Život člověka, i když je jedinečný, je často opakováním nebo znovuobnovením jeho minulosti.Často žijeme stejně jako my s našimi rodinami nebo v naší škole, aniž bychom se sami sebe ptali, co opravdu chceme, nebo jestli takhle myslíme, že by to měly být.
To, co jsme v minulosti žili, nás udělali, kdo jsme, a odvezli nás tam, kam jsme teď.Aleje vždy možné změnit. Abychom však dosáhli trvalé cesty, která nám pomůže posunout vpřed v našich životech, musíme se hluboce zorientovat a čestně reagovat na některé složité otázky: Jak se staneme, kdo jsme? Jak můžeme jednat jinak? Přemýšlejme. Negativní úpravy kolem nás nás mohly vést k rozvoji vlastností, které nás charakterizují: jak ti, kteří se nám líbí, tak těm, kteří ne. Ve skutečnosti
naše chování, tím méně se nám líbí, jsou obecně negativní vlastnostilidi, kteří nás ovlivnily od dětství - rodiče, učitelé nebo jiné důležité pečovatele - bereme jako náš. Když se na tyto rysy blíže podíváme, můžeme si všimnout, jak ovlivňují naši kariéru, naše vztahy a životní cíle.Proces diferenciace, ve kterém se oddělujeme od zvyklostí, které zřizujeme imitací, není obvykle snadný krok, protože interpretace světa, o který stojíme, je postavena jako hádanka. V této hádanky se některé nápady spoléhají na jiné, a odstranění jednoho může způsobit, že je hádanka úplně odmontována. Často dáváme přednost tomu, abychom vedli myšlenky, o kterých víme, že jsou špatné, abychom nezapadli do propasti, abychom analyzovali naši konstrukci do hloubky a museli ji přinést.
Dr.
Robert Firestone popisuje tento proces diferenciace jako sedm-krokový způsob, jak se zbavit minulých receptů a stát se tím, čím opravdu chceme být. Zde jsou kroky:7 kroků k životu, který jste vždy chtěli# 1 -
Analyzujte postoje, které vás zhoršují. Začněte psaním postoje této osoby, která ovlivňuje váš život mnohem krajněji. Zkontrolujte tento postoj z vnějšího pohledu.
# 2 - Jakmile zjistíte tyto postoje, přemýšlejte o tom, jak ovlivňují vaše znalosti, chování a pocity.# 3 - Odstraňte obranný postoj jako obvykle. Lidé často mají v minulosti několik slepých míst, která jim zabraňují vidět jejich vliv na jejich přítomnost.
Jak odstranit tento nedostatek viditelnosti?Dobrá myšlenka je mluvit s lidmi, kteří nedávno vstoupili do vašeho života a mohou vidět věci z větší vzdálenosti.# 4 - Jakmile poznáte a vymezujete vliv vaší minulosti na současný okamžik, ve kterém žijete, můžete jednodušeji demonstrovat, co chcete změnit.
# 5 -vzaly v úvahu vždy, když reagují takovým způsobem, který by nebylje velmi užitečné pro proces diferenciace a umožňuje lépe poznat sám sebe, identifikovat vzory a přemýšlel o tom, co se děje v těchto okamžicích. Často naše automatické reakce nás velmi ovlivňují a způsobují, že se ponoříme do nepříjemných pocitů, jako je vina.
# 6 -
Počáteční neschopnost překonat nežádoucí chování může vést k úzkosti a nejistotě. Pokuste se odolat pokušení přestat se snažit a brát své cíle vážně. Nikdo neřekl, že by to bylo snadné.# 7 - A pamatujte:
nikdo není dokonalý.Vzory, které se snažíte změnit, mají hluboké emocionální vazby, jsou vaší minulostí. Pokud zjistíte, že opakujete stálou chybu, neposuzujte tvrdé nebo zobecňujte. Předpokládejme, že vaše chování bylo v souladu s vaším způsobem myšlení a že se naštěstí změnilo. (Tj.Změna je ve vašich rukou. Jaká bude další věc, kterou uděláte? (Tj.