Jak se bránit před psychickým zneužíváním

Nejčastěji svět nevypadá tak krásně, jak by měl být. Není neobvyklé, že narazíte na lhostejnost nebo nedostatek solidarity, ale naučíte se s nimi vypořádat. Špatná věc je, že někdy nemusíte jen čelit chladu okolí, ale téměř nepřijatelným způsobem skončíte jako psychické zneužívání se všemi písmeny. Vyskytuje se v supermarketu, když vás záměrně odejmou. Stává se to také v práci, pokud máte smůlu padat pro ty šéfy, kteří jsou více diktátory. Zneužívání se také častěji objevuje ve školách, a proč ne, ve vašem domově.

Je to všude

Před zneužívajícím tématem existují někteří, kteří účinně reagují.

Omezili psychologickou agresi bez velkých myšlenek. Naopak, ostatní reagují tím, že jsou ještě více zneužívající a výsledek je vždy nepředvídatelný. Ten, který je lépe vyškolen k psychologickému zneužívání jiných, vyhrává, ačkoli obvykle vyjednávají o tom, že zůstávají "vyrovnaní".Ale u mnoha lidí, obzvláště pokud obdrží velmi omezující vzdělání, super ochranu nebo mají pochybnosti o sobě,

vynořit strachy z dětství, praskliny sebe-obraz. Jsou to oblíbené oběti zneužívajících. Vědí, že vyděšená osoba je úrodná země, aby si nainstalovala svou zuřivou říši svévolnosti. Vytvoří se velmi silné pouto:

zločinec zoufale potřebuje, aby jeho oběť kompenzovala jeho narcistickou potřebu moci; a oběť cítí, že je zcela nemožné utéct od svého agresora, který nemá k tomu potřebné atributy.Špatnou zprávou je, že zlomit tento pekelný kruh vyžaduje velkou investici energie a hodnoty. Dobrou zprávou je, že i v nejvíce extrémních případech je možné se dostat ven.

Otázka zní: jak?Odchod z kruhu psychického zneužívání První úkolem je rozpoznat status oběti. Prosím, nebuďte v pokušení ospravedlnit špatné zacházení, které dostanete

. Každý zneužitý člověk se cítí vnitřně tím, že si to zaslouží. To je lež. Je to nevědomá reakce, která je důsledkem konfliktů s sebou a s postavami autority v minulosti.

Dalším krokem by mělo být najít podporu v ostatních.Nehledejte někoho, kdo vás "zachrání". Začněte tím, že jednoduše vystavíte svou situaci lidem, kterým důvěřujete. Pokud je solidarita součástí problému (jak se to často děje), na tom nezáleží. Hledejte kněze. Promluvte si s manikourou. Řekni sousedovi.

Důležitá věc zde není pro vás, abyste našli vedení, ale pro vás věc, co se děje. Při tom se budete pravděpodobně cítit silnější a silnější.Určete výrazy, které zneužívající používá k zastrašování. Analyzujte je. Nezapomeňte, že zneužívání je v každém tvrzení, které kladou vaši hodnotu na pochybnost nebo ji zmenšuje jako lidskou bytost. Tváří v tvář těmto výrokům začněte protikladné jazykové vzorce, které potvrzují vaši přítomnost

. Například, před klasikou"Nejste schopni ..." , odpověď s"Možná to není tentokrát. Ale chci se naučit, že budu schopen a já se pokusí. " Dále byste měli postupně rozšiřovat své emocionální vzdálenosti se zneužívajícím.Nikdy se jí nedůvěřujte a nezapomeňte ji držet od soukromých aspektů jejího života. Nejednávejte, buďte pevně. Když cítíte čas, začněte jasně a přímo vyjadřovat své nepohodlí se způsobem, jakým vás léčí. Neobviňujte. Pokud tak učiníte, dá vám nohu, abyste vytvořili dlouhý seznam záminek. Nejlepší je říct jí, co máte pocit:

„Když pláčeš, cítím strach, a já nechci mít pocit, že.“ rozšířit stále rozsah těchto akcí, a uvidíte, jak krok za krokem, budete opustit zneužívající kruh. Pokud je situace vážnější a zahrnuje psychické či fyzické nebezpečí pro vás, neváhejte: je třeba požádat o odbornou pomoc. Je to vaše povinnost konzultovat psycholog a právník. Udělejte to co nejdříve, a ne nechat ji odložit. (Tj.