Fibromyalgie byla uznána jako onemocnění Světové zdravotnické organizace (WHO) v roce 1992. V současné době fibromyalgie postihuje 4% populace, z nichž téměř 90% jsou ženy. Je známá jako "neviditelná nemoc", protože postihuje všechny měkké části muskuloskeletálního systému a nemůže být snadno diagnostikována lékařskou prohlídkou. Fibromyalgie nelze vidět, nezanechává na kůži žádné známky nebo způsobuje rány, které mohou ostatní vidět.
Je to osamělá, zoufalá bolest. fibromyalgie Utrpení je něco velmi těžké: Nevím, jak jsem se probudil dnes, když jsem se může pohybovat, jestli můžu jen smát, nebo budu chtít brečet ... Co já vím jistě, je to, že není předstírat: Trpím chronickým onemocněním.
podíl v současné době ještě neznámé etiologie tohotoonemocnění, ale to, co víme, je, že se rok co rok více lidí s diagnózou, takže lék se snaží pracovat na více globální intervence je to možné, samozřejmě včetně biopsychosociální hledisko.
Dnes chceme představit několik základních tipů, abyste mohli bojovat s onemocněním silou a co nejvíce zlepšit kvalitu života.fibromyalgie: skutečná nemoc není vidět
Když se člověk nemůže dostat z postele, protože cítí, že „hořící jehly“ bolet klouby, není předstíral, že hledá záminku, aby nechodil do práce.
Ti, kteří trpí fibromyalgií, by měli přidat ke své vlastní nemoci sociální nedorozumění,
s pocit, že jsou "neviditelní" ve světě, který věří pouze tomu, co vidí. Hlavní problém FM (fibromyalgie) je v rozporu s jeho původem: psychologickým nebo organickým. To jsou hlavní závěry, které odborníci poukazují: možný původ fibromyalgie Je třeba vyjasnit, že první
neexistuje žádný lékařský důkaz, že se týká fibromyalgie s psychiatrickým onemocněním. Někteří autoři uvádějí, že asi 47% pacientů trpí úzkostí, ale musíme se také domnívat, že tento psychologický rozměr může být odpovědí samotné bolesti samotné nemoci. Podle článku publikovaného v časopise
"Arthritis & Rheumatology"
lidé trpící fibromyalgií mají vyšší hypersenzitivitu na denní senzorickou stimulaci. Prostřednictvím MRI vědci zjistili, že ve srovnání s vizuální, hmatové, čichové a sluchové stimulu, oblasti mozku smyslové integrační zkušenosti podnětem pro větší, než je obvyklé.
- Lidé s fibromyalgií mají větší počet senzorických nervových vláken ve svých cévách,
- tak, že jakákoli stimulace nebo změna teploty způsobí silnou bolest. Něco, co uvažovat, je, že každý emocionální faktor zvýší pocit bolesti v těchto nervových vláknech. Přesná situace stresu povede k přetížení stimulace a bolesti a pocit chronické bolesti a únavy může vést k impotenci a dokonce k depresi. Proto spadáme do začarovaného kruhu, v němž je nemoc organického původu doplněna psychologickým faktorem. Proto stojí za to, aby emoční dimenze ovládala útlum nebo alespoň "kontrolu" etiologického původu.
- Psychologické strategie pro léčbu fibromyalgie
- Chronická bolest je součástí naší sociální reality a fibromyalgie (FM) je jednou z jejích hlavních příčin. Nyní, když jsme zřejmé, že faktory, jako je
stres nebo smutek, zvýší pocit utrpení, je důležité zavést některé základní strategie zvládání, které mohou pomoci. (Tj.Dnes jste vstali, oblékli se a můžete jít ven na ulici. Nikdo jiný nebude pochopit vaše úspěchy, ale tyto malé triumfy jsou pro vás důležité a měly by vám dát sílu: můžete být silnější než vaše nemoc. Podíl
5 klíčem k získání lepší kvalitu života Nejprve je důležité vzít v úvahu, že
není vždy stejná strategie bude sloužit všem lidem
. Musíte najít ty strategie, které jsou pro vás dobré podle vašich zvláštností a potřeb. Chcete-li to provést, zkuste si vybrat ty, které vám způsobí nejvíce úlevy. Pochopte svou nemoc . To znamená být v kontaktu se specialisty, lékaři a psychology. Potřebujete multidisciplinární léčbu a každý vám přinese všechny znalosti o tomto stavu, abyste "pochopili" svého nepřítele. Tímto způsobem budete bezpečnější a bezpečnější. Být pozitivní ve svém životě
. Víme, že to není jednoduché, ale místo toho, abychom reagovali na bolest, je lepší ji přijmout a zacházet s ní, ne být depresivní. Neváhejte mluvit s lidmi, kteří trpí totéž jako vy, neizolujte se sami nebo nezdržujte proti těm kolem sebe.Podívejte se na aktivity
, které vám umožní vyrovnat se se stresem a úzkostí: jsou zde velmi vhodné relaxační techniky, které vám mohou pomoci. Jóga, na druhé straně, může být také velmi přínosná.
Nikdy neztrácejte kontrolu nad svým životem , nenechte bolest přemoci tě. Chcete-li to udělat, vytvořte chvíle každodenního volného času pro menší. Vyjděte na procházku a nevyhněte se sociálnímu kontaktu.Poslouchejte své emoce
- , vaše myšlenky a váš jazyk. To, co si myslíme a cítíme, má přímý vliv na onemocnění. Řeknete-li fráze jako„Nebudu moci vstát“
- ,„která nemá řešení“ nebo
- „Nemám větší sílu“ , budete zvýšit své utrpení.Vyměňte tyto věty dovnitř a uvidíte, jak se vaše realita mění. (Tj.