Za každou šťastnou osobou se sama snaží, aby se tak udržovala. Za každým, kdo se usmívá po celý život, sám bojuje proti větru a přílivu, aby překonal potíže, výzvy a obavy. Vzhledem k tomu, štěstí není klíčem, který znamená, že není postoj předávání, odhodlání, vitality, a především odolnost.
Víme, že se zdá trochu stoický, ale říkají nahlas, že „život není snadné“ přináší konkrétní důkazy, s nimiž mnozí budou souhlasit. Možná proto, jeden z nejvíce typických představitelů této školy, řecký filozof Epictetus, nám zanechal učení poblíž a.d. 130 století, které nás opouští lhostejné a že dokonale zapadá do sociální a psychologické reality, ve kterém žijeme dnes.
"Štěstí je vnitřní, nikoliv vnější; proto nezávisí na tom, co máme, ale na tom, co jsme. "
Henry Van Dyke-
Až budeme mít žádnou kontrolu nad věcí, které nás obklopují - řekl řecký filozof - jsme povinni zaměřit na věci, které můžeme kontrolovat, můžeme náš vlastní: myšlenky které obývají naši mysl. Pouze když odstraníme negativní myšlenky, najdeme si jasnost, vnitřní klid, mír a dokonce i svobodu.
Tato myšlenka by měla pochopit něco velmi jednoduchého, něco velmi jednoduchý: pokaždé, když potkáme někoho, kdo se na první pohled zdá, že ve svých rukou a jasu očích tajemství štěstí, neměli bychom se mýlit. Není to kouzlo, není čaroděj, a tito lidé také nemají něco, co bychom měli závidět.
Za šťastný člověk je tu někdo, kdo bojuje, někdo, kdo každý den dělat hluboké vnitřní práci ukončit omezující postoje a zapálit své vlastní síly. Jsou profily, které každý den překračují svou zónu pohodlí, který vytáhl výuku každé obtížnosti, a to navzdory všem očekáváním, i nadále žít život s nadějí ...
Chcete-li být šťastný, potřebujeme „hodně“ (ano, opravdu!)
Pokud jste kdykoli slyšeli klasickou frázi, která by byla šťastná v životě, trvá velmi málo, musíte vědět, že jste se mýlili. Protože potřebujeme hodně, ale mnoho toho, co se nazývá "vnitřní práce". Taková psychologická, motivační a emocionální architektura není získána od jednoho dne k druhému. Pokud v průběhu nám náš život
vzdělaný v rámci režimu, který je spojen se štěstím k hromadění věcí, zboží a sociálních vztahů, je pravděpodobné, že když dosáhnou tohoto cíle, cítíme pustinu, bezmocnost a utrpení.Oliver Bukerman je jedním z nejznámějších současných autorů, kteří nám pomohli být šťastní. Jeho zaměření je nepochybně jedním z nejvíce inovativních na trhu publikací.
s jeho knihou „Antiautoajuda Manuální: štěstí pro ty, kteří si nemyslím, že pozitivní“ , nás vybízí, abychom odložili klasický přístup Martin Seligman. Něco takového je ospravedlněno představou o tom, co mnozí z nás budou souhlasit.Hodně z self-help knihy připomínají, že je třeba kultivovat naši pozitivní vedlejší
, snažíme se vždy dívat z té lepší stránky života lákat jej k nám, vždy myslet na to nejlepší pro tuto cestu, aby se objeví před našima nohama .Oliver Bukerman vysvětluje, že tyto myšlenky nakonec vyčerpávají a mohou být dokonce kontraproduktivní. Ekonomické klima, v kombinaci s politickou a environmentální nejistotou, často způsobuje, že má buď naději a pozitivní zaměření.
Bukermanova kniha navrhuje
nutnost předpokládat, že život je těžký a že dobří lidé také trpí špatnými věcmi a že někdy nestačí usilovat o to, aby něco uspělo. Nepřítomnost je přítomna jako stvoření, které nás obklopuje a téměř bez vědomí toho, že se na nás vrhá, když to nejméně očekáváme.Být pozitivní je dobrý, ale schopnost zvládnout negativní je nutná.
Musíme být schopni přijmout tento nedostatek - a dostat se z něj - získat ztráty - a čelit jim - a pochopit, že život je neustálou změnou. šťastný člověk a jejich každodenní strategie
Víme, že k dosažení tohoto cíle vnitřní pohoda je třeba „velmi“: měli bychom být manažeři negativních emocí, architektům realistické cíle ve složitém světě, stavitelé překonat, když vznikne soužení, a každodenní přeživší ze všech výzev, které osud přináší na naší cestě.
"Lidské štěstí se obvykle nedosahuje velkých úderů štěstí, které se mohou objevit několikrát, ale s malými věcmi, které se vyskytují každý den."
-Benjamin Franklin-
Je jasné, že nás nikdo vyškoleni k tomu, a že tato umění
sebezdokonalování se nepoučili z jednoho dne na druhý. Takže než se dostanete do zoufalství, když nevíte, co dělat, abyste jednal stejným způsobem jako šťastní lidé, bude dobré rozmýšlet o těchto rozměrech. Jedná se o jednoduché strategie a přístupy, které můžeme udělat z našich: Svět je takový, že je plný změn a rozmarů.
- Musíme přijmout tuto složitost, a ne schovat ji neberou útočiště nikdy snadná, „zůstat tady a to nezkusit,“ nebo „ať se stane cokoliv, není tam žádná naděje.“ Představte si sebe jako silného, odvážného a schopného hrdinu se svými lesklými brnění.
- Sestavit obraz sebe jako někoho, flexibilní, lehké a nerozbitné a zároveň , jako bambusové den za dnem překonává vliv větru a odolné tváří v tvář silnějších bouří.Spíše než aby tvrdohlavý uctívání pozitivních, budovat novou ideologii, v níž by bylo možné přijmout negativní, aby se tyto chvíle učil a přežil.
- Konečně, a jako kuriózní fakt, něco, co může být užitečné v určitém bodě, kde jsou problémy překonat a nemůžete najít kognitivní řešení, jak vyřešit tento bludiště je jít na procházku.
Fyzické cvičení je velmi užitečné, když vidíte jen stěny na obzoru. Je to koneckonců další jednoduchý, ekonomický a přístupný způsob, jak se naučit být šťastný. (Tj.