Jistě jste někdy spali víc, než by měl, a stále se probudila s spánku. Je možné, že v některých případech nevyspalí během dne, které by mohly jen stěží stát. Je možné, že jste při těchto příležitostech byl hypersomně. ○ Poruchy spánku zahrnují 10 poruch nebo skupin poruch.
Mezi nimi najdeme nespavost, hypersomnie, narkolepsie, poruchy spánku související s dýcháním, poruchy srdečního rytmu spánku a bdění a syndrom neklidných nohou, mezi ostatními. V tomto článku budeme hovořit o jednom z nich: hypersomnie. Hrubě hypersomnie znamenat hodně spánku nebo příliš mnoho spánku.
trpící hypersomnie necítí odpočatý a nadměrnou spavost. Jaké jsou vlastnosti hypersomie?
Hypersomnie je široký diagnostický termín. Zahrnuje příznaky nadměrné spaní (např., Prodloužené nočního spánku nebo nedobrovolné denní spánek), sklon ke spánku během dne a spánku setrvačnosti.
Lidé s nadměrnou spavost spánku rychle a mají dobrou účinnost spánku,
více než 90%. Mohou mít potíže se probouzet ráno. Někdy se zdají zmateni, bojoví nebo ataxiální. Ataxie se týká nekoordinovaných částí těla. Tato dlouhodobá změna v záznamu někdy spát, probudit přechod se nazývá spánek setrvačnost. Může se také objevit po probuzení z denního spánku. Během tohoto období, dotčená osoba se jeví vzhůru, ale
ukazuje pokles motorických dovedností a chování může být velmi nevhodné. také jsou časté deficity paměti, časové, prostorové dezorientace a závratě. Toto období může trvat několik minut nebo dokonce hodiny. Pokračující potřeba spánku může vést k automatickému chování, které člověk má málo nebo žádné další paměť. Například, tam jsou lidé, kteří zjistí, že jel několik kilometrů podvědomě po spuštění automatického směr v předchozích minutách.
I spánek je dlouhá, není uklidňující
U některých lidí s nadměrnou spavost, noční spánek má trvání devíti hodin nebo více. Nicméně
spánek není obvykle klidný a je obtížné probouzení po těchto hodinách spánku. V takových případech,
nadměrná ospalost se vyznačuje několika nedobrovolné nopků. Tyto podřimování během dne mají tendenci být poměrně dlouhé (jednu hodinu nebo více) a nevede ke zvýšené pohotovosti pocitem (jeden stále cítí unavený). Šlofíky dne vyskytují téměř každý den, bez ohledu na prodlouženou dobu nočního spánku. Na druhé straně může být kvalita spánku dobrá nebo ne. Tito lidé mají pocit ospalosti po dlouhou dobu. Je to jiné než "spánkový útok".
nedobrovolné spánku epizody dojít v situacích s nízkou stimulace a nízké aktivitě.
například dojít během konference, čtení, sledování televize nebo při jízdě na dlouhé vzdálenosti. V závažnějších případech se může projevit v situacích, které vyžadují velkou pozornost. Příklady takových situací jsou práce, schůzky nebo společenské shromáždění. Jaká kritéria neexistují diagnostikovat poruchu hypersomnie?
Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5), kritéria pro poruchy diagnostiku hypersomnie, jsou následující: A.
Jednotlivé zprávy nadměrná ospalost (hypersomnie)
přestože spal hlavní období, které trvá alespoň sedm hodin, s jedním nebo více z následujících příznaků: opakující periody spánku nebo usínat v ten samý den. (Tj.Významná epizoda prodlouženého spánku, která trvá déle než devět hodin denně a není obnovitelná.
- Obtíže, když se po náhlém probuzení plně probouzíte.
- B. Hypersomnie se vyskytuje nejméně
- třikrát týdně po dobu nejméně tří měsíců.
D. hypersomnie není je lépe přičítat jinou poruchou spánku a nedochází výhradně v průběhu dalšího léčení poruch spánku
(např narkolepsie nebo parasomnie).E. hypersomnie nelze přičítat na fyziologické účinky
látky (například léčivo nebo léčivo). F. Koexistence duševních poruch nepřiměřeně vysvětluje přítomnost hypersomnie. Kromě toho DSM-5
určuje tři typy hypersomnií gravitace: vzít
: Je obtížné udržet bdělost během dne, 1-2 dní / týden.
- Střední: Je obtížné zůstat v pohotovosti během dne, 3-4 dny / týden.
- Závažné: Je obtížné zůstat v pohotovosti během dne, 5-7 dní / týden.
- Charakteristiky spojené s nadměrnou spavost, které podporují diagnózu I když automatické chování, obtíže při ranním probuzení a spánku setrvačnosti jsou časté v případě hypersomnií tyto skutečnosti mohou být identifikovány u jiných poruch, jako jsou například narkolepsie.
Asi 80% lidí s nadměrnou spavost tvrdí, že jejich spánek není uklidňující
a mají potíže probuzení v dopoledních hodinách. Zotrvačnost spánku, ačkoli méně častá, je velmi specifická pro hypersomii. Krátké np (méně než třicet minut) obvykle neposkytují odpočinek. Lidé, kteří trpí hypersomnií častovypadají ospalí a mohou dokonce spát v lékařské čekárně.
Malá část osob s hypersomnií má v rodinné anamnéze hypersomnií.
V každém případě mají příznaky autonomního nervového systému, dysfunkce, jako jsou bolesti hlavy vaskulárního typu, vaskulární reaktivity periferního systému (Raynaudův syndrom) a mdloby. Jaká je frekvence poruchy hypersomie?
Hypersomnie je diagnostikována u přibližně 5-10% lidí, kteří chodí do nemocnicích s poruchami spánku pro problémy s spánkem během dne. Přibližně 1% populace v Evropě a ve Spojených státech má epizody spánkové nečinnosti. Hypersomnie postihuje muže a ženy s podobnou četností.
Léčba hypersomie
Léčba této poruchy může být provedena na dvou frontách. Na jedné straně existuje farmakologická léčba. Specialista na spánek může předepsat specifické léky, které pacientovi pomohou zůstat bdělé déle. To je lepší než užívání mnoha psychoaktivních látek, jako je káva. Nadměrná konzumace psychostimulantů může mít vážné následky na zdraví, zejména na srdeční typ. Nefarmakologická léčba hypersomie spočívá v podstatě v úpravě spánkových vzorců.
Za tímto účelem bude kontrolní podnět školení pro to, aby člověk naučit rozpoznat, kdy začne jeho ospalost. Takže je čas učinit řadu cvičení, které vám pomohou být v pohotovosti.
Rovněž se používají techniky, které usnadňují koncentraci.
V tomto smyslu může být uvedena pozornost. Nakonec, techniky hygieny spánku jsou velmi důležité,
které učí pacienta, aby vytvořil spánkové podmínky, které mu pomohou lépe odpočívat.
Tyto zásady spánkové hygieny odkazují oba
faktory životního prostředí (pokojová teplota, osvětlení, atd.) Jako faktorypotraviny (ne jíst některé potraviny před spaním) a další faktory související s ostatními . Hypersomnie je lékařský nebo psychologický stav, který lze léčit. Pokud se po přečtení diagnostických kritérií domníváte, že byste mohli trpět hypersomií, doporučujeme vám, abyste se obrátili na lékaře. Pamatujte si, žediagnózu může provést pouze kvalifikovaný odborník.
Odkazy Americká psychiatrická asociace (2014). DSM-5. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Pan American Medical Editorial. Belloch, A., Sandín, B. a Ramos, F. (Eds.) (2008).
Manuál psychopatologie (2 vol.), Revidované vydání. Madrid. McGraw-Hill. (Tj.