Ingredience pro štěstí nejsou součástí kouzelného receptu, ale zdravého rozumu. To, co nazýváme štěstí, není stav neustálé euforie, ale harmonický a vyvážený postoj k realitě, který nám přináší vnitřní mír a dispozice k životu.
všichni chceme být šťastní, ale ne vždy víme, jak přesně definovat, co je štěstí. Někdy se domníváme, že všechno závisí na dobytí něčeho: vztah, materiální dobro, zaměstnání atd. Ale pravdou je, že přísady pro štěstí jsou k dispozici všem, protože rostou uvnitř nás. "Lidské štěstí se obvykle nedosahuje velkým momentem štěstí, které se někdy může stát, ale s malými věcmi, které se dějí každý den."
-Benjamin Franklin-
Takže
štěstí není dosaženo nebo ztraceno, protože se jedná o postoj vybudovaný v průběhu času. A pro to je důležité se naučit vidět, co nám poskytuje. To jsou 7 přísad pro štěstí, ke kterým má každý přístup. Ingredience pro štěstí
1. Odpusťte sebe sama sebe sama sebe sama za naše chyby a neúspěchy. Také proto, že jsme nebo nejsme určitým způsobem.
Tato vina, koneckonců, není užitečná.
To z nás činí nešťastné a nejisté bytosti. První ze složek pro štěstí je přesně řečeno ne vinu. Naučte se být nejlepším přítelem, který máme. To je nemožné, pokud nebudeme odpouštět sami sebe a nepřijmeme, že chyby a nedorozumění jsou cenným přínosem. Jsou hlavním zdrojem učení a růstu.
2. Zkoumání, prožívání nových Je běžné stavět opakované životní styl,
, které se vyhnout konfrontací s novými každý den. To nám pomáhá dosáhnout stability a vyhýbá se velkému množství emocionální energie.
Problémem je, že , pokud odstraníme novinky našeho života, za krátkou dobu se budeme cítit smutní a nemotivovaní.
Navíc pravděpodobnost stagnace je vysoká. Měli bychom být vždy otevřeni zkoumání, prožívání nových. To je nepochybně jedna ze složek štěstí. 3. Fyzická a tvůrčí činnost Fyzická aktivita je mnohem více než nástroj pro udržení zdraví.
Dopad cvičení na mysl a duševní stav je fakt.
Šťastnost je také záležitostí neurotransmiterů a je důležité si toho být vědom. Pravidelné cvičení brání negativním náladám. Něco podobného se děje s tvůrčími a rekreačními aktivitami. Lidé musí mít prostor pro vyjádření, představivost a kreativitu.
Pokud se zbavíme těchto rozměrů, nebudeme se moc cítit šťastní. 4. Zjednodušit život Jednou z hlavních složek štěstí je učení, jak ulehčit život. To znamená pochopit, co je skutečně důležité a co není.
Musíme vědět, jak strávit čas na to, co stojí za to, a vyhýbat se tomu, aby to bylo v neurotických situacích.
Zjednodušující život se také učí najít efektivní řešení. Nedělejte pozor na zbytečné problémy. Vyčistěte cestu malých překážek, abyste získali veškerou vitalitu, kterou vyžadují velké úkoly. 5. Učení se ovládání impulzůJednou ze složek štěstí je spontánnost. Nezaměňujte však s tím, že nás necháte unést nějakým impulsem, který cítíme.
Sebekontrola vyžaduje úsilí, ale plody, které budete sklízet, budou velmi sladké.
Kdokoli má nyní přístup k meditačním technikám. Jsou skvělým způsobem, jak se naučit řídit naše emoce, takže nejsou invazní síly. Samozřejmě, že jsme šťastnější, když budeme schopni jednat podle rozumu, ne podnětů. (Tj.6. Vytvořte a udržujte konstruktivní přátelství
Přátelství je jedním z nejkrásnějších vazeb v životě. Přátelství je volné a spontánní. Opravdové přátelství se rodí z afinit, jsou doručovány a přijímány podle výběru. Neexistuje žádný závazek a jsou udržovány osobními a svobodnými motivy.
Je běžné slyšet, že přátelství je poklad. A je to běžné, protože je to pravda.
Přátelé nám pomáhají znovu potvrdit sebe, poznat sebe, ocenit nás.
Naučí nás poslouchat a podporovat. Jsou nejlepší společností v nespočetných chvílích. Nepochybně jsou jednou ze složek štěstí. 7. Buďte dobří pro sebe a děkuji
Být dobré pro sebe je nutné přijmout, tolerovat naše selhání a odpustit sami sebe, jak jsme již zmínili. To také znamená pečovat o sebe, chránit sebe, nezapomínejme si rozpoznat naše úspěchy a mít odvahu ve špatných časech. V každém okamžiku nám připomínejte, že máme právo být šťastní. ▫ Vděčnost je úžasná ctnost, protože těm, kteří ji cvičí, přináší velké výhody.
Můžete poděkovat pouze tomu, kdo oceňuje, co je dobré ve vašem životě.
Kdo ví, jak to hodnotit, je to šťastné. Být vděčný zvyšuje štěstí. Složky štěstí jsou postaveny. Nepadají z oblohy, nebo se najdou náhodou v nějakém koutě života. To je nádherná pravda. Umožňuje nám myslet, že jsme my, a nikdo jiný, vlastníci vlastního štěstí. (Tj.