Jak často vidíme někoho dramatizovat problém a talk „Děláte bouři ve sklenici vody,“ nebo „Není to nic moc,“ nebo „Změnit způsob uvažování a všechno vyřeší ...“
nevíme přesně, zda tyto věty pomoci, nebo ne, ale někdy nějaké akce druhých zoufale a nevědí, jak se učinit je vidět, že takový negativní postoj jen dělá problém, horší, než ji řešit.
Nejlepší, co můžeme udělat, když problém není naším, je naslouchat. To nám poskytne informace, abychom se dozvěděli, proč tento problém opravdu působí tak, a proto budeme rozvíjet empatii založenou na tom, co známe.
Je to dobrý postoj k ostatním, ale ... co se stane, když dramatizuji nějaký problém a zažívám nepříjemnou situaci?
Když jeden z nás zažívá obtížnou situaci a konfrontuje se s ním, zda tato první konfrontace problému nebo počátečního šoku bude záviset na tom, zda jej zpracujeme lépe, nebo později.
Znovu se budeme spoléhat na sociální podporu a psychologické strategie, které si každý z nás může uvést do praxe, bude také důležité, abychom mohli co nejdříve trpět méně a cítit se lépe. Životní problémy a zvládnutí Život někdy hity příliš silně.
Pokud je nečekané, možná všechny naše osobní a duchovní zdroje jsou nepřipravené a nemůžeme se s touto bolestí dostatečně vyrovnat.
V těchto situacích se objevuje stres. Pokud není správně řešeno, zhoršené emoce mohou prodloužit stav malátnosti. U nevěděl fit od začátku a řádně problém v našem životě, jsme přesvědčeni, že jsme ztratili kontrolu nad ním a my se velmi negativně, protože důsledky by byly nevratné a škoda nemůže být zrušena nebo snížena.
Nevědomky jsme přeměnili naši situaci na něco horšího než to bylo na první pohled.
Ale nejsou žádné problémy, pojďme dostat tyto prostředky, které jsme postrádali po počátečním dopadu čelit současné situaci s větší sílou. Pojďme "de-dramatizovat" situaci.
"Vždy si pamatujte, že jste větší než vaše okolnosti. . Je to víc než cokoliv, co se vám může stát „
-Anthony Robbins- Kroky dramatizovat není problém
Zkuste následující:
Přečtěte pravdivých informací odložit catastrophism.
Okolo sebe s lidmi, kteří žili něco takového
- a kteří už nejsou ovlivňováni tím, co se stalo v jejich životě. Promluvte si s nimi a udržujte to, co vám pomohlo.
- hledat náklonnost; Nepředstírajte, že nepotřebujete emocionální podporu, protože lhát nemůže stát dlouho a vaše nepohodlí může nastat, když to nejméně očekáváte.
- Je to okamžik vděčnosti.Děkujeme za vše, co máte, protože to bude podnět a základ, na kterém stojíte a chodíte.
- Zkontrolujte historii a předchozí rodinné situace. Zjistěte, co vám pomohlo a co vám ublížilo při překonávání problémů minulosti.
- Čas je tvůj spojenec, ale nechce to spěchat. Má svůj rytmus, aby uzdravil ránu, a nemůžeme uložit to, co chceme, ale nechat ji jednat sama.
- Zastavte "převíjení" , neustále ve chvíli před tím, ve kterém vznikl problém. Nic z toho nebudete, nic nezmění. Počítat pouze na aktuální čas, abyste provedli změny.
- Praxe pokory ve svém životě.Z toho, co se stalo, se hodně naučíte, pouze pokud nepřijímáte arogantní ani pomstychtivý postoj. Pamatujte, že překonání všech těchto nárazů, přijde čas, kdy budete říkat
- "Jestli se mi zhoršuje, teď už jen užívám život." Učíme se z problémů, ale ne od dramat. Nikdo není moudrý nebo jasnovidný, aby věděl, jak žít dobře, začneme jen jasně vidět věci po tom, co jsme je žili. Nyní je čas naučit se lekce, které pomohou v dalším nevyhnutelném úpadku.
Nezapomeňte, že
jakkoli běžíte, vaše pravé já se vždy dostane k vám. Takže nepřijměte předstíraný postoj, který se rychle rozpadne.
Že tato minulá historie vyhovuje vaší osobnosti, vašim hodnotám a vašim poznáním, pokud jde o integraci s vaší myslí. Tímto způsobem můžete pokračovat s vaší jizvou bez rozdávání. Za všechno to, nespadají do opakující se oběť a pastí dramatu, když čelí vašim problémům ...
ačkoli někdy je chcete přijmout, protože se zdá, že jediná okamžitá úleva. V budoucnu to učiníte mnohem složitějším, což všichni budeme muset žít.
"Přestaňte mluvit a přemýšlet. Nebude nic, co nebudete schopni vědět. "- SoSan -