Je tu příšera, která mě přijde a nechce mě zabít, ale skoro mě brání žít.Monster, který mění tvar a polohu v mém těle. Někdy se mi zdá, že mě udusí, někdy zrychluje můj nervový systém a někdy mě paralyzuje. Je to velmi slavná monstrum, utrpěl a vysvětlil. Říká se tomu úzkost.
Výstraha byla nezbytná pro naše přežití jako druh. Nicméně, když se tento stav pozornosti, napětí a ostražitosti stane chronickým, je výsledkem neustálý CONCERN, který se obvykle také zobecňuje ve všem a všem.
Tato obava nás uvědomuje o všem kolem nás, ale o zesílený a deformovaný způsob. Nyní již nerozlišujeme to, co nás zdůrazňuje z toho, co je jednoduché. Všechno se v naší mysli skrývá a pracuje naplno. Nebojte se, ale bát se.Je to monstrum, které nás ovládá, protože nevíme, jak změnit váš hněv na energii, jen abychom viděli slabost.
Odkud přichází úzkost?
Když se úzkost stane chronickou a stane se věkem trvalého znepokojení, můžeme mluvit o tom, co je v klinických termínech známé jako generalizovaná úzkostná porucha (GAD). Musí být přítomen po dobu nejméně 6 měsíců a mít tři nebo více symptomů, jako je neklid, podrážděnost, únava, potíže se soustředěním nebo mít prázdnou mysl, svalové napětí a spánkem problémy.
Generalizované úzkostné podílové mnoho symptomů s depresí; obě poruchy mají velký negativní účinek. Nicméně deprese je charakterizována spíše pocity smutku a úzkosti spojitou fyziologickou hyperaktivitou a pocity nejistoty a nedostatku vzduchu. Jakákoli změna v každodenní rutině je vnímána jako hrozivá příšera, která je připravena zaútočit na naše hrdlo.Podíl
TAG nevypadá, že má silnou genetickou složku, ale zdá se, že má chronický charakter, který se zhoršuje stresem a kolísá intenzita v průběhu života.Jeho hlavní definicí je neustálý zájem o aspekty každodenního života. Její přítomnost je patrná - v případech, kdy je přítomna - kolem věku 20 let, i když její komorbidita s dalšími úzkostnými nebo depresivními příznaky může dělat diagnózu obtížnou.
Je mnohem častější u žen, stejně jako většina emočních poruch v dospělém životě. Na druhou stranu,porucha se projevuje v trojitém systému odpovědí: kognitivní, motorický a emocionální.
Toto monstrum známe dokonale
Mnoho lidí ví své barevné příznaky, protožetato porucha se obvykle objeví u lidí s vysokým povědomí o tom, co se s nimi děje,i když nejsou schopni léčit a zlepšit symptomatologie. Kromě toho většinou popisují dokonalost, jak úzkost paralyzuje. Alexithymia není u těchto pacientů převládajícím znakem, naopak.
Vědí hodně o úzkosti, ale zdá se, že tato porucha nemá zavedenou a úspěšnou léčbu, přestože je v populaci velmi častá.Léčba je obvykle kognitivně-behaviorální terapie,jako Dugas a Ladouceur (aktualizováno v roce 2007); Borkovec a Pinkus (2002) nebo Brown a Barlow (1993).
Léčivé přípravky se někdy používají pro zvýšení jejich účinnosti, ale VAROVÁNÍ:Prodloužená úzkost by neměla být léčena anxiolytiky, pokud užíváte léky.Je třeba použít antidepresivum SSRI, jako je paroxetin, ačkoli duální antidepresiva, jako je venlafaxin, jsou nejvíce indikovány. (Tj.Příběh úzkosti a svět ve kterém žijeme
Ačkoli mnoho pacientů a znát jejich příznaky, bude léčba pomoci jim působit jako vědce před vlastními příznaky, jako „guru“ v honbě za svou vlastní emocionální regulace.
Psycholog by vám měl dát k dispozici nejlepší techniky.Pro člověka s chronickou úzkostí je dobrý nápad klást skutečné otázky o jejich existenci a hodnotách života.
Někdy se musíte zeptat na tento svět, který zřejmě vytváří a živí toto monstrum. Někdy se stává, že se změní na malý účet, aby viděl smysl v tom, co vnímáme jako chaos.Co dlužíte světu? Co vás od vás vyžaduje? Zapamatujte si své dětství. Pamatujte si, jak jste šťastní, protože jste vyskočili, běželi a užívali si, aniž byste museli někomu vysvětlovat. Připomeňte si na skákání, špinavé a špinavé, opilé intenzitou okamžiku.
Nebyl čas na starosti, protože neexistovala žádná koncepce času, za čím bys žil.
Ale brzy přišly požadavky a s nimi, pocit, že jste něco dlužil světu.Začal jste cítit, že je důležitější skrýt to, co nevypadá dobře v očích jiných, než žít pravou realitu kolem vás. Požadavky začaly nahrazovat ponory. Projevy oslavování děti „s vysokou kapacitou“ Zdálo se, že ohlušit výkřiky, které byly radosti a spontánnosti.Nikdo vám nemůže říci, že byste nikdy nemohli převzít kontrolu nad všemi.
Nikdo ji nenaučil, aby nadále udržoval oheň svého dětství naživu, zatímco buduje identitu s novými odpovědnostmi. Nikdo nemohl vysvětlit rozdíl mezi povinnostmi a právy, včetně toho, že je šťastný, aniž by se cítil vinen.
V tomto okamžiku, kdy toto monstrum vás stále více a více potřísní, je čas začít od něj požadovat víc a méně. Zeptejte se ho: "Co vám dlužím, svět, aby mi poslali toto monstrum?Možná s touto otázkou vy a mnoho lidí rozumíte tomu, že bez ohledu na to, jak moc od nás požaduje, nemůžeme nic dát svému, pokud nebudeme schopni v něm žít.
Nikoho nezklamete, ani jste se nepožádal o povolení být tady. Zapomeňte na tolik požadavků a vraťte se, abyste uplatnili vaše práva. Znovu se špinavé, aniž byste se obávali, že se o to svět rozladí. Pozdravte toto monstrum a i kdyby se zdálo, že se občas stává těžké, ukažte mu svým jednáním, že jediná věc, kterou pro něj máte, je to, co nemůžete dát sobě. (Tj.