Život je neustálý nástup smutek. Časem se oddělujeme od okolí, kolegy, rodiny, přátel a milostí. Vztahy se rozpadají, opouštějí místa, kroky jsou hotové. Objeví se smutek.
Některé z těchto zážitků mohou být bolestné, ale smrtí milovaného člověka je nepochybně nejtěžší. To jsou velmi těžké časy, natolik, že nevíme, co dělat, abychom se dostali z této spirály bolesti. Nepoužívejte nic, nemusíte spěchat, abyste našli řešení a odpovědi. Neexistují žádná písemná pravidla o tom, co je správné, když ztratíte důležitý a důvěrný vztah. Jako lidské bytosti potřebujeme čas, abychom se léčí emocionálně. To je právě jedna z hlavních funkcí smutečního procesu.
„Chcete-li být schopen podporovat život, musí být ochoten přijmout smrt.“
-Sigmund Freud-
Tam je smutek tam, kde je utrpení
Někteří lidé z vašeho okolí se pokusí definovat, co vám může pomoci, a dokonce i sami mohou být potlačeny nebo velmi zmatené. "Nezapomeň do svého domu" "Je lepší se vyhnout tomu, abys se vrátil na toto místo." "Musíš dát své věci" "Nenechávejte se mučit tím, že se podíváte na své obrázky".
Rozhodněte se, nevyhýbejte se momentům nebo situacím, které máte pocit, že musíte žít, protože to z dlouhodobého hlediska způsobí více utrpení. Udělejte a řekněte vše, co potřebujete a chcete. Chytit se za to, že něco říkáte, neublíží tolik, jako když neříká věci. I když se cítíte ohromen bolestí: Rozhodněte se sami.
Existují smrt, které mohou mít větší dopad než jiné. Pokud si myslíte, že k úmrtí bylo možné předejít, pokud si myslíte, že daná osoba utrpěla, pokud nemáte k dispozici všechny informace, pokud zemřel po dlouhé nemoci nebo snad jakým způsobem jste obdrželi zprávu. Mnoho lidí říká, že jsou lepší v prvních dnech než po několika měsících. Je to zcela normální reakce, jejíž funkce je ochranná. Stav počátečního šoku je mentální obrana, která nás chrání před ohromnou bolestí.
„V moři kolem slunné života, smrti zpívá denní a noční zpěvu bez konce.“
-Rabindranath Tagore-
Tváří v tvář ztrátě
někdy počátečním šoku, v procesu truchlící, následuje strach, úzkost, panice, agitovanost, zlost, zmatek. Myšlenka je chaotická, nemůžete se soustředit na cokoli, stále se nedokážete přizpůsobit tomu, co se stalo, a dokonce si představit, že všechno je noční můra.
Vaše mysl nefunguje tak, jak je obvyklé, to je pravda, ale vše, co žije, je zcela normální, že se nazývá off (vypnout okolí) a odosobnění (odpojení). Je to způsob, jak se tělo musí vypořádat s utrpením dávkováním v průběhu času.
Být v tomto stavu není šílený nebo nemocný. Tato porucha a zmatek jsou součástí zkušenosti jejich ztráty. Smutek je přirozený, ať už se to může zdát škodlivé. Když milovaný už není u nás, nejvíce humánní reakce je trpět.
Pokud tato osoba není pro vás tak důležité je, že poslední věc, kterou proudí pocity euforie a radosti, a nemusíte pracovat na tom. Respektujte svůj čas a nechte si svůj prostor cítit smutek. Je čas se dostat do kontaktu se sebou a kolem vás potřebujete citlivost, péči a respekt.
A suvenýrové předměty, je lepší je udržet nebo odstranit? Problém není v udržování nebo ne, otázka zní: co s nimi dělat. Objekty jsou určeny k tomu, aby vám pomohly udržet vazbu, která byla pro vás velmi důležitá. Umožňují nám spojit vzpomínky a cítit, že stále existuje vztah. (Tj.Pokud objekty vyjadřují vaše pocity, pak vám pomáhají sledovat dobrou cestu smutku. Ale pokud je zachování je způsob, jak nepřijmout to, co se stalo nebo popírat skutečnost, nedovolí vám postupovat. Není to otázka, jak se zbavit každého ve spěchu, ¬ nemějte spěch.
Udělejte si čas, abyste se rozhodli, co byste s nimi chtěli dělat. Také nedovolte, aby vám někdo dělal tuto práci, udělejte to sami, pokud je to bolestivé, pomůže vám to. "Smrt nám nezbavuje naše milované. Místo toho je hlídá a vzpomíná na ně. Život je nám často navždy odcizuje. " -François Mauriac- Dokud ne?
Netiskněte sebe, nikdy se nedopusťte tím, že byste se měl cítit lépe už.
Tvé časy jsou tvoje a nejhorší nepřítel smutku neumožňuje cítit se.
Z každé ztráty se dozvídáme, co je pro nás opravdu hluboké a důležité. Organizujeme emoce a priority a rodíme se osobně. Přestože nic není totéž, vyvinuli jsme nové způsoby, jak překonat potíže a čelit našim konfliktům.
Smutek je rána způsobená nedostatečným vztahem. Tento nedostatek nás vede k otázce smyslu života. To je důvod, proč nás existenční krize konfrontují s mnoha otázkami. Jako lidské bytosti neustále hledáme smysl života, a čím více ji budeme usilovat, tím víc uprchne od nás.
Význam není zastávka na cestě, není to přesná odpověď, je to cesta procházení životem. A přes ztrátu a smutek hledáme způsob, jak pokračovat. Nechcete být ve spěchu, jediné místo, které potřebujete získat, je sami. "Pokud muži nedokáží dělat dějiny smysl, mohou přinejmenším jednat tak, že to má vlastní historie." -Albert Camus-