšení.

Podobně také uvolňuje serotonin,, který nám pomáhá cítit klidnější, odstraňuje stres a vytváří stav euforie. to všenám pomáhá vyrovnat se s bolestí a to jak fyzicky, tak psychicky,

můžeme být utrpení. Proto před nešťastnou vlnou, snažit se usmát!Help cévyAčkoliv se zdá těžko uvěřitelné, smích může být přínosem pro naše cévy. Jak to může být možné? Je to velmi jednoduchéKdyž se rozesmáme, naše krevní cévy se rozšiřují, čímž se zvyšuje průtok krveTo je pro nás všechny důležité. jsou ohroženi kardiovaskulárním onemocněním.

3. Pokud máte problémy se srdcem, smát se!

Okolo sebe s lidmi s velkým smyslem pro humora

, které vám pomohou přirozené smích; pouze přirozený smích bude přínosný pro vaše kardiovaskulární zdraví. Nedovolte, aby byla ovlivněna nedostatkem dobré dávky humoru.Je prospěšné pro váš dýchací systém Stejně jako u krevních cév, smích může také pomoci vaší dýchací soustavě. Je to nejjednodušší způsob, jak regulovat naše dýchání a vyčistit naše plíce. Jak to dokážeš?Dlouhé, prodloužené a téměř neovladatelné sklíčidlo umožňuje zvýšit srdeční frekvenci a rychlost dýchání.Tímto způsobem se zvyšuje spotřeba kyslíku, což je pro nás velmi výhodné.

4. Kromě toho

tento smích nám může pomoci odstranit "špinavý" vzduch z našich plic, plnění čistým, čerstvým a čistým vzduchem. Je to velká pomoc, například pokud jste byli na místě, kde byl vzduch impregnován cigaretovým kouřem. Možná je čas učinit uklidňující zasedání smíchu. Zvlášť pokud jste zapomněli, jaké to je vlastně smát

PodílBuďte atraktivnější!Poslední bod vás pravděpodobně upozorní. Může mi smích přitáhnout? Ano, samozřejmě.

Lidé, kteří se smějí a mají neuvěřitelný smysl pro humor, vás zaujmou. Přitažlivost, která může být cítit někým, kdo ví, jak se smát, není nic jiného, ​​než schopnost přimět ostatní, aby se cítili pohodlně, aby mohli přenést důvěru.Kromě toho,

5. smích je dobrá metoda, jak zlomit led v situaci, která může být nepříjemná.

Mějte na paměti, že pozitivismus je vždy něco dobrého a může dokonce otevřít dveře pro nové zaměstnání nebo příležitosti, které jste dokonce měli na mysli. "Slzy jsou pryč, ale máme smích. Smích je silnější než slzy a jeho nejpozoruhodnější výsledek. Smát se ze spodní části srdce " - Naguib Mahfuz-SdíletPokud jste smích, gratulujeme! Všichni máme dobré a špatné časy, ale nikdy bychom neměli opustit náš úsměv. Zvyšte svou důvěru, obklopujte se pozitivními lidmi a uvidíte, jak šťastní budete jednoduchým a jednoduchým způsobem. Smích je protilátkou mnoha problémů, které existují ve vašem životě, takže se snažte více smát! (Tj.