Byl někdo, kdo si myslel, že jsi blázen? Že všechno, co říkáš, se nikdy nestalo? Když vás někdo zpochybní jejich úsudkem, o čem se domníváte, že jste se stali, můžete se cítit zmateni a dokonce spadat do deprese. Jedná se o velmi účinnou manipulační strategii, kterou mnoho lidí používá k tomu, aby utrpěla a využívala ostatních. Mluvíme o plynovém osvětlení, také známém jako výroba plynových světel, nejjemnější a žíravější formou zneužití.
Termín „gaslighting“ nebyl vybrán náhodou, byl převzat z filmu s názvem „Gaslight“ kde protagonista dělá svou ženu věřit, že máte sny a měli poradit s psychologem. Všechno toto má za cíl ukrást vaše štěstí. Skutečné mučení pro každého, kdo se stane obětí tohoto brutálního zkreslení.
Gaslighting je forma psychického týrání.Podíl
Gaslighting, zbraň manipulátorů
Ačkoli tento termín není úplně známý, pravda je, že gaslighting je více používán, než si myslíme. Je to jedna ze zbraní manipulátorů, která může způsobit, že oběť se zblázní a nakonec se podřídí tomu, co chtějí. Chcete vidět některé příklady? Možná jsou vám známé. Představte si, že existuje pár, kde jeden člen řekne druhému, že když se konverzovali, cítili se zraněni. Jiný člověk říká, že si to nepamatuje, že vymýšlí a že by to nikdy neřekla. Zatímco to může být zpochybněno, manipulátor právě zasel velmi důležitou věc: semeno pochybností. Od té doby nastane celá řada okolností, které připomínají oběti ten okamžik, když její společník řekl, že věci nebyly tak, jak si představovala. Tváří v tvář jakékoliv jiné podobné situaci, která se stane, manipulátor vám řekne, že zveličuje, že jeho extrémní citlivost ho zraňuje.
Semeno bude klíčit a poněkud po sobě, druhá osoba může přijít myslet, že skutečně vymýšlí věci. Pokud začnete lhát, abyste jim zabránili v změně reality, nebo pokud jsou vaše představy a postoje neustále zpochybňovány, můžete být obětí manipulace.
Podíl V extrémních případech osoba, která provádí tento typ zneužívání, skrývá objekty a neustále přiměje druhou osobu, aby si myslela, že má špatné vnímání a že jejich vzpomínky jsou nespolehlivé. Důvodem, proč se to stane, není nic jiného, než ovládnutí druhého, pocit posilování, poškození jiného nebo dosažení určitého cíle, jako je film "Gaslight". Je zřejmé, že jde o toxický vztah, v němž jeden člen získává velkou nejistotu, neustálé pochybnosti o tom, co považuje za pravdivý, a absolutní závislost na názoru ostatních.
Důvěřuj své intuiciJe těžké se dostat z takové situace? Samozřejmě, stejně jako všechny ty, kde existuje osoba ochotná manipulovat. Nicméně to není nemožné. Takže
je důležité zvážit určité tipy, které nám umožňují otevřít oči a dostat se z situace, jako je ta, kterou popisujeme , pokud se někdo pokusí aplikovat plynové světlo. První z těchto tipů je spoléhat na vlastní intuici.
Když máme pocit, že je něco zvláštního, něco, co se nezmístí, nemůžeme dát druhému důvod. Náš instinkt mluví a musíme ho poslouchat. Obvykle má alespoň tolik "důvodu", jaké může mít druhá osoba.
Druhým tipem není hledat souhlas od druhého. (Tj.To je něco, co často děláme kvůli nízké sebeúcty, nebo proto, že jsme závislí na tom přijetí. Ale pokud náš vlastní instinkt již říká, že něco voní špatně, neměli bychom dávat tak velký význam tomu, kdo nám říká, že se určitá konverzace nikdy nestala. Musíme tomuto člověku vystavit, jak cítíme a jak se s ním setkáváme. Upřesněte, že existuje i možnost, že druhý zapomněl na to, co se stalo, a že to není přestupek zpochybňovat jejich vzpomínky, stejně jako nás ostatní neopravuje, když zpochybňuje naše vlastní vzpomínky.Podíl Třetí tip je zůstat pevný v rámci svých limitů.
Pokud druhá osoba křičí, používá urážlivé slova s námi, nebo si uvědomuje, že nás snaží využít k tomu, co chce, musíme to prokázat a neopustit. Neměli bychom dovolit, aby někdo překročil hranice našich hranic nebo posílil myšlenku, že to mohou beztrestně dělat, protože jsou nepřekonatelné. Jakmile se dostanete dovnitř, je obtížné se vrátit zpět a osoba, která vás psychologicky špatně zachází, využije této příležitosti. Gaslighting může zničit sebevědomí, člověk úplně ztratí sebevědomí, může způsobit úzkostné poruchy a dokonce vede ke stavu deprese.
Sdílejte Můžeme se pochybovat o sobě, ale v tomto případě
je nejlepší hledat důkazy nezávisle.Nezapomeňte, že
gaslighting je strategie, která přináší víru, že zažíváme velmi odlišnou skutečnost, od níž by objevil objektivní vypravěč. Samotné myšlenky tak začínají být obsedantní a dávají tomuto myšlence ještě větší sílu.
Pohybující se od člověka, který se cítí tak špatně, je důležité vytvořit vzdálenost a analyzovat situaci z perspektivy, kdy manipulace nemůže zasáhnout. Když dáváme důvod jinému, když nás nutí pochybovat, dá nám veškerou moc, abychom nás zničili. (Tj.