Naučte se smát se na sebe je nejjednodušší způsob, jak dosáhnout vnitřního míru. Co se týče odolnosti a laskavosti. Není to tak snadné, jak to vypadá, ani není schopnost narůstat přes noc. Pouze ti nejvíce vyvinutí nebo nejšťastnější.
Chcete-li se naučit se smát sebe sama, musíte dosáhnout dobré úrovně sebepoznání. Ale především, vysoká míra sebedůvěry. Pokud jste měli to štěstí, že jste vyrostli v prostředí, které tyto schopnosti podnítilo, skvělé. V opačném případě je nutné každodenní práci na získání takových dovedností. Žijeme ve společnosti, ve které každý soudí každého. Lidé to dělají často, nevhodným způsobem. To je důsledek kolektivní nejistoty. Spravedlivé množství lidí se však tyto rozsudky bojí.
Naučit se smát se na sebe je způsob, jak se stát nezávislými na názorech ostatních. Jak to mohu udělat? Zde je několik tipů. „Šťastní jsou ti, kteří vědí, jak se smát sami sobě, protože se nikdy nepřestanou bavit.“
-Jsou Thomas moro-
1. Sladění bytí a chtějí být
Jedna věc je to, co jsme a co chceme být jiný.
Zdá se být jasné, ale někdy to není. Obě aspekty často mýlíme. To se děje zejména tehdy, když jsme byli učeni "musí být" velmi rigidní, a proto nerozlišujeme skutečnost od očekávání, která vytváříme. Když se to stane, je to jako kdybychom měli vždy dluhy. "Chtějí být" a "musí být" nám zabraňují ocenit a oceňovat to, čím jsme.
Například jsem krátký člověk, ale slyšel jsem tolik žertů proti těm malým, že nakonec tuto funkci znehodnocuji. Vyráželi jsme se s vysokými lidmi a oblékli se strašlivými podpatky, abychom se maskovali. Namísto využití všech situací, ve kterých žije v kompaktním rozměru, je výhodou. Nebo místo smát naší doby, kdy ani nohy špičkami dosáhl police ...
2. Rozvíjet sobecké zpravodajské
Naučit se smát sami
je třeba snížit objem narcismu a zvýšit ke zdravému sobectví. ❑ Narkismus má co do činění s pocity osobní pýchy. Zdravá sebecta souvisí s hledáním dobrého a prospěchu pro sebe, před ostatními. Když máte velmi vysoký pocit osobní pýchy, je velmi obtížné naučit se smát. V takových případech je touha být nejlepší, nejkrásnější, nejinteligentnější ... Jelikož je to nemožná touha, vyvstává frustrace.
Na druhou stranu, když analyzujeme situace sobě, přijímáme sami sebe jako neúplné lidi, kteří musí být především věrni sobě. A je snadné se smát smutně na naše chyby nebo naše chyby, aniž bychom vzali v úvahu, zda se s ostatními zlepšujeme nebo že se zhoršujeme. Takže mluvíme o zdravém sobectví. 3. Rozhodněte se s laskavostí, abyste se naučil smát se sami sebe
Někdy jsme nemilosrdní soudci sami sebe.
Sami sebe vážně vyhodnocujeme. Nepřijímáme naše chyby a potrestáme se za ně. A často skončíme tím, že požadujeme více sebe, než můžeme dát.
Chcete-li se naučit se smát, musíte se nejprve naučit na sebe s laskavostí. To znamená pochopení toho, že jsme omylné, neúplné a nedokončené bytosti. Pochopit, co dělat, říkají, nebo si myslíte špatně není vážný hřích, ale slabost, která z nás dělá lidštější a příležitost zlepšit a neustále rostou.
4. Naučte se být svým vlastním komplicem Pokud se nemůžete spolehnout na sebe, nemůžete na někoho spoléhat.
Místo toho, abychom měli pevný a nepružný vnitřní hlas, měli bychom kultivovat hlas, který podporuje. (Tj.Usilujte o odpuštění spíše než sami sebe. Chcete-li se samy motivovat, než abychom se odsoudili. Stejně jako my sami sebe, než aby nás napomínali.
Kdo ví, jak poskytnout podporu sobě, nestane se zbytečnějším nebo nedbalým. Být příliš přísné vůči sobě nás vede jen k tomu, abychom vyživovali emocionální malátnost. Naopak stále flexibilnější a přátelštější vede k větší rovnováze. Lepší vztah se sebou.
5. Cvičit smích Je dobré hledat příležitost se smát každý den. Smích je úžasný pro emoční zdraví a pomáhá nám být méně pevný se sami. Umožňuje tento proces vzít život tak vážně a dovoluje vše, aby proudil spontánněji. Koneckonců, všechno nás nutí cítit lépe.
Naučit se smát se na sebe je zásadní pro dosažení a udržení duševního zdraví.
Také velmi usnadňuje sociální výkon. Když pochopíme, že pocity hrdosti či arogance existují jen proto, abychom se dostali do cesty, podnikneme velký krok. Smrt, na druhé straně, nás činí méně citlivou na kritiku, vtipy a názory ostatních. (Tj.