Zenoví mniši hluboce oceňují mír a schopnost vidět skutečnost vědomě. Z tohoto důvodu se všechna přikázání Zen zaměřují na zbavování se nepotřebných a irelevantních. Také v adoptovat návyky, které usnadňují proces hledání vnitřního míru a očistu vědomí . "Zen není typ módy, je to forma soustředění v naší každodenní rutině."
-Shunryu Suzuki Říká se, že všechny Zen přikázání lze shrnout do jediné věty:
„Smile, dýchat a jít pomalu“
. Přísně řečeno, takové přikázání jsou složité. Mohou však být shrnuty v následujících zásadách.
1. Dělejte jednu věc najednou, první ze zenových přikázání Dělat jen jednu věc najednou se stalo komplikovaným.Multitasking byl zaveden jako způsob, jak rozvíjet denní aktivity atividád. Mnozí z nás žijí denně a dělají různé věci současně.Jsme, když obchodujeme. Nebo uděláme jiný úkol v mysli. To z dlouhodobého hlediska ničí jen nervy.
Je zdrojem stresu
a často vede k neúčinným výsledkům . Nejlepší věc, kterou je třeba udělat, je soustředit se na jednu činnost, která nám dává klidný rytmus. 2. Dělat věci pomalu a dobrovolněRychlost je další z charakteristik, které byly uloženy prakticky ve všech našich aktivitách
. Od aktivit souvisejících s prací s sexuálními aktivitami. Jako by bylo cílem udělat vše co nejrychleji, jako kdyby nebylo nikdy k dispozici. ❑ Zenové přikázání naznačují, že musíme udělat opak. Dělat činnosti pomalu, bez jakéhokoli spěchu . Ve světě, jako je dnes, to není snadné a vyžaduje školení. Výsledek je však báječný, protože posiluje schopnost koncentrace a vede k lepším výsledkům.3. Ukončete vše, co se začíná
Multitasking a rychlost způsobují, že se nám vše sníží na polovinu.
Některé věci končí nekonečně odložené.Proto právě vzniká pocit, že pro nic nemáme čas.
Účinek, který způsobuje náš emocionální svět, je velmi negativní. Za prvé, je něco, co napájí úzkost a strach. Za druhé, vede jen k rozptýlené a povrchní pozornosti. Je to jako žít s životem kolem.
4. Provádění intervalů mezi úlohami a jinými
Jedním z nejvíce zanedbávaných aspektů v moderním světě je odpočinek . Na světě jsou stovky lidí, kteří mají velké problémy se zastavením a přestávkami. Přicházejí k tomu, že se cítili vinni nebo mučeni tím, že na okamžik zastavili a odpočinuli se a dělají to jen tehdy, když je vyčerpáním porazí. Jedno z příkazů zen naznačuje, že je velmi důležité provádět intervaly mezi úkolem a jiným
. V tomto případě je konečným cílem dát více pořadí do života a nechat mysl odpojit se od jedné aktivity před začátkem dalšího. 5. Vykonávání rituálůRituály jsou obřady prováděné stejným způsobem, které usilují o zvláštní význam určitého okamžiku nebo činnosti.
Takové rituály pozitivně předurčují mysl a ducha k akci, která se má rozvíjet
. ❑ Zenové přikázání radí vypracování vlastních rituálů. To nám pomáhá lépe si uvědomovat konkrétní okamžik.Je to způsob, jak se připravit na plné a intenzivní žít.. Neměly by být nutně prováděny pouze za neobvyklé akce, ale také za každodenní situace, jako je jídlo, spaní atd. (Tj.6. Méně
Další ze současných škodlivých zvyklostí je plnit každý den mnoha úkoly a závazky, údajně si užívat více času. Efektivita se měří z hlediska množství, nikoli kvality.Nepořádek aktivit má více společného s úzkostí než s efektivitou
.
Zenoví mistři nás radí vyčistit náš čas. Eliminujte zbytečné aktivity a organizujte častak, aby každý den nám umožňoval plnit závazky, podnikat přestávky a vytvářet prostor pro další aspekty života, které nemají nic společného s pracovními povinnostmi.
7. Usmíval se a sloužil jiným Usmíval se a být laskavý k druhým je způsob, jak zvýšit naši kvalitu života. Možná nejprve to není nápadné, ale v průběhu času jasně vnímáme, jak je postoj druhých také milý a něžnější vůči někomu.
Doručování druhým je způsob, jak zvýšit sebeúctu
. Slovo "sloužit" v tomto případě neodkazuje na službu, ale na skutečnost, že je užitečné pro ostatní a velkorysé vzhledem k jejich potřebám a protivenství. Ti, kteří jsou milí a užiteční, prožívají svět pozitivnějším způsobem. Tyto sedm principů doslova neodpovídá zenovým přikázáním. Naopak jsou tvořeny kondenzací některých směrnic, které jsou v této filozofii. Cílem je nabídnout praktické pokyny, které pomohou učinit naše životy klidnější a šťastnější. (Tj.