Nedostatek sebevědomí ničí více snů než nedostatek talentu. ¬ ona vás přesvědčí, že nejste dost dobrý nebo dostatečně kompetentní. Časem toto přesvědčení brání zkoušet nové věci. Je to život, který chcete? Nebo byste měli spíše plnější život?Důvěra v sebe sama umožňuje vidět všechno, co můžete udělat.
Všichni jsme se v určitém okamžiku cítili nejistě, ale duševně silní lidé vědí, že musíme jít kupředu. Postupujte podle těchto doporučení a znovu získáte důvěru v sebe.Rozpoznat a přijmout své pochybnostiPrvním krokem k získání důvěry v sebe je přijmout, že máte pochybnosti.
Čím rychleji to uděláte, tím jednodušší bude změna vašeho pohledu.
Nerobte si starosti s malými věcmi, které vás zpochybňují, nebo se pokuste je mlčet.Zabránění těmto pochybnostem nebo jejich popření jim dává větší sílu. Na druhou stranu, přijmout, že existují síly, abyste hledali alternativu k tomu, abyste postupovali kupředu. Když se soustředíte na popření vašich pochybností, utratíte hodně energie. Nejhorší je, že nakonec v životě nemáte žádnou výhodu.
Zeptejte se důvodů svých myšlenekDruhým krokem k získání důvěry v sebe je zpochybnit zdroj vašich pochybností.
Jakmile už víte věci, které způsobují pochybnosti, zeptejte se sami, odkud pocházejí.
Proč se domnívám, že nemohu udělat X věc? Kdo mi řekl, abych nezkusil? Nepodařilo se mi někdy zkusit? Proč jsem se nezdařil?Jaký je rozdíl mezi minulými a současnými pokusy?
- Dotazování vyžaduje, abyste viděli problém z aktivnějšího hlediska.
- Bez ohledu na situaci, ale jak to analyzujete.
- Hledání skutečných faktorů vám pomůže vidět věci realističtěji.
- Vězte, že toto cvičení vám nedává větší důvěru. Dostanete však něco důležitějšího: klíče, které uspíšou v úsilí o sebevědomí.
Představte si nejhorší scénářNedostatek sebevědomí vás může vést k nesprávným předsudkům.
Myslíte si, že nemáte na výběr, nebo že všechno bude vždycky špatně.Klíčovým klíčem je poskytnout vám možnost představit si nejhorší možný scénář. Zeptat se:
Co se bojím?
Co by se stalo, kdyby se něco stalo?Kde bych byl?Co bys mohl udělat, abys pokračoval?
- Jakou příležitost byste mohli v této době vytvořit?
- Ze všech těchto otázek se domnívám, že nejdůležitější je poslední.
- Máme tendenci prožít život věřit, že příležitosti přicházejí spontánně.
- Realita je, že většina z nich je výsledkem našeho úsilí.
- Ujišťujeme, že
žádná situace v životě nás neopustí bez alternativ.Někdy musíme dávat trochu více energie a soustředění, ale vždy existuje životaschopná cesta. Když to pochopíte, vaši důvěra vyrostou exponenciálně.Analyzujte své emoce
Vaše emoce hrají důležitější roli, než jste věřili. Úzkost vám způsobí pocit nejistoty, neschopnosti a zabránění rozhodování. Takže věnujte velkou pozornost tomu, co cítíte, a poselství. Chcete-li znovu získat důvěru
, budete muset udělat velký skok víry v sebe.
Pokud se bojíte, zjistěte, kde se rodí strach a jak ho můžete zvládnout.Bude snadnější se vznášet strachy a pak obviňovat okolnosti. Problémem je, že to způsobí jen smutek, depresi a ztracené sny.
Analyzujte každou emoci a když si všimnete, že žádný nemá skutečný základ, změňte cestu. Začněte nejjednoduššími rozhodnutími a trochu sebevědomí sebe sama vás povede k novým výzvám. (Tj.Zaměřte se na zlepšení své současné realityMnoho otázek důvěry vychází z nejistoty ohledně budoucnosti nebo smutku minulosti. Vězte, že ani jeden z nich neexistuje.
Jediná skutečnost, kterou máte dnes.
Obnovte důvěru v sebe tím, že si uvědomíte, že dnes.Pokud věříte, že nemáte moc, nezapomeňte, že jste naživu další den. ○ Rozhlédněte se kolem sebe a uvidíte, že jste obklopeni lidmi, kteří vás milují a kteří vás považují za důležité. (Tj.